Нам всем в течение жизни приходится знакомиться со множеством людей — соседями, однокурсниками, коллегами, клиентами. И никогда не знаешь, к чему приведет общение с новым человеком. Можно обрести нового друга, партнера, клиента или даже найти свою любовь.
Но многих до дрожи пугает первый шаг. А ведь можно знакомиться легко и непринужденно, не испытывая при этом мучительной неловкости. Как это делать, расскажет PR-продюсер, медиакоуч, эксперт по коммуникациям и самопрезентации Дарья Новицкая.
Почему нам страшно знакомиться
Когда мы были детьми, все было просто: «Привет, я Даша, давай дружить». А что сейчас? Идешь к человеку и не знаешь, какой будет реакция. Он может улыбнуться и с удовольствием пойти на контакт, а может окинуть косым взглядом и отвернуться, оставив тебя мучаться от неловкости.
В начале коммуникации с кем-то мы ставим себя в уязвимую позицию, показывая собеседнику, что он нам интересен. И тем самым подвергаемся оценке с его стороны. А если интерес окажется не взаимным? Из-за страха быть отвергнутыми мы часто избегаем инициативы и ожидаем первый шаг от других.
Но общаться и знакомиться необходимо.
Для чего нужны новые знакомства
Психологи доказали, что с незнакомцами люди часто общаются более откровенно и честно, чем со своими близкими. Американская психологическая ассоциация провела на эту тему серию экспериментов.
Они показали, что общение с незнакомыми людьми представляет собой особую форму близости, которую нам не могут дать ни семья, ни друзья. Во-первых, потому что легко быть честным с человеком, которого мы, возможно, больше не увидим.
Во-вторых, при общении с близкими людьми мы часто ждем, что они поймут нас с полуслова, догадаются о наших переживаниях. С незнакомцами же приходится рассказывать всю историю с нуля, подробно описывать людей и эмоции, которые они вызывают. Порой новые знакомые действительно хорошо нас понимают.
Поэтому заводить знакомства важно и нужно. Но как быть, если бросает в дрожь об одной только мысли первой подойти к человеку?
Что поможет начать разговор
Есть несколько правил, которые помогут избавиться от страха и легко пойти на контакт с любым человеком.
Внутренний настрой
Когда боитесь или переживаете, что разговор пройдет как-то не так, то можете начать запинаться. Постарайтесь расслабиться и подумайте о том, что собеседнику тоже может быть не по себе. И даже если вы засмущаетесь и скажете что-то не так, вряд ли вас сильно осудят. Вероятней всего, человек тоже будет не прочь поболтать с вами.
Уверенность в себе, кстати, можно натренировать. Перед тем, как подойти к незнакомцу, постойте 30 секунд в позе сильного человека. Например, уприте руки в бедра и поднимите подбородок или представьте, будто выиграли соревнование, и поднимите руки вверх. Может, будете чувствовать себя глупо, но это поможет настроиться.
Готовность всегда и везде познакомиться
Не будьте холодной и неприступной. Многие почему-то считают, что такая девушка выглядит загадочно и интересно, с «изюминкой». Эта теория часто подтверждается СМИ, литературными произведениями и фильмами. Но в реальной жизни это обычно отталкивает.
Гораздо приятней общаться с открытым, доброжелательным и заинтересованным человеком. Когда вы настроены на контакт, это считывается с мимики, взгляда, даже походки. Тогда и знакомиться получается легко и естественно, можно завязать общение с помощью одной лишь улыбки или легкой фразы.
Позиция лидера
Можно посылать невербальные сигналы окружающим в надежде на то, что люди «созреют» и сами подойдут к вам познакомиться. Но такая стратегия редко бывает выигрышной. Стоит выйти из позиции ожидания и стать лидером, самой инициировать общение с понравившимся человеком. Тогда вероятность приятного знакомства возрастет в несколько раз.
Подготовленная самопрезентация
Начало знакомства зависит от ситуации. Перед тем, как идти на какое-либо мероприятие, узнайте, какие люди там будут, что их интересует, чем они увлекаются.
