Жизнь далеко не идеальна, эмоциональные переживания и сложные дни являются частью нашего мира. Поэтому, хоть позитивный настрой и может показаться безупречным, он не всегда реалистичен. В The New York Time Доктор Дэвид Шпигель из Медицинской школы Стэнфордского университета сказал: «Мозг тесно связан с телом, а тело — с мозгом». Возможно, из-за этого усталость к нам приходит с чувством грусти, а напряжение в мышцах связано с тревожным состоянием. Поэтому наше отрицательное эмоциональное состояние может заставить нас заболеть. Например, подавление ревности вызывает тошноту. Но так ли это на самом деле?
Влияние ревности на организм
Ревность — распространенное чувство с нотками зависти, неуверенности в себе, боязни чужого успеха, неуравновешенной недоверчивости и вспыльчивости (читайте также: Вредите себе: фразы, которые сразу выдадут человека с низкой самооценкой — а вы их говорите?). Неразрешенная ревность, которая со временем нарастает, может нанести ущерб не только взаимоотношениям с человеком, к которому направлено данное чувство, но и к вашему физическому здоровью. Ревность способна вызывать учащенное сердцебиение, дрожь и тошноту. Связаны эти симптомы с реакциями стресса и страха, что впоследствии может подвергнуть вас ряду других физических заболеваний: болезням сердца, диабету, инфекциям.
Однако в некоторых случаях ревность уместна: когда эмоция не переходит грань, а всего лишь показывает, что человек заботиться о своем партнере, ценит его и не хочет терять. Главное — знать меру этому чувству!
Как избавиться от ревности?
Для начала необходимо выяснить причину ваших эмоций, чтобы выявить скрытую потребность или желание. Это поможет вам внести необходимые изменения, чтобы получить то, что вы хотите. Попробуйте сделать вызов себе и своим чувствам, отпустить свою привязанность к конкретному результату или даже человеку. Изменить мышление особенно полезно, если вы завидуете кому-то (читайте также: Нож в спину: 4 признака того, что подруги завидуют вашему успеху). Но если вы чувствуете, что ревность с каждым разом все больше овладевает вами, например, в момент, когда вы находитесь в отношениях, то не бойтесь говорить о своих чувствах, разговаривать с собой, с партнером, с психотерапевтом. Лучше, если вы все выясните и придете к своему умиротворению быстрее, чем ревность охватит вас целиком. Помните, что ревность — это не то, что стоит держать рядом с собой.
Фото: Shutterstock
