Никто не нравится: 6 причин, почему вам никак не удается влюбиться

Что ж, прежде всего, стоит напомнить, что влюбленность приходит именно тогда, когда мы готовы пустить в свою жизнь любовь. Психолог Елена Государева предлагает рассмотреть шесть причин, почему не получается влюбиться.

Низкая самооценка

Чтобы полюбить другого, в первую очередь, стоит полюбить себя. Вы запрещаете себе думать о том, что можете кому-то понравиться: «Кто посмотрит на такую, как я? Кому я такая нужна?» И из-за такой оценки, искаженной мысли вы упускаете счастье. 

Что делать? Первое — избавиться от оценочного мышления. Второе — принять себя и научиться оказывать самой себе заботу и поддержку (читайте также: «10 простых способов полюбить себя (раз и навсегда)»).

Недоверие к людям

Доверяй, но проверяй — слышали, наверно, такую поговорку? Так вот, зачастую именно эта установка по-настоящему портит жизнь. Откуда берется недоверие в каждом конкретном случае, нужно разбираться отдельно. Возможно, виной всему стало предательство. Возможно, неудачные первые отношения — бывший партнер, который обманул, изменил. Из-за этой установки любые отношения обречены на провал. 

Что делать? Простить себя! Вновь взращивать веру к себе, а также к другим людям. Доверять своей интуиции. 

Неудачный опыт родителей

Чаще всего мы копируем опыт наших родителей. И если отношения между родителями были деструктивными (частые ссоры, измены, рукоприкладство), может появиться бессознательная программа: «От отношений лучше бежать куда подальше». А нами управляют именно бессознательные программы.

Что делать? Понять, что это сценарий родителей. Это они выбрали так жить. Вам же нужно поработать со страхом. Попытаться с психологом выстроить новую бессознательную программу (если у вас не было картины «идеальной семьи и влюбленности», попробовать создать ее искусственно).

Никто не нравится: 6 причин, почему вам никак не удается влюбиться

Эмоциональное выгорание, усталость

Причины нам всем известны — высокая скорость жизнь, потребность соответствовать социальному запросу, завышенные цели, карьера, кредиты и т.д. Знакомиться некогда, а иногда на это просто нет энергии. 

Что делать? Пересмотреть свой график, свои ценности, свои привычки. Понять, чего вам сейчас хочется на самом деле, добиться профессиональных успехов или остановиться и оглядеться на тех людей, которые вас окружают. Возможно, среди них уже есть кто-то особенный (читайте также: «Как понять, что вы нравитесь коллеге: 5 признаков симпатии, которые вы точно упускаете»).

Вам хорошо и одной

Допустим, вам очень комфортно в одиночестве, есть интересные хобби, увлечения, друзья и любимая работа. И подсознательно вы боитесь потерять свою свободу, ведь с появлением влюбленности образ жизни изменится, партнера нужно будет впустить в свое личное пространство, его интересы необходимо будет учитывать, да и планировать будущее теперь нужно будет совсем по-другому.

Что делать? Прежде всего, ответить на вопрос: нужен ли вам вообще кто-то? Если да, то подумайте, к каким переменам вы готовы. Стоит четко осознавать, что с появлением близкого человека, ваша жизнь кардинально изменится.


Книга «Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь»
1 из 3
Купить

Камал Равикант, успешный бизнесмен и инвестор, разработал простую методику развития любви к себе. В сложный момент жизни ему открылась простая истина: только ощущение собственной ценности делает нас по-настоящему счастливыми. Вне зависимости от того, кто мы и что с нами происходит.

Реклама. ООО "Яндекс"
Кружка «Любовь к себе взаимна»
2 из 3
Купить

Кружка с мотивирующей надписью всегда будет напоминать вам о главном: "У меня есть я, и мы справимся!"

Реклама. ООО "Яндекс"
Набор теплых релакс-масок для глаз Tigress
3 из 3
Купить

Иногда так хочется расслабиться и побыть наедине с собой, чтобы никто и ничто не отвлекало. 20 минут релакса с теплой маской – отличная возможность отдохнуть и перезагрузиться…и пусть весь мир подождет!

Реклама. ООО "Яндекс"

Запрет на чувства в целом

В какой-то из периодов времени вы могли запретить себе чувствовать. Возможно, это было опасно. Возможно, у вас была холодная мама, или же ваши чувства просто обесценивались. Вы слышали что-то вроде: «Ничего выдающегося из тебя не выйдет».   

Что делать? Вновь знакомиться со своими чувствами! Попробуйте, проживая какие-либо события в течение дня, задавать себе вопрос: «А что я сейчас чувствую?». Некоторые психологи даже советуют писать так называемые «дневники чувств». 

Елена Государева
Елена Государева

Психолог.

Личный сайт

Фото: Adobe Stock