Что ж, прежде всего, стоит напомнить, что влюбленность приходит именно тогда, когда мы готовы пустить в свою жизнь любовь. Психолог Елена Государева предлагает рассмотреть шесть причин, почему не получается влюбиться.
Низкая самооценка
Чтобы полюбить другого, в первую очередь, стоит полюбить себя. Вы запрещаете себе думать о том, что можете кому-то понравиться: «Кто посмотрит на такую, как я? Кому я такая нужна?» И из-за такой оценки, искаженной мысли вы упускаете счастье.
Что делать? Первое — избавиться от оценочного мышления. Второе — принять себя и научиться оказывать самой себе заботу и поддержку (читайте также: «10 простых способов полюбить себя (раз и навсегда)»).
Недоверие к людям
Доверяй, но проверяй — слышали, наверно, такую поговорку? Так вот, зачастую именно эта установка по-настоящему портит жизнь. Откуда берется недоверие в каждом конкретном случае, нужно разбираться отдельно. Возможно, виной всему стало предательство. Возможно, неудачные первые отношения — бывший партнер, который обманул, изменил. Из-за этой установки любые отношения обречены на провал.
Что делать? Простить себя! Вновь взращивать веру к себе, а также к другим людям. Доверять своей интуиции.
Неудачный опыт родителей
Чаще всего мы копируем опыт наших родителей. И если отношения между родителями были деструктивными (частые ссоры, измены, рукоприкладство), может появиться бессознательная программа: «От отношений лучше бежать куда подальше». А нами управляют именно бессознательные программы.
Что делать? Понять, что это сценарий родителей. Это они выбрали так жить. Вам же нужно поработать со страхом. Попытаться с психологом выстроить новую бессознательную программу (если у вас не было картины «идеальной семьи и влюбленности», попробовать создать ее искусственно).
Эмоциональное выгорание, усталость
Причины нам всем известны — высокая скорость жизнь, потребность соответствовать социальному запросу, завышенные цели, карьера, кредиты и т.д. Знакомиться некогда, а иногда на это просто нет энергии.
Что делать? Пересмотреть свой график, свои ценности, свои привычки. Понять, чего вам сейчас хочется на самом деле, добиться профессиональных успехов или остановиться и оглядеться на тех людей, которые вас окружают. Возможно, среди них уже есть кто-то особенный (читайте также: «Как понять, что вы нравитесь коллеге: 5 признаков симпатии, которые вы точно упускаете»).
Вам хорошо и одной
Допустим, вам очень комфортно в одиночестве, есть интересные хобби, увлечения, друзья и любимая работа. И подсознательно вы боитесь потерять свою свободу, ведь с появлением влюбленности образ жизни изменится, партнера нужно будет впустить в свое личное пространство, его интересы необходимо будет учитывать, да и планировать будущее теперь нужно будет совсем по-другому.
Что делать? Прежде всего, ответить на вопрос: нужен ли вам вообще кто-то? Если да, то подумайте, к каким переменам вы готовы. Стоит четко осознавать, что с появлением близкого человека, ваша жизнь кардинально изменится.
Запрет на чувства в целом
В какой-то из периодов времени вы могли запретить себе чувствовать. Возможно, это было опасно. Возможно, у вас была холодная мама, или же ваши чувства просто обесценивались. Вы слышали что-то вроде: «Ничего выдающегося из тебя не выйдет».
Что делать? Вновь знакомиться со своими чувствами! Попробуйте, проживая какие-либо события в течение дня, задавать себе вопрос: «А что я сейчас чувствую?». Некоторые психологи даже советуют писать так называемые «дневники чувств».
Фото: Adobe Stock
