Мы живем в мире, где психологические термины популяризированы настолько, что стали восприниматься не как диагноз или проблема, которую нужно прорабатывать со специалистом, а как средство общественного осуждения. Клише «абьюзера» или «токсика» на человека вешают с такой легкостью, будто носить это звание почетно и достойно. Как не поддаться общему увлечению психологией, которое превратилось в бич целого поколения — разбираемся в материале (читайте также: Ностальгия по фильтрам и фразам в шрифтах: Tumblr-эра возвращается).
Как психология оказалась самой популяризированной наукой в мире
Диванных психологов сегодня развелось столько, что доверие к науке, как таковой, стало ставиться под сомнение. Неудивительно, ведь стоит открыть социальные сети, как каждый второй будет сыпать философскими цитатами и принятии себя и советами (больше напоминающими угрозы), как ставить «я» на первое место и не возвращаться к бывшим.
Хотим напомнить, что для того, чтобы называть себя психологом, для начала стоит отучиться в университете. Понимаем, звучит банально, но именно этот, первый и одновременно самый важный пункт в цепочке, все почему-то упускают из виду.
Саму науку можно назвать достаточно молодой: впервые мир услышал о ней в 1879 году. Пока Европа 20 века с удивлением и восхищением узнавала о методиках Фрейда и Юнга, жители Советского Союза не имели доступа к «запретному плоду». Идеология коммунистической партии запрещала «копаться в голове» и задумываться о первопричинах — действительно, зачем это нужно, когда достаточно просто работать.
Лишь в 90-е годы, когда свобода оказалась ближе, чем когда-либо до этого, на волне радикальных изменений психология стала неотъемлемой частью жизни и для жителей нашей страны. Конечно, по началу профессионалов посещали лишь смельчаки: окружение с насмешкой крутило пальцем у виска — доверие к науке оставалось на минимальном уровне.
Однако как ни крути, а серьезные экономические и социальные проблемы, подорвали психику миллионов людей. Повсюду начали появляться авторские курсы, методики и частные специалисты, предлагающие волшебный эффект всего за несколько сеансов. Уже в те времена, еще даже не успев закрепиться, психология стала средством заработка и спекуляции.
В 1994 году свою работу возобновило Российкое психологическое общество. Наука начала «очищаться» от тех, кто хотел на ней заработать: университеты стали открывать факультеты, ученые активно публиковаться, а средства массовой информации наконец заговорили о «самокопании», как о необходимой помощи.
Несмотря на положительные изменения, контролировать сферу психологии по-пержнему трудно даже сейчас. Новый поворот популяризация науки обрела с активным развитием социальных сетей. «Специалисты» выдумывают различные уловки, обещающие эффект взмаха волшебной палочкой — постепенно к научным терминам примешались магия, мистика, «успешный успех» и достигаторство (читайте также: Почему экстрасенсов разоблачают уже не первый век, но люди все еще им верят).
Кому действительно можно доверять?
К сожалению, популярность психолога сегодня не говорит о его высокой кваллификации. Успех многих проектов обеспечивает качественный маркетинг и до мелочей продуманные схемы продвижения. Наверное, многие помнят недавнюю массовую волну «осознанности» после прочтения книги «К себе нежно». Спешим разочаровать: красивая обертка не гарантирует качественное наполнение — и речь, конечно, не о конкретной книге.
Поп-психология — это системы и практики, претендующие на связь с научной психологией, но отличающиеся упрощенным изложением и отсутствием строгой научной проверки. Она популярна среди широкой аудитории, потому что использует простой и понятный язык, выводы зачастую основаны на жизненном опыте автора, поэтому «готовые рецепты» решения психологических проблем считаются универсальными. При этом в поп-психологии границы между научным знанием и ненаучными идеями размыты, она может включать смешение научных понятий с мифами и псевдонаучными теориями.
Именно отсюда растут корни категоричности и клише, которыми мы так привыкли опелировать. За маской доступности скрывается категоричность. Но ведь каждый человек и его опыт уникальны — почему же об этом решили забыть? Ответ банален: так намного проще. Недоказательная психология, доступная с помощью интернета, создает иллюзию знания всего и обо всем: посмотрели пару роликов любимого блогера, и вот вы уже знаете, что ваша подруга находится в абьюзивных отношениях, а начальство недовольно вами потому, что завидует (читайте также: Гламурная тревожность и клиповая депрессия: как TikTok превращает психологию в токсичный тренд).
Психологический диагноз, как оружие массового поражения
Абсолютно нормально воспринимать и интегрировать в повседневность то, что слышишь ежедневно из каждого утюга. Социальные сети способствуют просвещению, и это не может не радовать, однако проблема заключается в ускоренной популяризации. Научные понятия в упрощенном виде становятся способом самоописания — пользователи ставят себе и другим диагнозы, чаще всего даже не до конца понимая, о чем именно говорят.
Намного проще объединиться в сообщество с «осознанными» и противостоять лагерю «абьюзеров», рассуждать об СДВГ и депрессии с теми, кто тоже от нее старадает, чем обратиться к профессионалу и начать с этим работать. Диагнозы не должны становиться поводом для гордости, как минимум потому, что это преуменьшает их серьезность и сводит к нулю проблемы людей, действительно, страдающих ментально.
Каждый второй мужчина, который один раз сделал что-то «не так» — тревожно-избегающий тип привязанности, а каждые третьи отношения — «созависимые». Складывается ощущение, что мир целиком и полностью состоит из «токсиков», «нарциссов», «тревожников» и «буллеров», и никого кроме не осталось (читайте также: Hello, you: почему наше поколение романтизирует преступников).
Люди начинают верить диагнозам, которые им поставили друзья или родственники, и это мешает им строить дальнейшую жизнь. В какой-то момент руки опускаются настолько, что хочется присоединиться к поколению наших бабушек и начать говорить: «Жили как-то без вашей психологии, и ничего — были же счастливы».
Как слезть с крючка?
Применяйте критический подход ко всему, что видите, слышите и читаете. Звучит банально, но только досканальное изучение помогает обелить честь психологии, как науки, и перестать зависеть от всего, что лишь пытаются выдать за непреложную истину.
На чем основаны доводы конкретного психолога, которого вы смотрите или слушаете прямо сейчас? Есть ли у него профильное образование? Может ли он доказать то, о чем говорит? Почаще задавайте уточняющие вопросы, чтобы не дать себя обмануть или загнать в ловушку.
Каждый из нас личность: со своими проблемами, качествами и характеристиками. Именно поэтому «пилюли» для всех не существует. Вполне возможно, что вы окажетесь единственным в мире человеком с подобным опытом, а, может быть, в такую же ситуацию попадут и еще пара человек. Слушайте себя, разговаривайте с близкими по душам, а не услышанными и заученными фразами. А если чувствуете, что что-то все-таки идет «не так», то обращайтесь к проверенным специалистам. И помните, что настоящая психология и поп-психология, как параллельные прямые, — никогда не пересекаются.
Фото: социальные сети @estherscanon, @hollyanneelkins, @hallenic
