Еще лет 10–15 назад считалось нормой, что первые трудности в отношениях поджидают пару либо на отметке в 3 года, либо на отметке в 7 лет. Сегодня срок сократился и динамика расставаний сдвинулась к отметке в 90 дней. Ровно три месяца сегодня в среднем длятся легкие отношения.
Вместе с Еленой Яриковой, кандидатом психологических наук, разберемся, откуда взялась эта цифра и почему люди разучились бороться за отношения.
Как было раньше?
Чтобы понять, что сломалось сегодня, нужно понять, как работала психология в недавнем прошлом.
Кризис 3 лет. Раньше первый мощный всплеск гормонов держался около 1,5–2 лет. Оставшийся год люди жили по инерции, но уже начинали замечать, что партнер неидеален. Кризис 3 лет это момент «Я тебя больше не боюсь потерять и вижу твои несовершенства». И тогда люди начинали договариваться. Они ругались, мирились, учились терпеть, искать компромиссы, потому что за плечами было уже 3 года истории: общие друзья, ремонт, поездки, воспоминания;
Кризис 7 лет. Это проверка на скуку. Секс стал предсказуемым, дети подросли, карьера зашла в тупик. Люди расходились, если не хотели взрослеть дальше, это был осознанный разрыв (читайте также: «5 стадий любви (и почему многие расстаются уже на третьей)»).
Почему 3 года превратились в 90 дней?
Самая главная причина — поменялась скорость сближения. Раньше люди узнавали друг друга неделями. Сейчас за 90 дней происходит все: секс на первом-втором свидании, совместный быт через месяц, знакомство с родителями на 2-й месяц. Искусственно сжимается пятилетний сценарий отношений в 3 месяца.
Быстрее исчезает уровень новизны. Первый месяц конфетно-букетного периода обещает, что это «тот самый», но эти ожидания держатся ровно 90 дней и к концу этого срока приходит другое осознание. Перестает вырабатываться тот бешеный адреналин от партнера и рассеиваются возложенные на него мечты и надежды.
Понимание реальности. Как только яркие эмоции спадают, происходит реальное понимание дел. Он громко жует, он зарабатывает меньше, чем вы думали, у него странная мама.
Почему нет желания работать над отношениями?
Раньше работа над собой и парой была нормой. Терпели, потому что боялись одиночества, потому что «так надо», потому что некуда было уйти. Сегодня реалии другие:
Приложения для знакомств создают ощущение, что за углом ждут еще 1000 человек. Иллюзия выбора. Зачем чинить, когда можно купить новое (читайте также: «Онлайн-знакомства делают нас несчастными? Вот что говорит наука»);
Люди вымотаны работой, новостями, скоростью жизни. Нет психического ресурса на работу над отношениями. Отношения воспринимаются как место отдыха, а не как стройка;
Человек вспоминает прошлый опыт, который он имел когда-то: он вкладывался, после 3-месячного периода становилось скучно, он пытался поговорить, получал скандал. Вывод: «Работать бесполезно, надо просто вовремя уходить».
Признаки того, что пробный период подходит к концу:
Вам уже не о чем говорить молча. Раньше молчание было уютным, теперь напрягающим;
Раздражение на мелочи. Его голос вдруг стал резким. Она слишком долго выбирает сериал;
Он перестал удивлять. Секс по расписанию, либо отсутствует;
Мысли: «Может, он/она не так уж и уникален? Наверное, я поторопился»;
Чаще желание проводить время с телефоном, а не с партнером.
Что делать?
Осознайте закономерность. Любые романтические отношения проходят этап острого подъема, который естественным образом завершается к 90-му дню. Снижение ярких чувств — это не угасание отношений, а сигнал о переходе к построению крепких отношений через совместные действия и договоренности;
Как только возникает ощущение скуки или раздражения, сознательно заблокируйте альтернативный поиск и доступ к приложениям для знакомств на 14 дней. Это необходимо, чтобы исключить импульсивное решение найти нового партнера до того, как вы проанализируете ситуацию;
Вместо того чтобы ждать искры, запланируйте совместный проект, требующий общих усилий: ремонт, сборка сложной мебели, подготовка документов, освоение нового бытового навыка. Общее преодоление препятствий создает более прочную связь между партнерами;
Поговорите с партнером о том, что рано или поздно закончится период максимальной новизны. Договоритесь, что если у кого-то возникнет дискомфорт, то вы обсуждаете его и приходите к конструктивным решениям, что с этим делать.
Резкое охлаждение на отметке в 90 дней — это не повод паковать чемоданы и возвращаться в приложения для знакомств в поисках очередного иллюзорного идеала. Это лишь закономерный знак того, что гормональный шторм улегся, и настало время переходить от фазы потребления ярких эмоций к реальному созиданию.
Современный мир приучил нас к скорости и пугающей легкости: сломанное сегодня проще выбросить, чем починить. Но парадокс заключается в том, что по-настоящему глубокая, безопасная и доверительная связь, о которой мы все в глубине души мечтаем, рождается исключительно в преодолении таких кризисов.
Отношения — это не вечный праздник и не подписка на стриминговый сервис с функцией мгновенной отмены в любой момент. Это осознанный выбор оставаться рядом, когда бабочки в животе окончательно затихают, а партнер предстает перед вами живым, уязвимым и совершенно неидеальным человеком.
Разрешив себе перешагнуть через скуку первых 90 дней и не сбежать при малейшем дискомфорте, вы даете паре единственный реальный шанс перерасти скоротечную интрижку и стать настоящей любовью.
Кандидат психологических наук, психолог.
