«Я сама»: как избавиться от самой вредной женской установки

Привычка все делать самому и не полагаться на помощь окружающих может помочь вам стать более самостоятельным, однако она также имеет и ряд негативных побочных эффектов.

«Если хочешь, чтобы получилось хорошо, сделай сам!», — помните такие фразы от родителей? Или: «Мне не на кого положиться, приходится все делать самой!». Если вам кажется, что эти фразы имеют смысл, значит вы являетесь обладателем установки «я сам». Давайте разбираться, что же это такое, почему программа возникает, в чем ее плюсы и минусы, а также что с этим делать.

А что, можно по-другому?

По-другому можно, но мы привыкли искать не возможности, а причины, почему мы не можем быть успешными и счастливыми.

Как вы думаете, талантливые руководители крупных корпораций являются носителями убеждения «я сам»? Вряд ли. Иначе они не смогли бы отдать разным отделам право работать над проектом и старались бы сделать все сами, не успевая качественно выполнять собственные обязанности. 

Или же мама троих детей, которая управляет своим бизнесом, занимается общественной деятельностью и держит дом в красоте и чистоте. Она доверяет такие заботы, как уборку, покупку продуктов, готовку, развоз детей по секциям и часть другой работы профессионалам, иначе сделать все вышеперечисленное просто невозможно.

Как возникает убеждение?

Чаще всего программа «я сам» передается нам как способ мышления и призма, через которую мы видим жизнь от родителей. А им от их родителей. Например, в годы Великой Отечественной Войны каждый должен был работать самостоятельно, так как надеяться было не на кого. Весь страх и ужас этой ситуации «компенсировался» психикой через возможность внести свой вклад в победу через труд. Тем самым укрепляя программу. 

Это убеждение недоверия к миру, когда в любой момент может произойти что-то ужасное. «Если не ты, то кто?», — еще один из вопросов, возникающих в головах носителей установки. Такие люди действительно привыкли рассчитывать на себя и не могут позволить себе расслабиться и делегировать обязанности кому-то другому, просто потому, что не привыкли этого делать.

Как работает убеждение?

Через наших предков недоверие миру передавалось дальше — детям, внукам. И самое интересное то, что носители убеждения всегда будут видеть его подтверждение вокруг. 

Например, руководитель компании, который не может четко объяснить, чего он хочет, не способен растить сотрудников, делегируя им часть работы. Он упивается мыслью, что только он может разрешить сложные ситуации. Значит, весь бизнес построен только на его личности. Остальные в компании проигрывают по сравнению с ним по всем параметрам. А сильные личности не могут находиться в его «паучьем домике», где высасывается вся энергия, новые идеи не поддерживаются, таланты не оцениваются. Когда руководитель не умеет делегировать, страдает и он сам, и бизнес. Чаще всего таким людям кажется, что никто просто не справляется, а на самом деле у такого человека отрабатывается убеждение «я сам». Не будет убеждения — не будет такой проблемы. 

Последствия

Конечно, когда человек берет на себя ответственность за все, окружающие становятся безответственными. Например, если мама постоянно контролирует ребенка, он постоянно будет ошибаться — ведь ответственность лежит не на нем, а на том, кто контролирует. В таких семьях дети вырастают неподготовленными к реальности, «комнатными растениями», которых жизнь будет учить и весьма жестоко. Обычно мамы просто хотят, чтобы их ребенок избежал ошибок, однако такое поведение приводит лишь к тому, что дети не учатся мыслить самостоятельно и не способны существовать в социуме (читайте также: Под колпаком: к чему может привести родительская гиперопека). 

То же самое будет происходить и в семьях, где женщины берут на себя всю ответственность и обязательства. Со временем даже самостоятельный мужчина почувствует, что ему необязательно участвовать в процессе принятия решений и прикладывать какие-либо усилия для поддержания жизнеобеспечения собственной семьи, что ведет к проблемам в отношениях, конфликтам, разводу.

Как изменить ситуацию?

Чтобы что-то изменить, сначала стоит признать, что убеждение есть. Однако изменить подобное мышление не так просто. Самый легкий и эффективный способ — терапия. Когда осознаются все выгоды и причины этой программы, происходит замена одних нейронных связей в головном мозге на другие. 

Что можно делать уже сейчас? Во-первых, увидеть таланты вокруг себя, увидеть сильные стороны окружающих людей. Для этого просто возьмите листок бумаги и выпишите по десять преимуществ и сильных сторон каждого из близких. Научитесь уважать их и позволять им самостоятельно принимать решения, нести за них ответственность. Во-вторых, осознайте и переложите на бумагу, чем бы вы действительно хотели заниматься в этой жизни. Третье — что, кто и как может помочь вам в этом. В-четвертых, попросите о помощи окружающих. Пятое — всегда ищите, как сделать дело проще и быстрее. Настройтесь на энергию этих слов. 

И последнее. Самостоятельно создавайте в своей жизни больше поводов для радости. Не ждите, что кто-то должен прийти и порадовать вас. А для того, чтобы появилась энергия создавать позитив, придется сбросить с себя часть ответственности за других — только так вы сможете разорвать этот порочный круг.

Евгения Шепелева

Психолог, коуч личностного роста.

Фото: Getty Images