По утверждению врачей, пика активности тело достигает к 25 годам, и потом постепенно начинается старение организма. Конечно, период старения растянут во времени, зависит от наследственных факторов и поддержания человеком тела и мозга в тонусе, но процесс деградации постепенно захватывает каждого из нас.
По разным оценкам исследователей, мозг уже начинает стареть в период 30-35 лет. Уже в эти годы организму становится сложнее исправлять сбои в нервных клетках, которые как следствие ведут к неприятным эффектам — вот несколько из них, которые свидетельствуют о том, что ваш мозг уже стареет.
Вы стали забывчивы
Проверьте себя с помощью небольшого теста: вы помните, что вы делали сегодня утром, можете детально описать ваши действия? Если вы обнаруживаете пробелы в памяти, то, к сожалению, это звоночек, который говорит, что мозгу стало тяжелее запоминать информацию. Многие из нас пользуются напоминалками и все записывают, чтобы не забыть — обратите внимание, если вы стали чаще прибегать к этим инструментам (читайте также: Как научиться ничего не забывать: 5 приемов для улучшения памяти).
Вам не нравятся перемены
Кто-то в принципе не любит внезапные изменения и резкую смену планов, но речь идет не о типе личности и характере. Со временем люди предпочитают налаженный график, чтобы никакие внезапные изменения не выбивали их из колеи. Высокая организованность — это, конечно, хорошо, но если вместе с этим развивается полное неприятие к переменам, скорее всего, ваш мозг точно начал стареть. Любое отклонение от привычной траектории вызывает у вас стресс и ощущение потерянности, вас сильно расстраивает и раздражает, когда что-то идет не по плану.
Вы ворчливы и раздражительны
Все окружающие вас раздражают, а близкие все время что-то делают не так. Ворчливость в том числе появляется как ответная реакция на перемены, но не только. Если ваши родственники уже не раз вам говорили, что вы стали слишком капризны, задумайтесь, может, это не влияние внешних факторов, например, в виде стресса на работе, а признак того, что ваш мозг начал стареть и с этим нужно что-то делать.
Ваше настроение резко и часто меняется
У всех настроение может меняться по несколько раз в день из-за разных событий — приятные или печальные новости, выговор начальника или премия. Но если резкие скачки регулярно провоцируются какими-то мелочами — прохожий в разговоре с кем-то по телефону обронил непонравившееся вам слово, какая-то вещь оказалась в неположенном, по вашему мнению, месте, то это звоночек, который может свидетельствовать о старении мозга.
Вам сложнее принимать решения
В жизни приходится принимать разные решения, некоторые из которых кажутся неразрешимой дилеммой — переезд, покупка и продажа недвижимости, расставание. Но если вы несколько часов не можете решить, что надеть на деловую встречу, или какой приготовить ужин, то это уже проблема, которая говорить о том, что с мозгом что-то не так.
Вам стало сложнее усваивать новую информаицю
Прочитали — забыли. Речь идет не о талмуде со сложным текстом, а об обычной статье в интернете или газете. Если вы не способны запомнить хотя бы абзац только что прочитанного текста, то пора задуматься о здоровье мозга (читайте также: Нейробика: аэробика для мозга).
Вы стали путаться
Это один из явных и тревожных признаков. Люди, у которых есть проблемы с мышлением, забывают элементарные вещи: как сварить крупу, как пользоваться чайником, как включить стиральную машину. В этом случае определенно стоит обратиться за консультацией к неврологу.
Потеря интереса к привычной жизни
Безразличие к близким, отказ от любимых занятий, апатия ко всему, что происходит вокруг — такое бывает и во время депрессии, и из-за неприятных событий в жизни. Но если это развивает вкупе с выше названными признаками, то, скорее всего, это является предвестником деменции.
Фото: Shutterstock
