Тема автономии и партнерства в отношениях сейчас особенно актуальна для молодых людей, кто ищет новые смыслы в вопросах создания союза. С точки зрения психологии, равные отношения подразумевают, что взрослый человек не только ждет уважения к себе и своим потребностям, но и способен сам уважать другого. И в таких отношениях партнер осознает, что не только его чувства и желания важны, но и того, кто рядом.
Между партнерами взаимно соблюдаются границы, психологически взрослому человеку нет необходимости закрывать свои материальные и эмоциональные дыры за счет присутствия рядом другого. Все это звучит красиво и правильно, но как в реальности обстоят дела в современном мире? Разбираемся с психологом и психотерапевтом Анастасией Кунцевич, как изменился подход к построению отношений за последнее время, и что особенно актуально при вхождении в пару у современных женихов и невест.
Способность честно рефлексировать на тему своего прошлого, брать ответственность за настоящее и будущее, идти в контакт без игр и манипуляций — все это по-прежнему остается желанием мужчин и женщин в отношениях.
Но насколько это реально встретить сейчас? Популярность идей из психологии во многом стала ориентиром для развития нового стиля отношений между гендерами. Тогда как эти идеи одновременно могут как помогать, так и мешать для спонтанного и естественного процесса сближения и развития привязанности между влюбленными.
Патриархат уходит в прошлое, теперь в тренде романтическое партнерство — но почему нам так сложно перестроиться?
Контроль и чувство главенства нередко были ключевыми признаками в отношениях, где мужчина условно превосходил женщину по влиянию и авторитету. В этой модели не одно поколение строило семьи и растило детей, и несмотря на противоречивость мнений витальность этой стратегии была очевидна: мужчина главный, он принимает ключевые решения, он ориентир для движения вперед, а женщина больше в зависимой и подчиняющийся позиции следовала за ним (читайте также: «5 обычных вещей, которые женщины не могли делать в середине XX века»).
Но времена меняются, и современные тенденции продвигают партнерство: каждый — самостоятельный взрослый, обязанности делятся, партнеры поддерживают рост друг друга. Может ли мода на независимость полностью отменить привычки прошлого? Едва ли.
Женщины сегодня часто развивают эмоциональный интеллект и рефлексию, делая диалог о чувствах нормой — не редким событием раз в десять лет, а частью совместного досуга. Для многих мужчин такие разговоры связаны со страхом уязвимости, потерей привычной роли «сильного» и столкновением с неприятными эмоциями. Когда отношения превращаются в постоянный тренинг личностного роста, мужчины все чаще выбирают не эту модель, а более спокойную и беззаботную жизнь.
Женщина глазами современного мужчины: почему ей восхищаются, но не оберегают?
Причина избегания сложных эмоций может быть в том, как современные партнеры видят друг друга. Образ сильной и независимой женщины иногда создает впечатление, что к ее эмоциональному миру больше не нужно относиться с особой бережностью. Здесь мы незаметно подходим к теме феминизма и эмансипации: изменения социальных ролей, прав и обязанностей сильно повлияли на романтические отношения (читайте также: «4 мифа о феминизме, в которые пора перестать верить»).
Женщины, осваивая новые роли в бизнесе, обществе и семье, все чаще сталкиваются с тем, что в паре не находят привычной нежности и поддержки. Запутанность в отношениях нарастает: один партнер (часто мужчина) избегает глубоких эмоциональных диалогов, видя в них угрозу своей идентичности, особенно когда в карьере ценится дисциплина и рациональность, а не открытость. Вовлекаться в чужие переживания кажется рискованным — вдруг потеряешь опору?
В мире, полном новых моделей отношений и глобальной неопределенности, сложно сохранить свой курс. Мужчины часто предпочитают комфорт и предсказуемость, отстраняясь от эмоциональной близости, чтобы не «контейнировать» сложные чувства партнерши. Женщины же, напротив, все активнее приглашают к совместному проживанию эмоций и обсуждению. Выход — либо вернуться к знакомым паттернам, либо искать компромисс.
Как же прийти к компромиссу?
Чтобы соединить потребность в эмоциональной близости одного партнера и стремление к предсказуемости и безопасности другого, нужны не абстрактные правила, а конкретные шаги:
Выстроить комфортный формат диалога и границы вовлеченности. Откровенность не должна быть насильственной. Важно обсудить, как именно вы будете говорить о сложном. Если женщина хочет выговориться здесь и сейчас, а мужчине нужно время «переварить» проблему в тишине, стоит ввести правило отложенного разговора. Например: «Я вижу, что тебе тяжело, но я сейчас не в ресурсе это контейнировать. Давай обсудим это вечером, когда я выдохну». Это дает обоим чувство безопасности (читайте также: «Молчать рядом друг с другом = любить?»);
Переводить эмоции на язык конкретных действий. Навык поиска компромиссов начинается с понятных запросов. Партнеру, который привык оперативно решать задачи в бизнесе и теряется перед сложными чувствами, часто нужна простая «инструкция». Вместо того чтобы ждать интуитивного понимания, лучше сказать прямо: «Мне сейчас не нужны решения или советы, просто обними меня и послушай 10 минут». Это снимает тревогу: партнер понимает, что от него требуется, и не боится сделать что-то не так;
Проявлять взаимную эмпатию и бережность. Эмпатия должна работать в обе стороны. Это не только готовность мужчины выдерживать сложные эмоции женщины, но и готовность женщины с пониманием относиться к тому, что для ее партнера разговор о чувствах — это огромный стресс и выход из зоны комфорта. Главное правило здесь: любая слабость или уязвимость, открытая в моменты близости, никогда не должна использоваться как оружие в будущих ссорах;
Отказаться от конкуренции за счет устойчивой самооценки. Когда оба партнера независимы, самостоятельны и успешны в социуме, велик соблазн перенести бизнес-модели домой: начать соревноваться, кто больше вкладывается, кто успешнее или чье мнение важнее. Но дом — это не совет директоров. Партнерство работает только тогда, когда оба могут «снять доспехи» у порога. Крепкая самооценка позволяет не самоутверждаться за счет любимого человека, а воспринимать его успехи как усиление вашей общей команды.
Похоже, мы действительно переживаем яркие, но непростые времена распада прежних ценностей и устоев. Старые, жесткие и понятные конструкции рухнули, и это мешает и мужчинам, и женщинам легко вступать в близкие отношения — ведь готовых, прописанных обществом сценариев больше нет. Потребуется время, чтобы разобраться, как по-новому выстраивать доверие и сохранять семьи.
Но в этом кризисе скрыта и огромная свобода: теперь у нас есть возможность не подстраиваться под жесткие шаблоны, а собирать отношения как конструктор, создавая свой собственный, уникальный формат, в котором оба смогут оставаться собой — и быть счастливыми вместе.
