Откуда же пошло такое интересное название синдрома? В 1869 году был проведен научный эксперимент, суть которого состояла в следующем: лягушку помещали в комфортную для нее температуру воды и начинали медленно увеличивать градус. В ходе этого исследования ученые выяснили, что пресмыкающееся никак не реагирует на то, что его жизнь подвергается все большей и большей опасности (потому что увеличение температуры происходило очень медленно). В конце концов, лягушка сварилась заживо.
Позже французский писатель Оливер Клерк написал психологический рассказ «Лягушка в кипятке», в котором перенес этот эксперимент на человеческие взаимоотношения. Так термин плотно вошел в обиход современной психологии.
Сегодня мы постараемся разобраться, почему люди не решают проблемы по мере их поступления, а доводят ситуацию критической точки? Почему они вовремя не осознают, что их бездействие может привести к настоящей трагедии? Почему «просыпаются ото сна», только тогда, когда уже не могут ничего изменить? В итоге им остается лишь паниковать, вести себя необдуманно и совершать одну ошибку за другой в тщетной попытке что-то исправить.
К огромному сожалению, очень часто люди долго закрывают глаза на свои проблемы, надеясь на чудо, находясь в собственных иллюзиях и мечтая, что проблемы решаться сами собой.
Например, есть люди, которые ждут когда закончится финансовый кризис, обвиняя во всем правительство и всех вокруг. Они стараются абстрагироваться от проблемы, убеждая себя в том, что сейчас не самое лучшее время для работы, что нужно еще немного подождать, что период не совсем удачный, да и вообще, всем нынче не легко.
Поэтому эти люди не ищут способа разрешения проблемы здесь и сейчас. При этом финансовые долги копятся, ситуация усугубляется с каждым днем. А наша психика так устроена, что при столкновении с серьезными потрясениями у человека включается защитный механизм, который отрицает проблему и вытесняет ее из сознания.
Или наоборот, человек принимает проблему, но ошибочно считает такое положение вещей нормой. Из раза в раз убеждая себя в том, что всем сейчас тяжело, мы стимулируем свой мозг к расслаблению и уходу от реальности. Таким образом человек фактически надевает розовые очки и перестает замечать проблему, которая разрастается как снежная лавина.
Часто заложниками подобного состояния становятся семейные пары. К тому же, в большинстве случаев они запускают проблемы, а к психологу обращаются только тогда, когда ситуация уже стала максимально критической.
Пример: Муж с женой живут вместе уже больше 15 лет, у них есть двое детей. В последнее время супруга стала замечать, что ее благоверный приходит домой очень поздно, а их интимная близость происходит крайне редко. Отношения потеряли искру, и мужчина начал отдалялся.
Жена не думала, что это проблема. Ей казалось, что отдаление друг от друга — это закономерное следствие долгой совместной жизни. Ведь у всех же так происходит? Она не задавала вопросов и не искала других (реальных) причин странного поведения супруга. Она просто смирилась и приняла это как суровую действительность. В итоге однажды мужчина признался, что у него есть другая семья, и что он уходит от нее к другой женщине (читайте также: «6 кризисов семейной жизни: как их преодолеть и не развестись»).
А бывают и совсем печальные примеры, которые могут закончиться для пациента с подобным синдромом фатально. Например, человек избегает врачей, аргументируя это тем, что боится услышать медицинский «приговор». Или просто забывает о диспансеризации, не сдает анализы вовремя и списывает свое плохое самочувствие на банальную усталость, проблемы на работе и авитаминоз.
Спустя время физическое состояние человека дает серьезный сбой, и он попадает в больницу. А там ему тот самый «приговор» и сообщают. Ставят страшный диагноз и дают неутешительный прогноз. В итоге его бездействие приводит к трагичному финалу. И к сожалению, таких примеров множество.
Чтобы избавиться от синдрома «лягушки в кипятке», необходимо обращать внимание на любые негативные перемены в вашей жизни. И это касается любых сфер — будь то здоровье, личная жизнь, проблемы на работе или конфликты с друзьями.
Как только вы сфокусируете внимание на проблеме, признаете факт ее существования, то сможете начать искать пути для ее скорейшего разрешения. Психология строится на принятии проблемы, а не на ее отрицании.
В этот момент не нужно драматизировать ситуацию и думать, что проблема больше, чем она есть на самом деле. Вера в свои силы очень важна, ведь от этого зависят ваши дальнейшие действия. Также не бойтесь обращаться за помощью, советуйтесь с людьми, чье мнение является для вас авторитетным. В зависимости от сложности ситуации вам может потребоваться помощь профильных специалистов (читайте также: «10 признаков того, что вам пора обратиться к психологу»).
Принять то, что вам требуется помощь — это тоже серьезный шаг к разрешению проблемы. Считать, что вы все знаете и во всем разбираетесь, очень неправильно. Если бы вы все знали, у вас никогда и ни в каких сферах не возникало бы проблем.
То, что происходит в вашей жизни — это результат ваших действий. Если вас не устраивает результат, нужно менять стратегию и начинать действовать. Только своевременные решения помогут изменить жизнь к лучшему.
Будьте внимательны к себе и берегите свою жизнь!
Психолог.
Фото: Getty Images
