С первого взгляда очень сложно определить зависимого человека, особенно, если в моменте общения он «трезвый», так как люди обычно стараются показать себя с лучшей стороны. Надежда Лисай — клинический психолог, основательница проекта «Вне зависимости», рассказала о 6 признаках, которые могут указывать на зависимость.
Очень важно выявлять подобные склонности на ранних этапах отношений, чтобы в дальнейшем это не перешло в созависимые отношения и как следствие — эмоциональные качели (читайте также: 10 ошибок в начале отношений, которые всегда приводят к созависимости). Если вы склонны к позиции спасателя, то можете моментально оказаться в «ловушке» и потратить на это годы жизни, но спасти так и не удастся, пока сам зависимый не захочет себя спасать.
6 главных признаков того, что перед вами зависимый мужчина:
1. Обратите внимание на разговоры о напитках и запрещенных веществах
На первом свидании рекомендую обратить внимание на то, о чем человек чаще всего рассказывает, задавать больше вопросов. Например, если человек активно предлагает выпить, пьет быстро или много, часто упоминает о выпивке или историях, связанных с алкоголем и/или запрещенными веществами, то это уже «красный флаг» (читайте также: «Бежевые флаги» в отношениях: что это такое, и почему они опаснее «красных»). Если же вы не можете понять, но для вас это важно, то необходимо подвести к этому разговор.
2. Наблюдайте за поведением и телесными реакциями
Человека с пагубными привычками можно вычислить по невербальному общению. Если присутствует агрессивность, чрезмерная расслабленность, рассеянность, тремор — это признаки алкоголиков. У наркозависимых будет присутствовать странность в речи или движениях — замедленная или, наоборот, сбивчивая речь. Он может постоянно переводить тему разговора.
3. Следите за неочевидными внешними факторами
Из внешних факторов вы можете наблюдать частые походы в туалет или на улицу и проявление насморка после возвращения, но это не простуда. Следы от инъекций на руках, подозрительные запахи указывают на наркозависимых людей.
4. Обратите внимание на отношение к финансам
Сложнее всего с игроманами (или лудоманами). Они чаще зашифрованы под здорового человека и их возможно расшифровать, если есть жалобы на долги, упоминание о постоянной нехватке денег, частое обсуждение ставок, казино, онлайн-игр, лотерей (читайте также: Кредитомания, прощай: как закрыть все долги и кредиты в 10 шагов). Они могут выдавать за хобби, но это азарт и зависимость. Если вы заведете разговор на эту тему, то человек даст очень активную реакцию и с удовольствием поддержит беседу. Часто будет смотреть в телефон и вы можете наблюдать различные приложения букмекерских контор.
Еще сложнее понять, что у человека интернет-зависимость, хотя исследования подчеркивают ее сходства со всеми другими аддикциями — от наркомании до лудомании.
5. Включайте «режим собеседования»
На первом свидании больше слушайте о том, что рассказывает ваш спутник, спрашивайте о его хобби, увлечениях, как о проводит досуг, о его целях и желаниях, моделях отношений, финансовой грамотности, как изменилась его жизнь за последний год, кто входит в его круг общения — это базовые вопросы, которые вы должны закрыть при знакомстве. Обращайте внимание на его внешний вид, запах, манеру говорить (читайте также: Красота не главное: 7 вещей, которые чаще всего запоминаются при знакомстве).
6. Как не оказаться в роли «спасателя»
Если у вас появилась мысль, что вы можете помочь человеку справиться с зависимостью, повлиять на его жизнь, вместе с ним искать виноватых в его бедах, спасти его — это первый признак того, что вам необходимо обратить внимание на свое ментальное здоровье. Такие эмоции и мысли возникают у людей со склонностью к созависимым отношениям. Чтобы не оказаться в роли «спасателя», необходимо начать с себя. Вы можете обратиться к психологу с запросом, что оказались в ситуации, которая может привести к токсичным отношениям, а значит в психике есть «конструкция», которую нужно исправить. Если вы решите справиться с этим самостоятельно, то начните со своей самооценки и личных границ, также обратите внимание на свои цели в жизни и задайте себе вопросы:
Для чего мне нужны эти отношения?
Почему я хочу спасти этого человека?
Что мне мешает построить здоровые отношения?
Каких отношений я хочу?
Какой человек для меня будет идеальным партнером?
Этот человек соответствует для построения тех отношений, в которых я буду счастлив(а)?
Проанализируйте ответы, и если вы стремитесь к здоровым отношениям, то с зависимыми людьми вам необходимо держать дистанцию, личные границы.
Чаще всего женщины с нестабильной самооценкой идут в токсичные отношения, для того, чтобы почувствовать себя нужными, значимыми, любимыми — и это самая большая ошибка. Поскольку кроме боли и разочарования там ничего не будет (читайте также: «Мне никто не нужен»: как контрзависимость мешает строить близкие отношения).
Зависимый человек — это человек с тяжелым диагнозом, и построить с ним здоровые и счастливые отношения невозможно. В моей практике было множество случаев, где женщины в попытках спасти мужчину входили в деструктивные отношения и начинали жить его жизнью, перенимая весь образ существования, начинали вместе пить алкоголь, употреблять запрещенные вещества, ставить ставки и т. д. Зависимость не передается половым путем, но передается ментальным, и повышает риск сломать себе жизнь.

Основательница проекта «Вне зависимости». Профессиональный психолог, практикующий с 2008-го года, специалист в области клинической психологии с дипломом ВШЭ, автор запатентованной методики по выходу из созависимых отношений.
Личный сайтФото: социальные сети