Ничего невозможного: 5 шагов к решению любой проблемы

Нередко сталкиваясь с жизненными потрясениями и серьезными проблемами, мы испытываем стресс и отчаяние. Ведь нужно срочно мобилизовать все свои ресурсы, чтобы справиться с трудностями. Но даже люди с сильным характером, порой, терпят неудачи в таких ситуациях. Почему так происходит? Оказывается, все дело в неправильном восприятии «неразрешимых проблем» и, как следствие, неверной стратегии их решения.

Если какая-то проблема стала для вас неразрешимой… Вы просто не умеете с ней обращаться! Во-первых, неправильно ее позиционируете. Во-вторых, слишком сильно хотите или НЕ хотите ее разрешить. И в-третьих, задаетесь неверными вопросами. На самом деле проблем не существует — есть зоны роста и задачи. Неразрешимость питается нашим чрезмерным желанием с ними справиться. А верные вопросы — не как это сделать, а зачем? В этом убеждена наш эксперт трансперсональный психолог Дарья Нелединская, которая предлагает рассмотреть главные шаги по выходу из неразрешимости и объясняет, кто же создает нам проблемы.

Кто создает проблемы: главные вопросы

На самом деле проблем, особенно нерешаемых, в принципе не существует: как правило, все можно решить. Статус «неразрешимой проблемы» задачам присваиваем мы сами. Отчасти это объясняется нашей склонностью возлагать ответственность за свою судьбу на других людей, обстоятельства, звезды…

Но правда в том, что все происходящее в нашей жизни создаем и притягиваем мы сами: случайностей нет, есть причинно-следственные связи и закономерности. Мысль рождает действие, действие — поступок, поступок — среду обитания. И если вы сталкиваетесь с ситуацией, которую воспринимаете негативно, не можете распутать и «разрулить», первое, что следует сделать, — взять на себя ответственность за происходящее. Это значит перестать искать виноватых во внешнем мире, погрузиться во внутренний и задать себе главные вопросы: что привело меня к этой ситуации? Для чего она мне дана? Что я делаю не так? И что во мне есть такого, что мешает ситуации разрешиться?

То есть принципиально важно научиться задавать себе правильные вопросы. Спросили — ответили, не помогло? Быть может, тогда вы просто не умеете хотеть?

Правильно хотеть: разрушительность избыточного потенциала

Очень часто помехой на пути к достижению цели является слишком сильное желание ее добиться. Тут мы сталкиваемся с парадоксом: с одной стороны все толкуют, что нет невозможного, а есть — недостаточно сильное желание; с другой — оказывается, что и желание может быть тлетворно мощным. Как это работает?

Когда мы буквально подчиняем всю свою жизнь одному стремлению, вкладываем максимум энергии, задействуем все свои мыслительные способности и душевные силы, забирая их у других сфер личностного развития, — мы создаем избыточный потенциал. Такую мощную энергетическую струю, которая лишает личность естественного баланса, гармонии и приводит лишь к разрушению — потому что все в мире должно быть равновесно и любое нарушение карается (читайте также: «От стресса и хаоса к гармонии и эффективности: что такое майндфулнесс»).

Иначе говоря, чрезмерная зацикленность на какой-то проблеме — это может быть карьерный рост, отношения в семье, поиск партнера, стремление забеременеть — постепенно превращает человека из «решателя» проблемы в ее служителя. Задача становится вашим культом, а вы — ее жрецом, она диктует, она указывает, она не дает выйти за рамки и увидеть другие пути и другие решения.

Чтобы их найти, необходимо прекратить создавать избыточный потенциал. Подняться над «схваткой», замедлить себя, добиться такого состояния расслабленности, при котором мы готовы принять ситуацию как данность этого момента и пустить ее в свою жизнь. И как только мы это делаем, мы включаем механизмы ее разрешения, притягивая в свое пространство правильных людей, правильные мысли и правильные поступки.

Пять шагов из болота неразрешимости

Первое, что нужно сделать, — это взять на себя ответственность за то, что у вас есть. Все, что пришло — притянули мы сами. Мы сами творцы своей жизни. Это факт и работать надо именно с ним.

Второе — понять, для чего вам это дано? Почему именно эта задача возникла в вашей жизни? Почему именно сейчас?

Третье — отпустить ситуацию и принять мысль, что если это сейчас происходит, то это наилучший вариант развития. В нашем мире мало абсолютных величин, все относительно: и плохо, и хорошо — легко меняются местами. Быть может, случившееся «плохо» лишь часть той силы, что ведет вас к личному благу? Ведь зачастую ситуации «кричат» о необходимости каких-то изменений: в работе, семье, месте жительства. Не идет дело, не находится квартира, не складываются отношения — возможно, все эти «неразрешимости» просто сигналы о том, что вы ищете не там, не с теми, не таким способом.

Четвертое. Очень хорошая практика — благодарность за поданный сигнал. Важно его принять и сказать миру спасибо за этот урок.

Пятое — наполниться состоянием равновесия. Когда вы не направляете весь ваш ресурс на разрешение проблемы, а отходите в сторону и добиваетесь внутреннего баланса сил. Именно это позволяет подняться над ситуацией и увидеть иные варианты ее решения.

Услышать настоящего себя

Самое важное и самое сложное — научиться себя слушать и слышать правильно. В этом нет никакой мистики и волшебства, а есть планомерная работа. И лучше ее проходить под руководством грамотного специалиста. Ведь речь идет о достижении глубинных состояний.

Здесь очень эффективны медитативные практики, которые позволяют добиться единения со своим внутренним миром и определить свои истинные задачи и ценности (читайте также: «7 фактов об осознанной медитации»). Сделать это непросто, поскольку хитрый разум будет непременно подкидывает чужие решения и чужие дороги успеха. Ваша задача — услышать настоящего себя. И начать решать проблему с осознания того, что это не проблема. Это шанс развития, зона роста, знак, правильно интерпретируя который, вы выйдете на новый уровень жизни.

Дарья Нелединская

Дарья Нелединская

Трансперсональный психолог.

Фото: Getty Images