Жизнь всегда бывают взлеты и падения, и если разделять радости с любимым человеком легко, то в моменты, когда все идет по наклонной, отношения обычно проверяются на прочность. В такое время важно уметь поддержать вторую половинку, а вот как это сделать, рассказывает блогер Ксения Кутовая.
Умейте слушать
Очень важно уметь выслушать человека без претензий, обвинений или шутливых комментариев. Ведь порой так нелегко признаться в своей ошибке или в том, что у тебя наступила черная полоса. В такие моменты важно создать максимально доверительную и спокойную атмосферу перед диалогом, чтобы человек почувствовал себя защищенным и смог начать свой рассказ. Постарайтесь спокойно его выслушать, не перебивая, передергивая или показывая свое негодование, даже если оно переполняет вас. Это нарушит и без того зыбкий кокон безопасности, в который вы погрузились, и может привести к тому, что человек перестанет вам доверять и раскрываться, начиная копить в себе негатив. Как только монолог достигнет своего финала, попробуйте также спокойно найти вместе решение проблемы. А после — не забывайте интересоваться, как обстоят у него дела и решилась ли проблема (читайте также: «А я говорила!»: 6 худших способов поддержать партнера в трудной ситуации).
Возьмите на себя заботы
Если вы видите, что у партнера проблемы, и он физически не успевает заниматься какими-то делами — помогите ему. Возьмите на себя часть обязанностей, предварительно уточнив не против ли он. Если это касается каких-то домашних дел, например, вы готовите, а он моет посуду. Грамотно распределите между друг другом обязанности и возьмите полностью быт на себя, пока дела у партнера не наладятся. Поверьте, он скажет вам «спасибо».
Будьте беспристрастны
Порой нам всем нужен взгляд извне, чтобы лучше оценить ситуацию, в которой мы оказались. Если вы видите, что обстоятельства сильнее человека, а выбранный им курс может привести к плачевным последствиям — не бойтесь предупредить его об этом. Когда человек находится в процессе затяжного стресса, он не всегда может беспристрастно оценить свои возможности и трезво взглянуть на ситуацию. В такие моменты важно не только демонстрировать минусы и опасности, но и указывать на плюсы, даже небольшие, главное, чтобы они были реальными, без розовых очков и преувеличений.
Будьте опорой
Нам всем порой не хватает уверенности или поддержки, чтобы сделать какой-то шаг. В такие моменты очень важно, чтобы был рядом тот, кто поможет поверить в себя, подбодрить и окрылить. Одним достаточно пары фраз, другим нужно действие, а третьим — чтобы с ним просто были рядом. Найдите, ваш язык поддержи и прибегайте к нему в сложных ситуациях (читайте также: 5 вредных советов подруг, которым не стоит следовать никогда).
Создавайте территорию спокойствия
Если квартальные отчеты горят и у вас, и у партнера, а накал эмоциональных страстей достигает того, что уже начинает выходить за рамки офиса, самое время вводить территорию спокойствия. Если вы живете с партнером вместе, то обозначьте в квартире место, где будет свобода от суеты забот и будете только вы вдвоем. Это может быть комната, балкон, вся квартира или конкретный диван, но в этом месте должно быть полное отречение от внешних забот. Если вы живете раздельно, заранее договаривайтесь, что эта встреча или часть прогулки, будет посвящена именно вам (читайте также: Так нельзя: 15 вещей, которых не должно быть в здоровых отношениях).
Фото: Shutterstock
