«Одна моя подруга, с которой мы работаем вместе, совершенно не понимает шуток. При этом она сама вполне может пошутить над кем-то другим, но при этом не умеет шутить над собой. Любой, даже самый безобидный намек в ее сторону оборачивается недельной обидой. Мы работаем в одном коллективе, и многим коллегам не нравятся ее острые реакции на простые шутки. Я бы поняла, если бы проблема заключалась только в моих репликах, но ее странное поведение стали замечать все. Из-за этого подруга думает, что мы все сговорились против нее, а потому регулярно обижается».
Читательница marieclaire.ru, 32
Ответ эксперта:
«Любой человек, который принимает себя таким, какой он есть, не лишен самоиронии. Однако если он не готов мириться с чем-то в себе (в плане внешности или черт характера), его будут обижать любые колкости на триггерную тему. Нужно понимать, что болезненное восприятие шуток и критики — это только верхушка айсберга, едва заметная часть большой проблемы.
Возможно, у вашей подруги есть некая психологическая травма, которая запускается каждый раз, когда над ней подшучивают. Вероятнее всего, это отпечаток из детства: значимые для девушки взрослые (родители, наставник) или сверстники говорили ей колкости, в связи с чем сейчас она пытается восстановить свои личные границы и защищается очень резко. Это происходит из-за того, что в детстве она не противостояла обидам, а теперь не знает, как реагировать на простые шутки в более мягкой форме.
Ситуация, из-за которой когда-то пострадало чувство собственного достоинства, оставляет человеку очень мало ресурса на борьбу даже с легкой критикой, потому что основная его часть уходит на «выживание» в условиях новой реальности, той, которая с повреждениями. Та часть психики, которая становится очень хрупкой, перестает развиваться. Хрупкого и несформированного до конца «я» не хватает на обработку входящих негативных импульсов, а потому они снова наносят психологические повреждения и побуждают на негативную защитную реакцию (читайте также: Защитная реакция: 7 отговорок, которые мешают нам жить).
Есть и вторая возможная причина такого поведения вашей подруги. Обидчивость часто связана с незрелостью — и речь идет не о фактическом возрасте. Человек может оставаться незрелым вплоть до глубокой старости. Такие люди часто не в состоянии мириться с реальным положением дел и склонны изменять свое представление о вещах в соответствии с собственными сиюминутными потребностями. Общение с ними может показаться окружающим людям сложным, изматывающим или даже невозможным. Незрелые личности зачастую могут быть обманчивыми, по-детски манипулятивными или даже импульсивными в своих действиях и эмоциях.
Конкретно в этой ситуации стоит поднять еще один вопрос: принято ли в вашем коллективе подшучивать постоянно? Хорошее чувство юмора — это прекрасно, ведь качественные шутки разряжают любую, даже самую накаленную обстановку, сглаживая острые углы в общении. Однако юмор и регулярные подшучивания — схожие, но все-таки разные вещи. Подшучивая над кем-то, мы самоутверждаемся: наша самооценка автоматически поднимается параллельно падению самооценки друга/коллеги. Зачастую главной причиной подобных ситуаций являются личные проблемы того, кто является зачинщиком травли. Иногда в качестве агрессора выступают подросшие школьные буллеры, но эта взаимосвязь не является регулярным явление (читайте также: Тест на «душного» человека: насколько тяжело с вами общаться?).
Вопреки стереотипам, буллинг распространен не только в школах и университетах, но и на работе. Когда находится один аутсайдер, которого даже по-доброму «дергают» всем коллективом, у человека от этого формируется устойчивый стресс, из-за чего снижается его работоспособность.
В некоторых ситуациях проблема действительно заключается в человеке с заниженной самооценкой. Тем не менее, не стоит забывать о том, что многое зависит и от общества, в котором он находится. Если ваш коллектив поменяет формат общения на более дружеский, изменится и сам аутсайдер (читайте также: Почему мы боимся одиночества и почему этого делать не надо). Общаясь с коллегами стоит помнить, что у всех есть свои психотравмы и комплексы — вряд ли вам будет приятно, если ваши триггеры станут регулярно задевать. Как бы банально ни звучало, но если мы все будем добрее и осознаем, что вместо того, чтобы подшучивать, можно подбодрить или сделать комплимент, в мире будет больше счастливых людей».
Фото: Shutterstock
