Фото №1 - Секреты долгожителей: 4 черты характера, которые помогают жить долго и счастливо

Известно, что диета играет ключевую роль в замедлении старения. Однако становится все более очевидным, что секрет здорового долголетия намного более многогранен и сложен и зависит от множества других факторов. Исследования показывают, что с возрастом все более важным становится образ мышления. Одно из них объясняет, что, в частности, сочетание четырех конкретных черт личности может привести к тому, что вы сможете дожить до ста лет. Заинтригованы? Тогда сверьтесь с их списком.

Исследование, опубликованное в журнале International Psychogeriatrics, проиллюстрировало влияние черт личности на длительность жизни 29 человек в возрасте от 90 до 100 лет, живущих в отдаленных регионах Италии. Испытуемым было предложено заполнить анкеты, которые помогли выявить их самые сильные личностные качества. Оценивая эти особенности, исследователи увидели закономерности, просматривающиеся у тех, кто достиг преклонного возраста и перешагнул планку в 100 лет.

«Исключительное долголетие характеризовалось балансом между принятием и решимостью преодолевать невзгоды, а также позитивным отношением и тесными связями с семьей, религией и землей, обеспечивающими цель в жизни», — заключили авторы исследования. Но какие конкретно черты характера могут помочь нам жить дольше?

Упрямство

Фото №2 - Секреты долгожителей: 4 черты характера, которые помогают жить долго и счастливо

Результаты упомянутого исследования выявили парадокс старения у долгожителей: по мере того, как их психическое здоровье ухудшается, повышается их психическая устойчивость. В первую очередь исследователи предположили, что упрямство и властность могут повысить шансы на достижение столетия. Исследователи предположили, что эти черты могут повлиять на продолжительность жизни, помогая участникам сохранять психическую бодрость. Такие люд, как правило, более устойчивы к чужому мнению посторонних, что, в свою очередь, делает их сильнее перед лицом трудностей.

Трудолюбие

Фото №3 - Секреты долгожителей: 4 черты характера, которые помогают жить долго и счастливо

Еще одним общим качеством, свойственным долгожителям, оказалась сильная трудовая этика, благодаря которой все испытуемые работали до старости. На момент исследования большинство участников все еще были активны и продолжали работать ежедневно. Ведущий автор исследования Анна Селцо заключила в пресс-релизе: «Большинство из них все еще работают на земле. Они думают: „Это моя жизнь, и я не собираюсь отказываться от нее“».

Адаптивность

Фото №4 - Секреты долгожителей: 4 черты характера, которые помогают жить долго и счастливо

Руководитель исследования Дилип Йесте и его команда отметили преобладание устойчивости и способности адаптироваться к изменениям. В интервью Time Джесте объяснил: «Эти люди пережили депрессию, они прошли через миграцию, они потеряли близких. Чтобы поддерживать процветание, они должны быть в состоянии принять события и оправиться от того, что они не могут изменить, но также и бороться за то, что они изменить могут».

Позитивное мышление

Фото №5 - Секреты долгожителей: 4 черты характера, которые помогают жить долго и счастливо

Связь между преобладанием позитивного настроения и увеличением продолжительности жизни была выявлена ​​в сразу нескольких исследованиях. Ряд данных свидетельствует о том, что люди, настроенные на оптимизм, имеют более высокие шансы на достижение «исключительного долголетия».

Фото: Getty Images