Фото №1 - Идеально для спальни: три комнатных растения, которые улучшат ваш сон

Домашние растения не только украшают интерьер и частично избавляют пространство от пыли, но и, по мнению экспертов, способны улучшить ваш сон. Правда, для этого нужно выбирать определенные виды цветов.

Фото №2 - Идеально для спальни: три комнатных растения, которые улучшат ваш сон
Высушенная лаванда

По словам флористов из компании Flying Flowers, определенная флора в помещении оказывает благотворное влияние как на физическое (читайте также: Домашний доктор: 5 комнатных растений, которые защищают от вирусов), так и на психическое здоровье. И первое растение, которое стоит поставить в спальне для крепкого сна, — это лаванда.

Лаванда известна своим успокаивающим действием, часто масла этого цветка используют в спа-салонах. Можно положить рядом с кроватью пучок сушеной лаванды или же поставить горшок с живым растением. «Этот цветок добавляют во многие средства, снимающие стресс и помогающие справиться с бессонницей, — рассказывают эксперты в беседе с Express.co.uk. — Лаванда также является прекрасным комнатным растением и наполняет помещение своим неповторимым расслабляющим ароматом».

Фото №3 - Идеально для спальни: три комнатных растения, которые улучшат ваш сон
Спатифиллум

Следующий цветок, к которому стоит присмотреться — это спатифиллум — популярное комнатное растение семейства Ароидных. «Спатифиллум — отличное растение, которое помогает улучшить сон. Оно фильтрует воздух в помещении и повышает влажность, что помогает вам легче дышать. Цветки спатифиллума также поглощают переносимые по воздуху споры плесени, которые могут быть аллергенами», — рассказывают эксперты, добавляя, что спатифиллум в спальне помогает своему владельцу «просыпаться более отдохнувшим».

Важный нюанс — растение стоит держать подальше от прямых солнечных лучшей и регулярно поливать, сохраняя почву влажной.

Фото №4 - Идеально для спальни: три комнатных растения, которые улучшат ваш сон
Сансевиерия

Наконец, третье растение, которое способствует качественному сну, — сансевиерия или «Тещин язык». Это цветок из семейства Спаржевых с длинными, плотными и вытянутыми листьями.

Сансевиерия известна своей способностью поглощать токсины и превращать углекислый газ в кислород даже ночью (большинство растений делают это только днем). Все это способствует быстрому засыпанию и качественному, крепкому сну. «Повышенный уровень кислорода также полезен для психического здоровья, поскольку способствует увеличению энергии и улучшению настроения», — подчеркивают флористы.

Сансевиерия довольно неприхотлива, поливать ее нужно лишь раз в несколько недель, когда почва полностью высыхает. Важно учесть, что этот цветок любит яркий, но непрямой свет (читайте также: 6 самых неприхотливых комнатных растений).

Фото: Getty Images