Вместе с препаратом для лечения и облегчения простуды АнвиМакс и физическим воплощением идеи баланса — АнвиБордом — построили маршрут из точки предновогоднего выгорания к точке баланса и хорошего самочувствия из 3-х шагов.
Шаг 1. Визуализируйте идею баланса
Путь к цели начинается с визуализации. В случае с балансом это особенно важно — он подвижен, плохо поддается фиксации и как следствие — осмыслению.
Как можно визуализировать — или даже на уровне телесных ощущений — осознать баланс?
Способ, о котором мы расскажем — АнвиБорд. Его уже опробовали блогеры и фитнес-тренеры, а создал его производитель препарата от простуды — АнвиМакс. Это балансборд — доска с неустойчивым основанием, для сохранения равновесия на которой приходится задействовать мышцы корпуса и ног. По сути дела, речь идет о телесноориентированной практике, когда на уровне тела ищешь и осознаешь идею баланса. Кстати, именно так учат маленьких детей: не просто объясняя понятия словами, но обогащая объяснения действиями — так абстрактная информация превращается в опыт. В нашем случае мы лучше понимаем, что такое баланс, и эта практика помогает нам найти равновесие, когда речь пойдет о поиске баланса в жизни.
Шаг 2. Предупредите нарушение баланса в критические моменты
Главная проблема балансирования в том, что гармоничное состояние нельзя зафиксировать раз и навсегда. Даже если прямо сейчас все сферы вашей жизни уравновешены, опасность того, что в будущем все поменяется, остается. Что здесь можно сделать? В периоды рисков и перемен работать на предупреждение. Например, не переставать заботиться о себе с появлением ребенка — даже если желание посвящать все время новорожденному велико. Спустя несколько месяцев, когда стресс даст о себе знать, бороться с ним будет намного сложнее.
Как предупредить провисание сферы здоровья? Заботиться о защитных силах организма заранее — полноценно спать и обогащать рацион клетчаткой и витаминами, регулярно заниматься любой доступной физической нагрузкой — на том же АнвиБорде, например, — и принимать препараты, укрепляющие иммунитет.
А если вы уже заболели — лечиться незамедлительно, при появлении первых признаках простуды, а не истощать организм средствами, работающими исключительно с симптоматикой.
Шаг 3. Давайте себе время
Сейчас много говорят о тренде slow life*, с помощью которого мы учимся выходить из состояния гонки и ценить каждый момент жизни. Тут важно понимать, что slow life* это не про то, чтобы все делать медленно или прокрастинировать, а про то, чтобы давать себе время там, где это необходимо. Цель — избежать лишнего стресса и последующих проблем.
Например, если в ванной течет кран, можно просто перекрыть воду и пойти на работу. А вечером мыть руки на кухне. Но это неудобно и не решает проблемы. Или можно вызвать мастера (и да, потратить на его ожидание целый рабочий день) и устранить причину. Перекрыть кран быстрее, но результат будет хуже. Точнее, его вообще не будет.
Еще один пример. Вы чувствуете, что заболеваете, а впереди важный проект. Можно выпить средство, снимающее симптомы и сжав зубы, быстро справиться с рабочей задачей. Но тогда после вы рискуете надолго выйти из строя, ведь причина болезни не была устранена. К тому же результат работы, сданной в таком состоянии, может оказаться неудовлетворительным. А можно дать себе время: взять больничный, пропить препарат, который не только снимает симптомы, но и борется с вирусом. И уже в ресурсном состоянии, когда организм снова сможет тратить силы на креативное решение задач, взяться за дело без самоистязаний.
Комбинированных препаратов, которые одновременно могут снимать симптомы простуды и борются с вирусами**, на рынке немного, но они есть. Одно из таких средств — АнвиМакс. Его многокомпонентная формула нацелена на то, чтобы способствовать борьбе с симптомами простуды и гриппа**, помогать хорошему самочувствию в период заболевания, а также способствовать поддержке организма.
За борьбу с вирусами** в АнвиМаксе отвечает вещество римантадин, направленный как против гриппа, так и против ОРВИ. Смысл действия противовирусного компонента в том, чтобы предотвращать проникновение вируса в цитоплазму клетки и останавливать его распространение. В это время за снятие симптомов в АнвиМаксе отвечают парацетамол, который может снижать температуру тела и уменьшать головную боль, а лоратадин может устранять слезотечение и заложенность носа. Одновременно с этим рутозид может уменьшать отечность и воспаление, а аскорбиновая кислота может играть положительную роль в развитии иммунных реакций.
Выбор таких, на первый взгляд компромиссных вариантов, когда мы тратим чуть больше времени, но зато устраняем причину проблемы — это про стратегическое мышление. Это и есть выбор лучшего для себя, поиск баланса именно в тот момент, когда у нас еще есть силы стремиться к нему, и в конечном итоге — про качество нашей жизни, о котором мы позаботились заранее. Вот и весь секрет баланса.
*неспешный образ жизни
** гриппа типа А согласно Общей характеристике лекарственного препарата АнвиМакс РУ ЛП-№(006600)-РГ-RU
