Каждый год ВЦИОМ задает людям простой вопрос: «Довольны ли вы своей жизнью?». В 2023 году 42% респондентов ответили отрицательно. Удовлетворение жизнью неразрывно связано с поиском себя. Люди думают, что жизнь проходит зря, если они не добиваются целей. Духовный коуч, международный эксперт по осознанности и работе с подсознанием Алина Сидельникова поделилась, почему нельзя потратить свою жизнь впустую и как перенастроить сознание.
Навязанные цели
Если вам пришлось искать себя, нужно осознать момент, где вы успели себя потерять?
Наверняка в детстве вас сравнивали с другими детьми, требовали то, чего еще не могли дать или сделать. Так, вы начали угождать, делать, что говорят, даже если вам это не подходит. Стараться понравиться, соответствовать, стало страшно быть непринятой, если будете собой. Отказ от своих собственных желаний и есть потеря себя, которая приводит потом к ощущению отсутствия смысла в жизни.
Из-за этого люди застревают на одной работе, женщины годами живут с абьюзерами, алкоголиками, наркоманами, прощают измены. Им кажется, что завтра мужчина изменится, что дело в них. Именно они должны перевоспитать. На самом деле, задача женщины — уйти в тот момент, когда человек допустил такое поведение в семье.
Формулировка «тратить жизнь» изначально неверная. Все мы пришли сюда, чтобы пройти свои уроки, обрести определенные качества, которые не удастся получить проходя чужой путь.
Например, женщина, живущая с абьюзером, обучается знанию своих границ, любви к себе, равноправию, своей целостности и ценности, свободе своего выбора, что она не должна перевоспитывать его. Уроки, которые мы проходим даже через самые ужасные ситуации всегда обучают нас чему-то хорошему, указывают нам на то, где еще мы себя не любим, что продолжаем терпеть то, что не нравится.
Невозможно потратить жизнь впустую
Если человек имеет высокий доход, то его урок — учиться доверять. Часто богатые люди не понимают, с ними дружат ради денег или из-за них самих. Они учатся выбирать людей, быть проницательными и чувствовать истинные мотивы окружающих.
Наши уроки не всегда очевидны для нас самих и, кажется, мир просто не справедлив. Вспомните любую непростую ситуацию и спросите себя, чему хорошему Вселенная хотела обучить меня через нее?
Слить жизнь впустую, в принципе, невозможно. Когда человек бездействует, он через это тоже учится, нарабатывая терпение, ответственность за свою жизнь и осознанность.
Это люди, которым в детстве многое запрещали. Они не чувствовали себя любимыми и так боялись совершить ошибку, что перестали делать что-либо вообще.
Они застревают в обиде на родителей и подсознательно выбирают месть — «не буду ничего делать, чтобы вы не решили, что отлично воспитали меня». Либо оправдывают ожидания близких, которые говорили им, что они ничего не добьются и будут мало зарабатывать. Либо назло им выйдут на высокий доход. Обида занимает много места в подсознании и управляет человеком.
Многие настолько не могут справиться со своими чувствами и эмоциями, что помогают им в этом наркотики, алкоголь или антидепрессанты. Работа с убеждениями поможет избежать таких реакций.
Как найти себя
Шаг 1. Фокус на себя
Необходимо работать с убеждениями и проработать те травмы, которые заставляют принимать решения в угоду другим.
Вы не сможете быть счастливы, если вынуждены ходить на нелюбимую работу, заниматься бизнесом ради денег, жить с нелюбимым человеком.
Из-за этого люди каждый день теряют себя. Перестают слышать свои чувства, эмоции, желания. Человек становится как тень. Он не понимает, почему поступает так, а не иначе. Его решения не приносят счастья.
Нужно взять ответственность за свою жизнь, осознать чего хотите именно вы и сделать все возможное, чтобы к этому прийти, не позволяя препятствиям и сомнениям остановить. Пока не научитесь общаться с собой, не начнете понимать из какой своей потребности совершаете поступки, всегда будете ощущать, что тратите жизнь впустую.
Люди боятся ошибок и не пробуют новое. А если делают что-то, то не понимают, устраивает ли их результат, ведь они постоянно опираются на мнение других. Они настолько утратили понимание личного пути, что используют различные системы, которые сказали бы, куда идти и чем заниматься.
Работа с убеждениями помогает избавиться от ожидания похвалы, согласования своего решения с другими, необходимости в одобрении или разрешении. Нам дана способность чувствовать и осознавать. Именно эти качества должны были укрепиться в детстве, если ребенок получил достаточно поддержки и любви.
Шаг 2. Внутренний разговор
Необходимо научиться разговаривать с собой, задавать вопросы: «Что я от этого получаю? Чему я через это учусь?».
Почему вы ходите на работу, которую ненавидите? Возможно, делаете это, потому что хотите доказать своему отцу, что оправдали его надежды. Осознанный человек понимает, какие истинные потребности он закрывает через те или иные поступки.
Например, вы хотите устроиться на новую работу, но сомневаетесь ваше ли это желание или снова стараетесь исполнить чужую мечту. Нужно задать себе вопрос: «Что хорошего я получаю, устраиваясь на эту работу?». Это поможет определить какую именно внутреннюю потребность вы хотите закрыть.
Важно остаться наедине с собой, в тишине, закрыть глаза и только потом задать вопрос.
Вы получите ответ из подсознания. Он может быть странным. Например, что сможете доказать отцу, что он был не прав обесценивая вас. Или продемонстрируете всем какой несчастной можно быть, лишь потому что никто не верил в вас. В этом случае такая работа вам не нужна, счастья она точно не принесет, денег тоже. Доход там, где вдохновение и горящие глаза.
Если вы получите ответ, к примеру: я буду радоваться и смогу реализовать свой потенциал, имеет смысл согласиться на предложение.
Когда человек принимает решение, не соответствующее его внутреннему желанию, он будет нарабатывать не радость и любовь, а умение слышать и доверять себе, быть к себе милосердным, точнее знать чего хочешь терпению.
Если оскорбил начальник, задайте вопрос: «Почему этот человек присутствует в вашей жизни?». Возможно, он показывает, что вы выросли из этой работы, и давно хотите уволиться, или учит защищать свои границы. Возможно, вы растете через обесценивание - если вас раскритиковать, вы начнете доказывать свою значимость и профессионализм. В этом случае, руководитель помогает вам, стимулирует, «кормит» это убеждение.
Чтобы это изменить, важно работать со своими убеждениями.
А пока, можно проговорить желаемый результат так, будто он уже свершился. «Я чувствую себя ценной на этой работе, меня уважает мое руководство. Я зарабатываю достаточно, чтобы закрыть все свои потребности и даже за пределами своих мечтаний».
Для полноценной и счастливой жизни важно научиться общаться с собой, доверять себе. Уметь замедляться, не принимать импульсивные решения, задавать вопросы и работать с убеждениями. Вы начнете чувствовать каждый свой шаг, исчезнет ощущение, что проживаете жизнь зря.
Когда человек абсолютно счастлив, он идет по пути своего предназначения, а когда зависим от общественного мнения, то любой результат не будет им оценен. Если вы идете не туда, то не будете испытывать внутреннего удовлетворения. Все время будете сожалеть о прошлом, и думать, что прожили жизнь не так, как было нужно.
Фото: Shutterstock
