Сегодня буквально из каждого утюга нам пытаются внушить идею любви к себе. И сколько бы мы ни закатывали глаза, одно остается неизменным: качество жизни напрямую связано с тем, как мы относимся к себе. Негативное самовосприятие, постоянные стресс и тревога могут существенно снизить нашу энергетику, вызвать неприятные эмоции и даже ослабить иммунную систему, сделав тело и разум уязвимыми для негатива. Мало кто знает, что жизненные вибрации открывают доступ к более высоким энергетическим уровням и помогают нейтрализовать негативные влияния, с которыми мы ежедневно сталкиваемся. Поддержание их на высоком уровне позволяет сохранять хорошее самочувствие и наслаждаться гармонией в жизни.
Итак, рассказываем о самых распространенных разрушающих привычках (и настоятельно рекомендуем начать избавляться от них прямо сейчас).
25 привычек, которые снижают ваши вибрации
Чрезмерное увлечение новостями
Хотя быть в курсе событий важно, постоянное поглощение новостей (которые, к тому же, зачастую оказываются негативными) может постепенно истощать вашу энергетику. Ограничьте время, которое тратите на чтение коротких заметок, и позвольте себе больше наслаждаться более позитивной информацией из новых ресурсов.
Прослушивание грустных песен
Кажется, никто не решится оспорить тот факт, что музыка влияет на наше настроение. По словам эзотериков, подходить к выбору треков стоит с особой внимательностью. Если вы часто слушаете меланхоличные композиции, то невольно начинаете поглощать их энергию, что значительно снижает ваши вибрации. Отдавайте предпочтение песням, которые, наоборот, вдохновляют и поддерживают оптимистичное настроение.
Просмотр телевизионных шоу о конфликтных ситуациях
Смотреть реалити-шоу, где люди постоянно находятся в центре скандалов и других проблем, — не лучшая идея. Такая привычка крайне негативно влияет на эмоциональный фон человека и заставляет чувствовать себя апатично, хотя объективных причин на это нет.
Наблюдение в социальных сетях за более успешными людьми
Жизнь в мире, полном фейковых материальных ценностей, может сильно разрушить вашу гармонию. Стремление к постоянному сравнению и желание иметь все, что есть у кого-то по ту сторону экрана, значительно снижает уровень благодарности за уже имеющееся, а значит, и вашу вибрацию.
Сохранение предметов с негативной энергией
Порой мы храним старые письма, календари, фотографии или другие вещи, которые напоминают о болезненных моментах. Зачем? Вопрос спорный, ведь мало кто хочет действительно возвращаться к неприятным воспоминаниям. Избавьтесь от подобных предметов как можно скорее, чтобы не позволять им влиять на ваше настроение и энергетику (читайте также: «Плохая примета: 7 вещей, которые нельзя хранить дома»).
Увлечение тру-краймом
Кажется, сегодня подкасты о преступлениях достигли пика своей популярности. Разбираться в причинах интереса к подобному контенту сегодня мы не станем, но отметим, что такая информация действительно захватывает наше внимание, вместе с тем наполняя сознание негативом. Зачастую мы можем даже это не осознавать, но факт остается фактом.
Чрезмерное потребление кофеина
Кофеин может давать кратковременный приток энергии, но он также влияет на нервную систему. Когда эффект проходит, вы чувствуете усталость и раздражение, что негативно сказывается на вашем самочувствие и снижает уровень энергии.
Обезвоживание
Недостаток воды влияет на все жизненно важные процессы организма. Без достаточного количества жидкости энергия не может циркулировать должным образом, что снижает вашу жизнеспособность.
Неправильное питание
Сбалансированное питание играет ключевую роль в поддержании высокого уровня энергии. Продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами, помогут поддержать вашу вибрацию, а вот переедание, алкоголь и фастфуд могут замедлить энергетические процессы (читайте также: «Что такое бртуч, и почему это самый полезный фастфуд»).
Недосып
Качество сна напрямую связано с вашей энергией — без полноценного отдыха сложно поддерживать высокий уровень вибраций. Стремитесь минимум к 7-8 часам сна, чтобы восстановить силы и повысить качество своей жизни.
