Токсичные родители: как строить общение (и стоит ли прекращать его совсем)

[Life&Love]
1526
Сложные отношения в семье провоцируют проблемы и во взрослой жизни. Marie Claire совместно с психологом решил разобраться, что делать, если повзрослев, вы все еще испытываете давление со стороны родителей.

Многие психологи утверждают, что проблемы во взрослой жизни берут свое начало еще в детстве. Однако в некоторых случаях ситуация усугубляется тем, что родители продолжают активно участвовать и жизни своего повзрослевшего ребенка, нарушая при этом всякие границы и создавая еще больше сложностей. О том, какие отношения с родителями можно считать токсичными, и что с этим делать, рассказывает Ольга Романив, семейный психолог.

Существуют определенные линии поведения, проанализировав которые, человек может определить, являются ли его отношения с родителями токсичными. Среди основных признаков манипулятивного поведения можно выделить следующие:

Нарушение личных границ

Сюда можно отнести чтение переписки, копание в вещах, грубые попытки выяснить детали личной жизни. Для токсичной мамы не составляет труда зайти, например, полить цветы в комнату совершеннолетнего сына, когда тот находится в ней не один.

Принятие решений за своих детей вне зависимости от их возраста

Родители не дают шанса ребенку самому получить жизненные опыт, почувствовать ответственность, сделать свои собственные ошибки, считая, что сами знают, как будет лучше. Часто такое поведение формирует множество проблем у ребенка, в частности, неспособность самостоятельно делать выбор и принимать решения.

Критика

Порой можно, а иногда даже необходимо сделать замечание пятилетнему ребенку, однако, когда ему исполнилось двадцать пять, он уже имеет право поступать так, как считает нужным. Особенно в том случае, если он живет самостоятельной жизнью и зарабатывает деньги. Постоянная критика формирует чувство неуверенности в своих силах, а также порождает страх неудачи.

Недовольство внешностью

Критика в адрес ребенка, касающаяся его веса, размера одежды, цвета волос и прочего порождает глубочайшие комплексы, если ребенок сталкивается с ней в детстве. А уж во взрослом возрасте это продолжает усугублять проблему. Стоит понимать, что ваша внешность - это исключительно ваш выбор, и никто, в том числе и родители, не имеют права диктовать условия.

Манипулирование чувством вины

Такую технику токсичные родители часто используют, чтобы добиться от ребенка определенного поведения. Будучи уверенными в том, что упрек вызовет чувство вины, манипулятор активно пользуется этим приемом, добиваясь своих целей. Однако подобное поведение формирует устойчивый комплекс вины, который крайне тяжело побороть даже при помощи грамотного специалиста.

Постоянное требование внимания

Нежелание родителей отпускать ребенка во взрослую жизнь – еще одна проблема токсичных отношений. Безусловно, дети могут помогать родителям и заботиться о них, однако это не должно превращаться в манипуляцию.

Бойкотирование

Один из самых страшных приемов манипуляции для сознания маленького ребенка. В его картине мира молчание выглядит как отказ от защиты: человек, который должен защищать, превращается в невидимку. Если родитель использует бойкот в качестве метода воспитания, то в дальнейшем его же он будет применять, когда нужно выразить недовольство какими-то аспектами жизни или поведением своего взрослого ребенка.

Игнорирование эмоций

С токсичными родителями нельзя быть самим собой, проявлять эмоции, потому что это вызывает неоднозначную реакцию, а чувства ребенка и его реакции на происходящее часто вызывают недоумение, ставя под сомнение адекватность этих самых эмоций. Такое поведение можно назвать одной из форм газлайтинга (читайте также: Невидимое насилие: что такое газлайтинг и как от него защититься).

Условность чувств

Психологи часто говорят о том, что любовь к своему ребенку не должна базироваться на условностях. Своего ребенка нужно принимать и любить вне зависимости от его успехов и достижений. У токсичных родителей все наоборот: их любовь проявляется только тогда, когда все хорошо, ребенок успешен, хорошо себя ведет и его действия соответсвуют ожиданиям родителей.

К сожалению, вырастая, такие дети сталкиваются в своей жизни со множеством проблем: они подсознательно понимают, что любовь нужно чем-то заслужить, это чувство просто так не дается. Настоящая причина комплексов, неуверенности в себе, проблем в отношениях с противоположным полом кроется в детстве, когда ребенок сталкивался с тем, что любви и внимания родителей ему приходилось добиваться.

Перекладывание ответственности за свое материальное положение

Еще одна ситуация, в которой токсичные родители используют манипуляции, чтобы добиться своих целей. Провоцирование чувства вины ради получения материальной выгоды – довольно распространенная стратегия поведения. Помогать родителям, если есть финансовая возможность, это хорошо, однако стоит помнить, что вы – взрослый человек, возможно даже уже обзавелись своей семьей, а значит вы в праве расставлять приоритеты так, как считаете нужным.

Если прочитав список, вы узнали себя и своих родителей, и если вы, будучи взрослым человеком, имея собственную семью и детей, свои деньги, до сих пор не хотите расстраивать семью и боитесь их неодобрения, значит, вы находитесь в токсичных отношениях со своими родителями.

Первое, что необходимо сделать – это признать наличие проблемы. Второе – осознать, что вы не несете никакой ответственности за то, как с вами поступали в детстве. Однако сейчас вы, будучи взрослым и адекватным человеком, несете ответственность за свою жизнь и жизнь своих детей, близких, а потому в приоритете всегда должны быть ваши желания и ваши собственные потребности.

Что касается остальных аспектов проблемы – манипуляций, давления и нарушения личных границ, важно научиться самому выстраивать отношения и научиться говорить твердое «нет». В такой ситуации важна последовательность действий, а также непоколебимость и четкое понимание того, каким вы видите свое будущее.

Ольга Романив – семейный психолог.

Фото: Getty Images

Нажмите и читайте нас в Facebook
Спецпроекты
НовыйДекабрь 2019
Ecosexual