Жизнь в стиле лагом: 6 секретов счастья по-шведски

Лагом — это наука о гармонии и равновесии, способствующая нахождению жизненного баланса и счастья. Вместе с экспертом разбираемся в ее сути.

В Швеции это направление имеет культовое значение, поскольку основа этой философии заключается в том, чтобы не только эгоистично заботиться о своих потребностях и желаниях, стремлении к успеху и достижении личных целей, но и вырабатывать осознанность, чувство смирения и удовлетворения, а также умение видеть счастье в небольших и незначительных радостях сегодняшнего дня, настоящего момента. Забота о ближнем, о том, что нас окружает, является неотъемлемой частью гармоничного развития в стиле лагом. Вместе с психологом Анной Суховой изучаем главные принципы философии.

Автор Элизабет Карлсон описала философию лагом в своей книге как модель шведских секретов счастливой жизни. Это — жизнь в уважении к окружающему миру, в простоте и гармонии, жизнь с легкостью в сердце, дающая человеку возможность раскрыться в полной мере. 

В Швеции родители обучают своих детей этой философии с ранних лет, и ее принципы делают людей добрее и внимательнее ко всему живому рядом. Рассмотрим главных из них.

Равновесие и осознанность

Жить правильно — это жить в соответсвии с философией лагом. Шведы принимают эту модель как аксиому, не бунтуют как подростки, понимая, что достаточность и равновесие — это то, что создает задел на будущее. То, что не позволяет лишним эмоциям взять над вами верх и просто формирует положительный личный образ в социуме. Наше окружение — это, прежде всего, люди со своим настроением и своим мировоззрением, а потому критерий внутренней гармонии и того, как правильно жить, вполне можно было бы позаимствовать у спокойных и уравновешенных шведов. 

Искренность с самим собой и окружающим миром

Опираясь на вежливость, деликатность и воспитанность, человек задумывается о гармонизации отношений с собой и людьми, которые его окружают. И в случае, если каждый станет задумываться о такой форме поведения, в жизни станет меньше негативных аспектов. Ведь горе одного человека — это трагедия, а вместе можно пережить любые сложности, исключив осуждение и негатив.

Принятие и любовь

Философия лагом основана на принятии, радости и доброте. Все, что мы разрешаем самому себе, так же дозволено и позволительно для других. Нет правых и виноватых, есть мир и согласие. И даже если возникают острые моменты, их легче переждать, основываясь на принципах этой философии и ориентируясь не на сиюминутный результат, а в глобальном смысле оценивая весь процесс жизненного пути.

Очень часто все проблемы и сложности являются незначительными — лагом учит нас смотреть шире и быть выше всех первичных и эгоцентричных целей.  Масштабное мышление в стиле лагом создает уют, покой и комфорт не только одному человеку, но и обществу, а это делает наш мир благополучнее, ярче и шире.

Ощущение внутреннего достатка

Вы все получите, и если не сегодня, то завтра. Вам всего достаточно, у вас нет погони за целями, которые вы достигаете и сразу же устанавливаете себе новые, не наслаждаясь результатом. «Лагом» переводится как «не слишком много, и не слишком мало». Это емкое понятие объясняет то, что в жизни каждого человека уже есть все необходимое. 

Не только количество, но и качество

Это относится ко всем сферам жизни, даже к порциям съеденного. Вы берете ровно столько, сколько вам нужно. Это философия уверенности — в ней нет сверх меры, есть достаточность, умиротворение и чувство удовлетворения от того, что вы имеете. 

Критики философии лагом осуждают направление, говоря о том, что оно всех уравнивает и снижает значение понятия личного. Поэтому многие подростки в Швеции не выдерживают напора правил лагом и сбегают в другие страны. Но только оказавшись далеко от родины, они понимают истинную суть философии. Лагом — это помощь и поддержка. Поэтому, находясь в других странах, шведы объединяются в группы, сообщества, и основной их философией становится лагом, дающий чувство защищенности и принадлежности к группе. 

Лагом и есть счастье

Лучше иметь столько, сколько необходимо — эта шведская пословица раскрывает всю значимость и силу философии. Лагом — это золотая середина, как для психики, так и для тела — это необходимое понятие, которое снижает уровень стресса, создает стабильность и уверенность в завтрашнем дне.

Швеция часто попадает в топ-10 самых счастливых стран — в известном всемирном исследовании рейтинга счастья, которое ООН проводит ежегодно, это государство регулярно оказывается в списке лидеров. И во многом это — заслуга лагом. В Швеции существуют три основных направления, которые почитаются ее жителями: гендерное равенство, высокий уровень социального обеспечения и качество жизни. И именно они перекликаются с философией лагом, а потому она и считается последней инстанцией и путем к счастливому и гармоничному существованию.

Философия лагом — это путь к спасению. Наша реальность наполнена страхом, злобой, утомляющей рутиной и дедлайнами, и именно это шведское учение может способствовать снижению уровня напряжения и установлению порядка среди хаоса, поскольку, если каждый житель планеты задумается не только о потреблении, но и своем окружении, баланс между обществом и человеком будет найден, а наша реальность преобразится.

Анна Сухова

Психолог, психодиагност, гипнолог, основатель школы «Свобода от тревоги».

Фото: Getty Images