Лето — символичный период для каждого ребенка. Это солнце, каникулы и особенная магия беззаботного времени. В детстве мы ждем лета с нетерпением и предвкушением большого счастья − словно вот-вот получим билет на три месяца в настоящую сказку. Во взрослом возрасте все начинает ощущаться иначе.
Лето в разгаре, но волшебная дверь в мир радостных эмоций закрывается навсегда, и создать особенное настроение уже не получается. Магия сезона ускользает от взрослых людей. Можно ли вернуть себе былое очарование? Да, но для этого придется переосмыслить некоторые вещи.
Психолог Ольга Романив раскрыла три главные причины, почему во взрослом возрасте лето уже «не лето», а также подсказала, как вернуть себе чудесное ощущение праздника.
Особенность восприятия времени (или теория пропорциональности)
Замечали ли вы, что в детстве лето проносится всегда стремительно и быстро? Словно мы на мгновение заглянули в калейдоскоп ярких и чудесных картинок. Это связано с особенностью восприятия времени. Согласно теории пропорциональности, для пятилетнего ребенка один год его жизни — 20% существования. Для десятилетних детей — уже 10%. Для человека в возрасте 35 лет — всего 3% от его существования, а для пятидесятилетних людей — только 2% от прожитого. Вот так каждый новый период длиной в 12 месяцев начинает восприниматься все более незначительно и несущественно для нас по мере его взросления.
И даже отпуск, который мы обычно берем в теплый сезон, как будто бы теряет очарование − и зачастую из-за завышенных ожиданий. Отдых не только не радует, но и разочаровывает быстротечностью и преградами в четко спланированном плане. В итоге взрослые люди приходят к выводу, что лето ничем не примечательно, потому что попадают в ловушку мышления.
Лето — всего лишь 3 месяца в году, что является довольно краткосрочным хронологическим отрезком по нашим меркам. Соответственно, у взрослого человека оно начинает занимать все меньше личной истории. Субъективное ощущение времени заметно ускоряется, поэтому отследить и замедлить определенные эпизоды становится сложнее. Лето словно сглаживается и срастается с другими периодами в году, переставая чем-то выделяться и отличаться.
Снижение плотности новых впечатлений
Самые яркие и впечатляющие эмоции мы получаем именно в детстве. И по большей части как раз в летний сезон, когда становится тепло, родители берут отпуск и весело проводят время вместе с нами. Первая поездка на велосипеде, первый пикник на лесной опушке, первое посещение парка аттракционов, первое мороженое, первое море, первый лагерь и первая любовь — перечислять все «первые» разы можно очень долго. Они оставляют неизгладимые впечатления в детской памяти, а плотность таких чудесных эпизодов оказывается очень высокой. Мозг ребенка фиксирует их, и каждое новое лето уже автоматически становится очередным пропуском в мир удивительных открытий.
Когда люди погружаются в ностальгию по детству, то нередко вытаскивают на свет именно подобные счастливые воспоминания. Часто они связаны с летом и отдыхом вместе со своей семьей. Однако найти такие «первые разы» и новые впечатления взрослому человеку уже довольно сложно. Плотность позитивных событий стремительно падает, и каждый день начинает напоминать предыдущий. График «работа − дом − семья» и один раз в год отпуск — обычная реальность для большинства из нас. И постепенно лето становится только очередным временем года на календаре, огорчая своей одинаковостью и исчезновением магии.
Груз забот и ответственности
Лето для взрослых людей — всего лишь логическое продолжение весеннего сезона. Ничего не меняется. Несмотря на солнце и тепло, мы продолжаем работать, заниматься домом, выполнять рутинные хозяйственные обязанности. Никто не дает нам отпуск на три месяца от проблем, хлопот и забот. И в этом кроется еще одна из причин потери волшебного летнего очарования. Пока дети отдыхают от школы и бегают веселыми стайками по парку, взрослые продолжают жить, как и раньше.
Как правило, взрослый человек способен ненадолго ощутить вкус сказочного лета только во время отпуска. Мы действительно возлагаем на свой отдых большие надежды, но часто терпим поражение. Все потому, что лето для детей и лето для взрослых — это два совершенно неодинаковых состояний. И даже к отпуску нам нужно подходить с ответственностью и определенными заботами. Найти подходящее жилье, забронировать билеты, собрать чемоданы, ничего не забыть, и, наконец, создать финансовую подушку безопасности — таковы реалии предстоящего отпуска для взрослых людей. А если кто-то заболеет в поездке? И если что-то пойдет не по плану?
Взрослым людям очень тяжело почувствовать магию лета, потому что слишком много забот и хлопот рядом. Согласитесь, что нужно быть невероятно многофункциональными и предприимчивыми, чтобы все правильно организовать и успеть порадоваться хоть немного. Плюс ко всему предаваться солнечному настроению все равно не всегда получается, потому что взрослые дела не будут ждать прихода осени. Каникул нет, но зато есть ответственность: сад, огород, выбор лагеря для детей, ремонт и еще куча важных и обязательных задач.
Как вернуть себе лето?
Вернуть себе вкус лета может каждый взрослый человек, но для этого придется серьезно пересмотреть некоторые жизненные моменты. Главное — вы должны понимать, что бессмысленно стремиться воссоздать детский восторг. Это сделать уже не получится. Но зато в ваших силах превратить лето в очень ценный и важный период в жизни, а еще источник душевных сил. Здесь пригодятся простые и эффективные способы.
1. Сезонные традиции
Заведите себе сезонные традиции. Это ритуалы, которые вы выполняете только летом, и обязательное условие − получаете от них искреннее удовольствие. Воскресные поездки на пикник или ферму животных, аренда уютного домика в живописных горах, шопинг по книжным магазинам с активной скупкой интересных новинок, фирменные субботние завтраки в кафе, СПА-процедуры, особенные блюда — только вы знаете, что наполняет сердце ощущением сказки. Делайте это летом и наслаждайтесь каждой минутой приятного процесса.
2. Ищите новизну
Когда, как не летом искать новизну в своей жизни, когда все дороги открыты, а природа радует солнцем и теплом? Открывайте для себя новые места, вкусы, запахи, ассоциации, тактильные ощущения. Никто не знает, как будет выглядеть сегодня ваше личное счастье. Прозрачное озеро вдали от посторонних глаз? Прогулка босиком по ласкающему кожу песку? Захватывающий пейзаж с вершины горы? Потрескивание костра на пикнике? Аромат жареного зефира? Создавайте свои сенсорные якоря через кожу, обоняние, осязание, слух и попробуйте посмотреть на летний мир новыми глазами.
3. Замедляйтесь
Возьмите за правило отказываться от роли «белочки в колесе» летом, несмотря на стойкое стремление сделать все наоборот. Совсем необязательно запрыгивать в капитальный ремонт или лихорадочно работать в огороде лопатой, если этого делать совсем не хочется. Позвольте себе летом немного безделья и максимальной замедленности. Откажитесь от чрезмерного погружения в гаджеты. Не создавайте утомительную погоню за новой школьной формой и канцтоварами для детей (все это можно заказать на масс-маркетах одним махом). Перестаньте быть многозадачной личностью хотя бы на время. Постарайтесь замедлиться и сконцентрироваться на тишине, поиске гармонии внутри себя, неспешном ритме жизни. И увидите, как изменится ваше восприятие.
Смотреть на лето глазами ребенка уже не получится, ведь мы повзрослели, и все изменилось. Зато вы действительно в состоянии сделать этот период чем-то большим для себя, чем просто время года. Ищите новые впечатления, нажмите на «паузу» в своей многозадачности и создавайте особенные традиции. Нужно только захотеть!