Определитесь, кого хотите найти (друга, клиента, партнера), какие отношения построить. Если желаете найти клиентов, выбирайте мероприятия, где будет ваша целевая аудитория. Если друзей, то места, объединяющие вас по интересам.
А затем подумайте, как себя презентовать: что рассказать о себе, чем вы можете быть полезной, в чем ваша уникальность и суперсила. Хорошо будет рассказать какой-то интересный факт о себе.
Где знакомиться
Заводить знакомства можно абсолютно везде: на работе, прогулке, в кино, кафе, клубе и даже на лестничной клетке. Возможностей для заведения новых связей великое множество.
Если вы пока боитесь подходить к незнакомцам на улице, выбирайте места, где без взаимодействия не обойтись, например, на обучающих курсах, коллективных играх, квестах, в походах. Также можно заняться спортом или вступить в группу по интересам в социальных сетях. Если у вас есть дети, то можно знакомиться на игровых площадках.
Лайфхаки: что помогает знакомиться без сильного стресса
Если ваш страх перед общением с незнакомыми людьми очень силен, попробуйте один из безопасных способов завязать разговор, которые не поставят вас в уязвимую позицию.
Сделать комплимент
Это будет приятно обоим: у собеседника повысится самооценка, а вы получите удовольствие, потому что станете источником приятных эмоций для другого человека. Можно, например, сказать, что у человека красивый наряд, подчеркивает его глаза. Главное быть искренней.
Обратиться за помощью
Спросить у человека, как пройти или проехать куда-то, попросить донести тяжелую сумку до машины или вызвать вам такси. При желании можно найти любой повод обратиться к человеку: спросить марку его автомобиля или телефона, породу собаки и попробовать развить эту тему.
Начать говорить на общие темы
Это поможет снять напряжение. Можно начать диалог с общей фразы: «Вы здесь впервые?», «Где вы работаете?», «Где предпочитаете отдыхать?». Придумывайте вопросы в зависимости от ситуации и человека, который вам интересен.
Сказать собеседнику, что знаете что-то о нем
Мы всегда лояльнее воспринимаем людей, с которыми у нас есть общие знакомые. Если вы скажете человеку, что слышали о нем от кого-то, это привлечет его внимание.
Чего не стоит делать при знакомстве
Ошибка № 1 — не слушать человека
При общении важно не только рассказывать о себе, но и слушать собеседника. Если хотите влюбить в себя человека, влюбитесь в него сами! Людям нравится, когда их слушают и проявляют к ним искренний интерес.
Ошибка № 2 — общаться не на равных
Никто не воспримет вас всерьез, если вы будете общаться с позиции снизу вверх. При разговоре важно, чтобы собеседник воспринял вас равным себе.
Ошибка № 3 — продавать в лоб
Если вы хотите привлечь новых клиентов, не действуйте агрессивно. Когда человеку нужно что-то купить, он идет в магазин или ищет нужный товар в интернете. На прогулке, вечеринке или любом другом мероприятии люди хотят отдыхать. Не стоит их «грузить» и навязывать свои услуги. Лучше завяжите приятное знакомство, намекните, чем можете быть полезны и обменяйтесь контактами.
Вместо заключения
Как видите, общаться с новыми людьми не так уж сложно и страшно, как кажется. Главное, настроить себя на позитивную волну, быть открытой, дружелюбной и ненавязчивой.
Если вдруг человек не захочет с вами общаться, отступите и попробуйте с кем-то другим. И не воспринимайте отказ как оскорбление, просто человек может быть занят или в плохом настроении. Активная жизненная позиция в любом случае поможет вам завести не одно приятное и полезное знакомство.
И помните — никто не мешает вам подойти к понравившемуся человеку и завязать общение. Никто, кроме вас самой. Так что будьте смелее!
PR-продюсер, медиакоуч, эксперт по коммуникациям и самопрезентации.
Фото: Adobe Stock
