ВАЖНО: Данный материал носит исключительно научно-просветительский характер и не является пропагандой или рекламой алкогольной продукции. Мы категорически не рекомендуем использовать алкоголь в качестве инструмента для изучения иностранных языков.
ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ. 18+
Многие ловили себя на парадоксальном феномене: уже давно забытые правила английского языка внезапно всплывают в голове в баре или на шумной вечеринке. Вспоминаются редкие слова и идиомы, которые с удивительной легкостью складываются в предложения. Даже акцент, которого многие стесняются, волшебным образом сглаживается. И вот мы уже сидим за барной стойкой и, потягивая коктейль, уверенно травим байки иностранцу и смеемся над его шутками. Языкового барьера как не бывало! И как же мы так скакнули с привычного B1 на вполне уверенный С2? Магия какая-то…
В обычной жизни мы бы так не смогли. Невольно задумываешься: неужели все дело в коктейле в руке? На первый взгляд, звучит вообще нелогично. Ведь все мы знаем, что горячительные напитки действуют с точностью да наоборот: они снижают концентрацию, вызывают путаницу в мыслях и негативно влияют на артикуляцию. И это все правда. Но, как выяснили ученые, у алкоголя есть еще один один эффект, который при определенных условиях действительно оказывает положительное воздействие на наше владение иностранным языком. В народе его называют «голландской смелостью» (Dutch courage). А как его объясняют в научном сообществе?
«Голландская смелость» действительно существует: что показал научный эксперимент?
В 2017 году исследователи из Маастрихтского университета, Ливерпульского университета и Королевского колледжа Лондона провели эксперимент, результаты которого : способность двуязычных людей говорить на втором (неродном) языке улучшается после употребления небольшой дозы алкоголя.
Они пригласили 50 носителей немецкого языка, обучающихся в Маастрихтском университете и недавно освоивших голландский. Участников случайным образом разделили на две группы: первой предложили напиток с низкой долей алкоголя (разведенная водка с горьким лимоном — эквивалент пинты некрепкого пива для мужчины весом 70 кг, что подняло уровень алкоголя в крови примерно до 0,04%), второй группе дали обычные безалкогольные напитки. Затем каждый участник побеседовал на голландском языке с экзаменатором. Беседы записали на аудио, после чего два независимых носителя нидерландского языка вслепую оценили навыки говорящих .
В результате выяснилось, что люди, употребившие микродозу алкоголя, действительно говорили на неродном языке объективно лучше, особенно по шкале произношения (pronunciation). При этом доктор Фриц Реннер, один из исследователей, сделал важную оговорку: «Важно отметить, что участники этого исследования употребляли небольшую дозу алкоголя. Более высокие уровни потребления алкоголя могут не оказывать благотворного влияния на произношение иностранного языка».
Психолингвистика «голландской смелости»: как алкоголь на самом деле влияет на наши способности общаться на иностранном языке?
Оказывается, тут нет никакой магии. В психолингвистике существует официальный концепт, сполна объясняющий эффект «голландской смелости» без всякой мистики:
«Языковая тревожность» (Foreign Language Anxiety / FLCAS). Исследования Элейн Хорвиц (Horwitz et al., Foreign Language Classroom Anxiety Scale) , что само изучение иностранного языка является «глубоко тревожным психологическим процессом», потому что оно напрямую угрожает самооценке человека, а страх негативной оценки со стороны собеседника — главным тормозом разговорной речи.
«Аффективный фильтр» (Affective Filter Hypothesis). В 1986 году лингвист Стивен Крашен провел исследование и , что когда человек нервничает, боится ошибиться или показаться глупым, в его мозге включается психологический барьер («аффективный фильтр»), который блокирует беглость речи и доступ к словарному запасу. Алкоголь, будучи депрессантом ЦНС, механически притупляет тревогу. Тем самым наш «аффективный фильтр» искусственно опускается.
И все-таки алкоголь ни в коем случае нельзя воспринимать как универсальное средство борьбы со стрессом или «волшебную таблетку» для беглой речи. Он формирует зависимость, а малейшее превышение дозы вызывает дизартрию (невнятную речь) и спутанность мыслей, нанося прямой вред и общению, и организму.
Кроме того, использование алкоголя в качестве костыля опасно формированием психологической связки «бокал = уверенность». Стоит мозгу привыкнуть к такой установке, как страх перед разговором без токсичного «допинга» только вырастет. Это лишь усилит языковую тревожность и углубит синдром самозванца.
Альтернативные способы «раскрепоститься» и заговорить свободнее на иностранном языке
Психологи предлагают несколько не менее эффективных техник, которые помогут вам стать увереннее в беседах на неродном языке. Все они, в отличие от алкоголя, полностью безопасны для вашего здоровья и нервной системы. А еще — действительно эффективны именно на длинной дистанции: чем больше доза (практика) — тем лучше результат.
Техника «Альтер-эго» (The Alter Ego Effect)
Преподавательница Меган Фрутигер в своей магистерской диссертации для Хэмлинского университета, опираясь на исследования когнитивной дистанцированности, предлагает использовать технику «Альтер-эго». Создайте в своей голове альтернативную личность, которая будет «включаться» в момент коммуникации на иностранном языке.
Например, в жизни вы скромная девушка Даша, которая ужасно боится перепутать Present Perfect с Present Perfect Continuous. А ваше альтер-эго — эксцентричная и уверенная в себе британская журналистка в стиле Дайан Морган, которой вообще не страшно ошибаться во всем и с серьезным лицом задавать провокационные и даже ужасно нелепые вопросы реальным ученым и профессорам. Ведь она знает: это ее «фишка», за которую ее любят миллионы подписчиков по всему миру. Перевоплощаясь в такую «Дайан Морган», вы психологически снимаете с себя личную ответственность за мелкие огрехи, а ваша речь на иностранном языке становится свободнее и легче.
Физиологический сброс адреналина
Подключить тело тоже полезно. Перед волнительным разговором сделайте несколько циклов дыхания: два резких вдоха через нос (один глубокий и следом короткий довдох) и долгий спокойный выдох через рот. Это физиологически снижает пульс и снимает зажим речевого аппарата быстрее бокала вина.
Message-first: фокус на коммуникации, а не на перфекционизме
Чаще всего при общении на иностранном языке нам мешает страх совершить какую-то «позорную ошибку», выставить себя на посмешище перед собеседником. Но, как правило, при неформальном общении носители оценивают вовсе не ваши правильные окончания в формах глаголов, а вашу открытость к коммуникации, готовность идти на контакт. Поверьте, любому человеку приятнее общаться с тем, у кого горят глаза и кто искренне пытается подобрать слова (пусть даже неуклюже), чем с тем, кто мучительно выстраивает идеальный порядок слов в предложении.
Техника «теневого повторения» или разговор с AI-ботами
И, конечно же, практика — лучший способ обретения уверенности. Боитесь говорить на публике? Потренируйтесь дома с помощью метода «теневого повторения» или Shadowing: включите короткое видео носителя и повторяйте фразы за диктором с отставанием в доли секунды, копируя ритм, паузы и интонации. Ошиблись — не останавливайтесь, идите «тенью» дальше.
А для живой практики используйте голосовые диалоги с нейросетями: общайтесь с ботом обо всем подряд, как со старым знакомым. Приучив мозг генерировать мысли вслух без страха осуждения, при встрече с реальным иностранцем вы преодолеете пресловутый языковой барьер в разы легче.
