«Муж говорит, что я перестала быть сексуальной. Что делать?»

Ответ эксперта:

Претензия, связанная с внешностью и привлекательностью, сильно бьет по самооценке женщины. Прежде, чем предаваться самобичеванию либо разрывать отношения, стоит разобраться в причинах проблемы. Каждая женщина — это целая вселенная, со своим характером, привычками, темпераментом. И на женское сексуальное поведение оказывает влияние множество факторов.

Причина 1: влияние традиций

Претензии к недостаточному уровню сексуальности партнерши могут возникнуть по причине того, что мужчину тяготят привычные ролевые позиции, сформировавшиеся в течение совместной жизни, и он хочет что-то изменить.

В нашей культуре есть стереотип, что инициативу в сексе должен проявлять именно партнер, а женщина либо соглашается на предложение, либо отвергает его. Мужчине такой расклад может надоесть, вызвать сомнения в искренности и заинтересованности в нем партнерши. Такие же чувства часто возникают при кризисе среднего возраста, когда мужская самооценка падает, растут сомнения в собственной сексуальности и востребованности, а тут еще и любимая женщина рядом не понимает, в чем проблема, так как ее все устраивает.

Поэтому нужно проанализировать, как складывались раньше сексуальные взаимоотношения в паре, кто обычно выступал инициатором, насколько частыми были интимные контакты. Если со стороны избранницы идет явное охлаждение, важно понять, почему так случилось. Сесть и откровенно поговорить, выяснить желания женщины и мужчины, потребности, неудовлетворенности. Только делать это нужно не в виде претензии, а открыто и со стремлением понять и услышать обе стороны (читайте также: Психология секса: что о вас может рассказать поведение в постели).

Причина 2: гормональные изменения

Существуют периоды, когда женщина пассивна в сексуальном плане из-за гормональных изменений. Речь о беременности и первых месяцах после рождения ребенка. Это абсолютно нормально, поскольку в такое время в организме происходят глобальные психологические и физиологические изменения. И секса часто не хочется, хотя бывают и обратные ситуации.

В такие периоды важно организовать поддержку, внимание, возможность больше отдыхать. Мужчине стоит не предъявлять претензии, а окружить свою половинку заботой и помочь ей пройти этот этап быстрее, легче восстановиться.

Причина 3: эмоциональное состояние

Если с женским здоровьем все хорошо, гормональных сбоев нет, а сексуальная жизнь постепенно сводится на нет, нужно искать проблему в отношениях. Это может быть что угодно — не только недоверие и опасение измены, но и застарелые обиды, о которых мужчина даже не подозревает.

Эмоции нельзя подавлять, они никуда не деваются, а блокируются подсознанием и оказывают разрушительное воздействие на отношения, эмоции, душевную теплоту. В данном случае лучше всего обратиться к семейному психологу, чтобы понять истинные причины и наладить сексуальную жизнь (читайте также: 5 проблем в отношениях, из-за которых не стоит расставаться).

Причина 4: желание новизны

Еще одним немаловажным фактором сексуального охлаждения может стать рутина, однообразие. У кого-то из партнеров появляется желание внести что-то новое в интим. Часто бывает и так, что у женщины заканчивается терпение, поскольку она получает недостаточно ласки. Ей не очень нравится происходящее в постели, и больше мириться с этим она не хочет, а говорить боится — и в итоге просто избегает секса.

Факторов может быть достаточно много, поэтому выход один — аккуратно и тактично поговорить на тему интимных отношений и затем постараться внести новизну. Пробуйте выезды на природу, романтичные свидания, ужин при свечах, эксперименты с новыми техниками и вспомогательными девайсами для интимной жизни (читайте также: Влюбитесь заново: 5 способов добавить страсти в скучные отношения — работает безотказно).

Причина 5: банальные манипуляции

Бывает и так, что мужчина пытается давить, манипулировать женщиной. В основе лежит страх потерять ее, поэтому вне постели он пытается поселить в партнерше комплексы и лишить ее общества других людей, чтобы усилить зависимость от себя. Такой партнер будет говорить, что избранница недостаточно хороша, что ей не идет цвет помады, что она неудачно подстриглась. Или что подруги ей завидуют, а родные только используют, потому общаться с ними не нужно.

Если становится понятно, что мужчина только критикует вас, причем резко и обидно, то, скорее всего, вы находитесь в абьюзивных отношениях. И что-то изменить в них невозможно. Лучший выход — расстаться и попробовать жить по-новому, залечить душевные раны и идти дальше с гордо поднятой головой (читайте также: Может, пора сдаться? 5 признаков того, что отношения уже не спасти).

Сексуальность зависит от многих факторов, ее можно как раскачать и увеличить, так и «убить на корню». Очень многое зависит от эмоционального и физического состояния женщины, от степени ее удовлетворенности. Но главное, если не критиковать и не обижаться, а искренне, открыто и деликатно поговорить с партнером, то многие проблемы, связанные с интимными отношениями, благополучно решаются к взаимному удовольствию.