Относительно недавно просмотр телевизора считался максимально пассивным отдыхом и даже неким уровнем лени. Сегодня же провести вечер у телевизора, не заглядывая в смартфон, могут лишь по-настоящему волевые люди. В Великобритании, например, три четверти жителей пользуются смартфоном во время просмотра телепередач, и так называемый дабл-скрининг (double screening, от screen ─ экран) уже давно стал нормой (и, думается, не только в Соединенном Королевстве).
Впрочем, то, что привычно для нас, для нашего организма может стать настоящим испытанием. Рассказываем, как постоянное переключение внимания с одного экрана на другой влияет на наш мозг.
Многие давно привыкли к многозадачности в нише медиа. Мы можем слушать подкасты и читать газету, смотреть очередной эпизод любимого сериала и скроллить ленту Facebook (запрещенная в России экстремистская организация) одновременно. Некоторые журналисты и обозреватели давно заметили, как активно требует новизны наш мозг в и без того насыщенном медиапространстве, и пришли к пониманию: какую-то часть информации мы потребляем не из желания узнать новое, а из-за чрезмерной сенсорной стимуляции (Digital detox: 8 способов избавиться от цифровой зависимости).
Вечер, проведенный у телевизора с одновременным скроллингом ленты соцсетей, может оказаться именно такой стимуляцией. Это состояние многозадачности исследователи называют постоянным частичным вниманием (сontinuous partial attention). Термин был предложен писательницей Линдой Стоун в 1998 году, но стал особенно популярным последние 10 лет.
По словам доктора Андре Сзамейтата, исследователя в области когнитивной неврологии в Лондонском Университете Брунеля, люди, активно практикующие медиа-многозадачность (и дабл-скрининг в том числе), хуже справляются с несколькими когнитивными задачами, такими как удержание внимания и запоминание. Разумеется, по сравнению с теми, кто редко живет в подобном режиме (Как пользоваться гаджетами, чтобы они экономили время, а не отнимали его).
Любопытный момент: у любителей медиа-многозадачности области мозга, ответственные за контроль внимания, чуть меньше по размерам, чем у других людей. К тому же первые показывают в тестах на концентрацию внимания результаты на 8-10% ниже.
Доктор Сзамейтат уточняет, сейчас нет никаких доказательств того, что многозадачность при взаимодействии с гаджетами приводит к изменению в определенных областях мозга. Однако если напряженно работать в таком режиме в течение долгого времени, вероятность изменений в анатомии мозга и снижение способности к концентрации внимания действительно существует. В первую очередь происходят изменения в структуре передней поясной коры головного мозга, которая задействована при выполнении многих важных когнитивных функций: принятии решений, управлении импульсивностью, эмоциями и вниманием.
Почему ученые считают, что эта часть мозга может в своем роде деформироваться при дабл-скрининге? Многочисленные исследования подтверждают предположения о пластичности человеческого мозга. Он перестраивается на протяжении всей жизни на основе тренировок и регулярного опыта. Еще в 2004 году нейробиолог Богдан Драгански доказал теорию пластичности, показав, как занятия жонглированием могут изменить структуру мозга. Сегодня же мы жонглируем различными медиа-носителями вместо разноцветных шариков.
Важный момент: изменения структуры мозга происходят не только у молодых людей. Нейробиолог Кеп-Ки Ло подчеркивает, что тенденция к изменению наблюдается на протяжении всей жизни, и люди в возрасте за 60 лет ─ не исключение.
Есть ли какие-либо преимущества у тех, кто освоился в состоянии постоянного частичного внимания? Вполне возможно. Подобный вид внимания также может оказаться востребованным. В частности, в ходе ряда исследований обнаружилось: активно практикующие медиа-многозадачность способны лучше распределять свое внимание и усваивать мультисенсорную информацию. Не исключено, что именно этим людям будет комфортно в мире будущего с его огромным разнообразием информации.
Фото: Getty Images
