Когда человек одержим враньем, тогда страдает не только его окружение, но и он сам. Эта привычка врастает в повседневность и заставляет помнить каждую вымышленную деталь. Основатель Канадской Академии Экспоненциального Коучинга и автор бестселлера «» Михаил Саидов рассказал о том, что нужно делать, чтобы перестать лгать и в чем отличие обмана, недосказанности и секрета. Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы говорили только правду?
Прежде, чем узнать ответ на этот вопрос, попробуем понять, какие есть причины у того, что люди прибегают ко лжи:
Чтобы не сделать больно
У меня есть друг, которого я знаю с шести лет. Однажды он подарил мне дорогую и редкую картину на новоселье, которую вез из другой страны. И он спросил, нравится ли она мне. Благородным обманом было бы сказать, что она мне понравилась, но я ответил, что люблю его и знаю, сколько усилий он вложил, чтобы добыть этот подарок. Но картина мне не нравится, и я не повешу ее в своем доме. Зато он всегда был уверен, что я честен, когда чем-то восхищаюсь.
Не столкнуться с последствиями правды
Например, когда партнер спрашивает об измене, а другой не сознается, так как боится столкнуться с последствиями своего поступка (читайте также: 7 вещей, которые не стоит делать, если вам изменили).
Чтобы о нас подумали лучше
Это одно из первых деформаций психики, которому мы учимся в детстве. Мы обманываем, чтобы уйти от осуждения родителя и получить любовь и принятие другого человека. Еще существует редкое, психическое отклонение — патологическая ложь, но она встречается крайне редко.
Где граница между враньем, недосказанностью и секретами?
Представьте, что ваш партнер перед тяжелой операцией, исход которой не понятен, спрашивает у вас, изменяли ли вы ему когда-нибудь? А вы действительно большое количество лет назад совершили такой поступок.
Не врать — не значит говорить то, что первым приходит к вам в голову. Это значит не вводить намеренно в заблуждение в ситуации, когда от вас ожидают честности. Например, фокусник не лжет, так как все понимают, что он обманывает для развлечения. Если у вас спрашивают о вещах, которые являются для вас секретом, то вы не обманете, если не расскажете свою тайну.
Если измена — это ваш старый секрет, и вы уверены, что рассказав его, не будет никакой пользы, то честный ответ не обязан раскрыть вашу тайну. Например, он может быть таким: «Ты сейчас спрашиваешь про измену, так как хочешь знать, что я тебя люблю и я тебе верна. И я это подтверждаю» Или: «Не волнуйся, я тебя люблю и не изменяю тебе». И это будет правдой, потому что вы говорите про текущий контекст в настоящем времени.
Если изменить исходные данные, где в настоящий момент вы изменяете и любите другого человека, то правдивому разговору предстоит состояться. Но это не значит, что время для него уже настало сейчас. Вашим ответом может быть: «Это правда, что наши отношения сейчас не в лучшей форме, но я хотел бы, чтобы мы вспомнили о том, что у нас получилось построить вместе, например, нашу дружбу или счастливые моменты. Давай вернемся к этому разговору, когда операция закончится?»
Как стать искренним? И почему обычному человеку выгоднее жить честно?
Поймите, к чему может привести даже маленький обман
Основатель когнитивно-поведенческой терапии Аарон Бэк называет ложь искажением реальности. Когда вместо того, чтобы воспринимать мир фактически, мы меняем его.
Например, в 1998 году Эндрю Уэйкфилд опубликовал научную статью, где утверждал, что прививка от кори вызывает у детей аутизм. Позже, благодаря журналистским расследованиям, выяснилось, что Эндрю получил деньги за фальсификацию данных о вакцине. Но лжеисследование стало популярным, и тысячи родителей начали отказываться от прививок от кори для детей, хотя по данным ВОЗ плановая вакцина от заболевания ежегодно спасает жизнь и здоровье 3 миллионам детей в мире.
Подумайте о том, что вы причиняете боль
Вспомните момент, когда кто-то из близких вам солгал, например, родитель или друг. Это очень неприятно. С точки зрения эволюции, у нас есть ген, который за это отвечает. Поэтому мы никогда не забудем, кто нас обманул, и не сможем стопроцентно доверять человеку, который хоть раз нам солгал (читайте также: Только никому: 10 фактов о себе, которые нужно держать в секрете).
Соотнесите выгоду
Правда всегда проста и ее не нужно помнить, а обман придется все время держать в голове, чтобы вас не рассекретили. Поэтому говорят, что нет лжи, которая может выдержать давление времени.
Примите, что нужно начинать с себя
Когда мы лжем, то ставим других в позицию ниже и подвергаем их манипуляции: запрещаем делать собственный выбор и иметь мнение, которое основано не на искаженной реальности. Это говорит о том, что вероятно, мы разрешаем так же поступать с собой. И скорее всего, многие решения в нашей жизни были приняты из искаженной реальности другого человека. Это грустно, потому что если самолету дать неверные данные, где находится земля, то он разобьется. Если вы не хотите, чтобы другие люди подменяли информацию, то лучше начинать с себя.
Осознайте, сколько плюсов у честности
Наш мозг запоминает, как мы себя ведем, и приобретет новую привычку — говорить правду. Перестав обманывать, мы станем примером человека, слова которого всегда имеют значение для других. Это и есть величие.
Фото: Adobe Stock
