Уничтожает изнутри: какие симптомы говорят о проблемах с сексуальностью — проверьте, есть ли они у вас?

Сексуальность — это не только про степень раскрепощенности в постели. Это понятие гораздо шире и иногда даже может не затрагивать напрямую детали, связанные с интимной жизнью, но охватывать проблемы со здоровьем и в отношениях с самим собой, с окружением. При этом в теле есть конкретная зона, которая отвечает за сексуальность и она способна подавать сигналы, когда что-то идет не так. Как распознать эти симптомы и каким образом нужно с ними работать, чтобы качественно проработать сексуальность? Разбираемся вместе с телесным психологом, совладелицей студии осознанной работы с телом «Крылья» Екатериной Поповой.

Сексуальность или сексапильность?

Часто женщины приходят к психологу, чтобы раскрыть свою сексуальность (или найти ее). Однако вопрос «Что такое сексуальность?» часто ставит их в тупик. И правда, что это такое? Умение привлекать мужчин, удовольствие от секса, навыки соблазнения или что-то еще?

Сексуальность — это совокупность процессов организма, связанных с репродуктивностью. То есть это не только и не столько про секс, но и про множество других происходящих в теле и психике процессов. 

Для удобства работы мы рассматриваем сексуальность как цепочку процессов. В совокупности они образуют целостную, общую картину, но каждый из них также можно и нужно рассматривать отдельно. Вот эти звенья:

  1. Половая и возрастная идентичность (кто я?). Чувствую ли я свою принадлежность к своему полу или вообще не чувствую связи ни с каким полом? Кто я — девочка, девушка, женщина или тяговая лошадь без пола?

  2. Какая (какой) я?. Представления о своих качествах, ценности, особенностях, идеалах, стремлениях. И еще — а какая не я? То есть, теневые части личности.

  3. Выбор партнера. Этот блок охватывает и право на отношения (не только любовные), и близость, и право выбирать и быть выбранным, право быть в контакте с кем-то и выйти из этого контакта и еще множество вещей, а также всевозможные любовные сценарии.

  4. Сам секс — отдельное звено (читайте также: Психология секса: что о вас может рассказать поведение в постели).

  5. Зачатие, вынашивание, рождение ребенка. И вообще любое творчество и созидание.

  6. Как обходиться со своей сексуальностью (сценарии интимной жизни)? Тут живут «приличные девочки такое не носят» и «юбку могла бы подлиннее надеть». И еще внутреннее ощущение о том, что такое сексуальность — это табу или что-то напоказ.

  7. Базовое право на удовольствие — вообще от всего в жизни и происходящего.

Таким образом, сексуальность — это совокупность этих семи интересных и сложных процессов в теле и психике человека.

Уничтожает изнутри: какие симптомы говорят о проблемах с сексуальностью — проверьте, есть ли они у вас?

Какая часть тела отвечает за сексуальность?

Считается, что в теле за все эти темы отвечает тазовый блок — это один из семи блоков тела (по концепции австрийского и американского психолога, неофрейдиста Вильгельма Райха), который начинается от подвздошных костей и идет вниз до бедер. Он включает в себя таз, ягодицы и все органы, находящиеся в тазу, включая репродуктивные. Поэтому женскую психосоматику — заболевания органов малого таза — часто связывают с темами сексуальности.

Есть ряд техник для так называемой разблокировки таза (а следовательно «разблокировки сексуальности»), однако чаще всего эти техники показываются не специалистами и могут привести скорее к ретравматизации, чем к позитивным изменениям.

Если на сексуальность стоит смотреть как на комплекс тем, то станет понятно, что одним тазовым блоком тема не ограничена. Например, удовольствие мы проживаем (или не проживаем) всем телом, к партнеру тянемся сердцем, а сценарии отношений часто базируются в голове. То есть чтобы на самом деле разобраться с темой, нужен комплексный подход (читайте также: Либидо в 20, 30, 40 лет: как меняется женская сексуальность в разном возраст).

Как грамотно проработать сексуальность?

В работу с сексуальностью, как и в работу с любой темой, можно заходить через то, что именно вас беспокоит. Поэтому на самом деле нужно работать комплексно и при этом формулировать конкретный запрос, который напрямую может даже быть и не связан с сексуальностью. Решение многих вопросов может косвенно повлиять на ваше ощущение себя как человека с его достоинствами и недостатками, как сексуального партнера и тем самым проработать вашу сексуальность.

Какие проблемы могут сигнализировать о том, что с вашей сексуальностью что-то не так?

Например, вас могут беспокоить телесные симптомы, и тогда необходимо работать как с психологом, так и со врачом. Какие могут быть проблемы?

  • Кисты, миомы, полипы в области малого таза

  • Сложности с зачатием, с вынашиванием

  • Невозможность получать оргазм в сексе

  • Вагинизм, боль при половом акте

  • Повторяющиеся заболевания, например, молочница

Если для вас основная проблема — сложности в отношениях с собой, то нужно работать с психологом. Что косвенно влияет на ощущение сексуальности?

  • Не чувствую себя привлекательной

  • Не чувствую себя женщиной

  • Не умею получать удовольствие, радоваться жизни

  • Не могу себя идентифицировать (кто я)

  • Имею негативные установки, мешающие мне жить.

Также о необходимости комплексно проработать сексуальность говорят сложности в построении отношений с партнером. Это могут быть:

Через конкретный запрос можно зайти в ту зону тела, которая за него отвечает. Такая комплексная работа дает гораздо более ощутимые результаты, чем разовые процессы по снятию блоков. И тогда ваша сексуальность откроется для вас всеми своими гранями.

Екатерина Попова
Екатерина Попова

Телесный психолог, психосоматотерапевт и совладелица студии осознанной работы с телом «Крылья».

Фото: Shutterstock