Во взрослом возрасте нередко люди сталкиваются с неожиданным парадоксом: при объективно благополучной жизни, с хорошим детством и стабильной работой, внутри почему-то ощущение острой тоски. Неожиданно для самого человека его начинает тянуть на яркую одежду, хочется сорваться в путешествие, пойти на танцы или резко сменить профессию. Со стороны это можно принять за кризис среднего возраста, но на самом деле за этим скрывается другой феномен — синдром непрожитой молодости.
Что это за синдром и чем он характерен? Разберем с кандидатом психологических наук Еленой Яриковой.
Период между юностью и взрослой жизнью
В современной психологии выделяется особой фазой период от 18 до 30 лет. Это время проб и ошибок, эмоциональных качелей, поиска себя, совершения глупостей, романтических экспериментов и права на риск. Это период, когда человек уже не ребенок, несущий ответственность перед родителями, но еще и не обременен жесткими рамками взрослой жизни. На постсоветском пространстве целый пласт поколений был лишен этого этапа. Исторические, и культурные особенности воспитания привели к тому, что переход из школы во взрослую жизнь происходил мгновенно.
Поколение сегодняшних 30–45-летних не имело возможности для раскачки. От них требовалось сразу быть взрослыми: выживать, зарабатывать, соответствовать ожиданиям общества, помогать семье и просто быть плаву. Это привело к тому, что физически молодость прошла, но психологически она не была прожита. Именно поэтому сегодня взрослых людей так сильно тянет наверстать упущенное. Это не каприз или желание молодиться, а естественное желание добрать то, чего не получилось взять всрок (читайте также: «Потерянное поколение 1990-х: не заводят семью и не знают, „кем станут, когда вырастут““).
Истоки синдрома
В условиях дефицита или выживания у человека включается режим адаптации. Психика включает режим экономии и рационального использования ресурсов: безопасность, еда, крыша над головой, социальная одобряемость. На роскошь или излишества в виде самопознания, путешествий и красивой жизни нет ни возможностей, ни ресурсов. Кроме того, в период постсоветского пространства было непринято расслабляться: «хватит бездельничать, займись делом», «время идет, пора остепениться», «что люди подумают/скажут?»
Эти установки работали как внутренний блок. Человеку приходилось подавлять свои истинные желания, ради того, чтобы получать одобрение социума. Высшее образование, стабильная работа, создание семьи — все как по расписанию, и не гарантия того, что всего этого хотелось на самом деле.
Почему это можно спутать с травмой детства
Когда человек чувствует неудовлетворенность жизнью во взрослом возрасте, он автоматически начинает искать причины в детстве: «Наверное, меня недолюбили», «Возможно это следствие каких-ио психологических травм?». Однако, суть в другом. Детство могло быть вполне нормальным, проблема может скрываться не в том, что с вами делали в детстве, а в том, чего не разрешили в период сепарации и юности. Например:
Не разрешили ошибаться (потому что цена ошибки была слишком высока).
Не разрешили хулиганить (потому что нужно было быть удобным).
Не давали времени на поиск себя (потому что нужно как все, не особо важно куда).
Как проявляется непрожитая молодость сегодня
Когда состояние стабильности у зрелого человека укрепляется, психика начинает требовать свое. Это может проявляться в следующих сценариях:
Внезапная тяга к вещам из юности. Желание перекрасить волосы в розовый цвет, купить скейт, сменить классический костюм на худи и кроссовки. Окружающие крутят пальцем у виска, а для человека это попытка восстановить телесную и визуальную связь со своей нереализованной свободой.
Синдром упущенных возможностей. Острое чувство зависти к современным двадцатилетним, которые свободно путешествуют, меняют профессии, открыто говорят о границах и живут для себя. Кажется, что жизнь проходит мимо.
Импульсивные решения. Резкие разрывы стабильных отношений, увольнения в никуда, внезапные увлечения экстремальными видами спорта.
Поиск упущенного. Тяга к вечеринкам, тусовкам или клубам, которые человек не посещал в юности, потому что учился или подрабатывал.
Ловушка попытки наверстать
Самая большая опасность этого состояния — это несвоевременность. Детскими болезнями нужно переболеть в детстве. Пытаясь догнать уходящий поезд, человек может впадать в крайности: пускаться во все тяжкие, разрушать ценное, что было построено за годы взрослой жизни, или просто испытывать чувство вины за то, что он ведет себя не по возрасту (читайте также: «6 вопросов, которые нужно задать себе, если хочешь начать все с нуля»).
Важно понимать: вернуться в прошлое невозможно. Попытка наверстать пропущенное часто приносит не облегчение, а разочарование, потому что условная дискотека в 40 лет ощущается совсем иначе, чем в 18. Психике нужна не сама форма, а состояние внутренней свободы, права на выбор и права на ошибку.
Как вернуть себе молодость
Синдром непрожитой молодости — это важный сигнал от вашей психики, что есть нерастраченный потенциал, и человек хочет его проявить. Чтобы этот внутренний конфликт разрешился конструктивно, стоит сделать несколько шагов:
Разрешить себе свои желания. Не стоит стыдиться внезапных импульсивных порывов. Дайте себе право хотеть того, чего вы не попробовали в 20, это нормально.
Отделить форму от содержания. Спросите себя, чего именно вы на самом деле хотите? Если вам хочется ярких эмоций, необязательно срываться в круглосуточные клубы, можно пойти на мастер-класс по рисованию, записаться на танцы, поехать в путешествие в одиночку или освоить новое хобби.
Дать себе право на эксперименты и ошибки. Позвольте себе делать что-то бесполезное. Во взрослой жизни мы привыкли оценивать каждый шаг с точки зрения эффективности. Попробуйте делать что-то просто потому, что это приносит радость прямо сейчас.
Новый опыт. Прошлое не изменить, но есть настоящее. Вы уже взрослый, у вас есть ресурсы, деньги, понимание себя и автономия, которой не хватало в юности. Теперь у вас есть не просто право на молодость, а гораздо больше возможностей прожить ее осознанно и по-настоящему свободно.
Кандидат психологических наук, психолог.