Игнорирование сигналов тела
Если ваше тело подает сигналы, что оно не в порядке (например, регулярные головные боли или хроническая усталость), ни в коем случае не игнорируйте их. Это может быть признаком того, что вам нужно взять паузу, чтобы должны образом позаботиться о себе.
Отсутствие физической активности
Отсутствие возможности регулярно находиться в движении ожидаемо приводит к застою энергии. Движение стимулирует циркуляцию энергии и помогает поддерживать высокий уровень вибраций.
Ощущение застоя
Если вы чувствуете себя застрявшим в том или ином периоде жизни, возможно, пришло время освободиться от старых шаблонов и всевозможных ограничивающих убеждений. Попробуйте записывать собственные мысли, чтобы выявить, что именно блокирует ваше развитие, и ликвидировать это из жизни.
Окружение токсичными людьми
Токсичные люди могут влиять на ваше настроение и энергетику. Научитесь распознавать эти ходячие редфлаги и избегать любого взаимодействия с ними, чтобы открыть пространство для позитивных людей и энергий.
Постоянное пребывание в Сети
Бесконечное времяпрепровождение в Интернете может изо дня в день истощать ваши силы. А вот регулярные перерывы и время, проведенное на природе, помогут их восстановить.
Отсутствие поддержки
Отсутствие близких людей, к которым можно обратиться за помощью и которым вы можете доверить любой секрет, также имеет риски снижать ваши вибрации. Найдите поддержку у друзей, родных или других близких людей, и вы сразу заметите, как ваша энергия начнет восстанавливаться.
Поглощение негативных эмоций
Постоянное проживание стресса и негативных чувств крайне негативно сказывается на качестве жизни. Работайте над тем, чтобы переключать внимание на позитивные моменты и практиковать благодарность.
Ограничивающие убеждения
Ваши мысли формируют вашу реальность — откажитесь от токсичных убеждений и настройтесь на успех и процветание. Это откроет перед вами новые интересные возможности и повысит вашу вибрацию.
Нелюбовь к себе
Здоровый эгоизм — это основа для счастливой жизни. Чем больше вы любите себя, тем легче вам поддерживать высокий энергетический уровень и справляться с внешними вызовами.
Неспособность отпускать
Иногда важно отпустить контроль и довериться процессу. Постарайтесь избегать чрезмерного напряжения и позвольте Вселенной делать свою работу.
Невозможность прощать
Независимо от ситуации, прощение помогает избавиться от тяжести и ненависти, освобождая пространство для счастья и позитивной энергии.
Хаос в окружении
Порядок в доме и на рабочем месте способствует порядку в голове. Уберите лишнее и создайте пространство, которое будет вас вдохновлять.
Зависимости
Зависимости, будь то от еды, алкоголя или социальных сетей, опустошают вас энергетически. Освобождение от этих привычек повысит вашу вибрацию и позволит ощутить всю полноту жизни (читайте также: «8 способов избавиться от цифровой зависимости»).
Страх
Не позволяйте страху управлять вашей жизнью. Позвольте себе чувствовать его, но не давайте ему контролировать ваш путь. Вы можете бояться, но нельзя стоять на месте. Посмотрите своим страхам в лицо, и тогда они непременно рассеются.
Игнорирование знаков Вселенной
Ваша интуиция и знаки, которые посылает Вселенная, могут помочь встать на правильный путь. Учитесь доверять подсказкам свыше и никогда не сомневайтесь: все, что ни делается, — к лучшему.
Когда вы научитесь избегать этих факторов, ваша вибрация начнет расти. Со временем придет ощущение, что жизнь наполняется новыми красками, а вы становитесь счастливее. Начните с небольших шагов: избавьтесь от привычек, которые отравляют жизнь, вычеркните из окружения «людей-вампиров», которые забирают вашу энергию, уделяйте внимание здоровью — и уже вскоре вы заметите, что ваша жизнь гармоничная, как никогда раньше.
Фото: социальные сети @gentlesleague
