Нервная система человека устроена так, что любая опасность и нестабильная ситуация запускает защитные механизмы. Долгое время эту роль выполняли сарказм, черный юмор и ирония, они позволяли сохранять дистанцию от тревоги и не соприкасаться с пугающими переживаниями вплотную. Проблема в том, что мозг не может бесконечно находиться в режиме защиты и рано или поздно маски слетают, возникает потребность в естественной, а не наигранной опоре, тепле и ощущении, что все будет хорошо. Сегодня это проявляется в феномене hopecore — глоток надежды, где добро и искренность становятся естественной потребностью психики.
Что такое Hopecore на самом деле?
В социальных сетях этот термин объединил миллионы роликов, лишенных привычного двойного дна. Котенок, спасенный прохожим, случайная улыбка незнакомца, встреча близких после долгой разлуки или просто красивый закат под спокойную музыку. Этот тренд стал вирусным не из-за спецэффектов, а из-за того, что он дает быстрый доступ к базовым, чистым эмоциям. Психика жадно впитывает такие сюжеты, чтобы компенсировать переизбыток негативных новостей.
Почему ирония и сарказм больше не работают
В психологии есть понятие «рационализация». Это механизм, когда мы заменяем тяжелые переживания умозаключениями или шутками. Это позволяет выглядеть спокойным, когда внутри буря. Раньше мы могли позволить себе быть циничными, потому что было базовое чувство стабильности. Мы понимали: что бы ни случилось в мире, жизнь будет идти как прежде, резких скачков не намечается (читайте также: «Почему зумеры стыдят миллениалов за их юмор?»).
Сарказм был роскошью, игрой ума, но когда глобальная нестабильность перестала быть фоном и стала реалиями нашей жизни, цинизм перестал выполнять свою функцию. Он не защищает от тревоги, когда действительно страшно, а действует разрушающе, еще больше запугивая и усугубляя. Постоянное обесценивание требует огромных когнитивных усилий. Мозг вынужден непрерывно генерировать броню, вырабатывая гормоны стресса, и в результате вместо защиты мы получаем хроническое напряжение.
Истощение цинизма
Мы столкнулись с эмоциональным дефицитом, люди устали. Мозг устроен так, что он не выдерживает долгого нахождения в состоянии обесценивания и злых шуток, это приводит к депрессии. Люди интуитивно начали искать выход туда, где тепло, где можно просто порадоваться красивой картинке или искренне расплакаться от хорошей новости. Именно поэтому ленты соцсетей, раньше заполненные пранками и едкой сатирой, сегодня уступили место контенту, возвращающему веру в человечество.
Возвращение к себе
Эстетика надежды — это не отрицание проблем, а разрешение на надежду. Люди, которые смотрят подборки, где старушка кормит голубей, котенок преодолевает препятствие, или просто светит солнце сквозь листву, занимаются самопсихотерапией и внутренне исцеляются. Защитные маски транслируют «ничему не верь», а надежда транслирует «верь в простое, в доброту».
Очень важно не путать hopecore с токсичной позитивностью. Токсичный позитив кричит: «Не грусти, все прекрасно, игнорируй проблемы!», обесценивая нашу боль. А эстетика надежды признает сложность мира. Она говорит: «Да, вокруг много страшного. Но прямо сейчас посмотри на этот луч света — красота все еще существует, и ради нее стоит жить».
Почему это работает?
Надежда — это базовый инстинкт выживания, без нее организм сдается. Когда мы видим контент, который транслирует: «жизнь продолжается, красота существует, люди помогают друг другу», мы даем своей нервной системе сигнал: «Мы в безопасности». На физиологическом уровне в этот момент происходит выброс окситоцина и серотонина — гормонов привязанности и покоя. Сердцебиение замедляется, дыхание становится ровным. Психика получает долгожданную передышку, чтобы аккумулировать силы.
Смелость быть простым
Раньше в интеллектуальной среде считалось зазорным быть искренним, чтобы не показаться наивным простачком. Но это было раньше, сегодня hopecore дает социальное разрешение на то, чтобы сказать: «Мне страшно, но я хочу верить в лучшее» без ухмылки и защитной маски.
Сегодня, на фоне глобальной нестабильности, быть оптимистом — это единственно правильный вариант. Когда все вокруг говорят, что «все пропало», найти в себе силы заметить добро или поверить в человеческую доброту — это и есть настоящая психологическая устойчивость.
Эстетика надежды победила иронию не потому, что люди поглупели или наивность стала модной, а потому что мы наконец-то поняли: вера в лучшее — это ресурс и топливо, которое будет нам помогать справляться с трудностями (читайте также: «Повторяйте каждый день: 17 фраз, которые помогут поверить в себя (даже в самые сложные времена)»).
Если вы сегодня поймали себя на том, что стали сентиментальнее или мягче к другому, смотрите трогательный ролик и улыбаетесь, не пряча улыбку, или хотите сказать близкому «я тебя люблю» без циничной шутки или сарказма, не останавливайте себя, вы просто стали здоровее. И в мире, который шатается, именно это умение держаться за надежду является самой устойчивой опорой. Быть добрым и верить в лучшее — это смело, и это именно то, что сейчас нужно каждому из нас.
Кандидат психологических наук, психолог.
