— Как выглядит жизнь внутри большого технологического проекта?
Каждую весну моя жизнь становится особенно интенсивной: начинается активная подготовка к ЦИПР — крупнейшей деловой конференции по цифровой экономике и технологиям в России. В этом году вместе с конференцией пройдет и городской фестиваль «Тех-Френдли Викенд» в Нижнем Новгороде. В этом году я вновь стала мамой — это мой третий ребенок. И это совпало с периодом активной подготовки к ЦИПР и всей связанной с ним рабочей нагрузкой. В такие моменты особенно видно, насколько многослойной становится жизнь: работа, семья, материнство и личный ресурс.
За годы ЦИПР вырос из деловой конференции в одну из главных площадок для обсуждения того, как технологии меняют экономику, образование, промышленность и повседневную жизнь. Здесь встречаются представители государства, бизнеса, IT и промышленности, международные делегации и эксперты.
В центре повестки этого года — ИИ, креативная индустрия, цифровой суверенитет и трансформация рынка труда и образования. Эти изменения уже влияют на работу, образование и повседневную жизнь: искусственный интеллект меняет профессии, подход к обучению и саму организацию работы. Поэтому сегодня важно говорить не только о технологиях, но и о том, как общество и экономика адаптируются к этим изменениям.
Кажется, что одна из главных ценностей технологий и искусственного интеллекта в будущем не только в скорости или автоматизации. Они постепенно высвобождают человеку время. Уже сейчас огромное количество рутинных задач можно делегировать различным гаджетам и ИИ-ассистентам, и дальше этот процесс будет только усиливаться. Возможно, как раз это даст людям больше пространства для жизни, семьи, детей, отдыха, творчества или просто возможности немного выдохнуть.
Во многом из этой идеи вырос и «Тех-Френдли Викенд» — городской фестиваль, который проходит в рамках ЦИПР. Нам хотелось создать более открытый формат, где о технологиях можно говорить понятным языком для широкой аудитории. Потому что в настоящее время инновации касаются уже буквально всех сфер жизни, от образования до музыки, городской среды и семейного быта.
Сегодня технологии перестали быть отдельной индустрией и все больше влияют на повседневную жизнь каждого из нас. И, наверное, именно поэтому работа над такими проектами требует не только профессиональной включенности, но и постоянного поиска внутреннего баланса между работой, семьей и личной жизнью.
— Можно ли сегодня совмещать большую карьеру и материнство без чувства, что ты все время что-то упускаешь?
Мне кажется, еще несколько лет назад сама постановка вопроса звучала гораздо жестче: либо карьера, либо семья. Женщина, которая хотела профессиональной реализации, автоматически попадала в историю про перегруз, многозадачность и необходимость постоянно что-то доказывать себе и окружающим. Сейчас это постепенно меняется. И мне очень близка мысль о том, что мы можем больше не выбирать между материнством и собственной реализацией.
При этом я не верю в идеальную картинку, где все сферы жизни находятся в гармонии каждый день. Жизнь всегда разная и это абсолютно нормально. В какой-то период больше работы, в какой-то семьи или личного времени на себя.
У меня трое детей, и я хорошо вижу, как меняется восприятие материнства в разные этапы жизни. Когда я рожала первых детей, тогда я практически сразу возвращалась в рабочий ритм и жила в постоянном движении. Сейчас отношение к этому стало спокойнее, появляется больше понимания собственных границ и меньше желания делать из всего подвиг. Я стараюсь не забывать про себя, и мне важно чувствовать себя в нормальном, собранном состоянии. Я регулярно хожу на спорт, на массажи, в салоны красоты — это такие простые вещи, которые помогают держать себя в ресурсе.
Мне очень близка идея «достаточно хорошей матери» (good enough mother) — концепция британского педиатра и психоаналитика Дональда Винникотта. В ее основе довольно простая мысль: ребенку не нужна идеальная мама. Ему нужна живая, включенная мама, которая закрывает базовые потребности, но при этом остается человеком — с усталостью, эмоциями, своей жизнью и правом на ошибки.
И, пожалуй, в этом и есть важный сдвиг в восприятии материнства. Когда ты перестаешь стремиться к подвигу и постоянному соответствию идеалу, становится легче дышать и проще оставаться в контакте с собой и с ребенком. Потому что стабильность здесь важнее безупречности.
Контакт с собой для меня — это как раз про умение соизмерять ожидания с реальностью и не требовать от себя невозможного.
— Почему в какой-то момент перестаешь держать все под контролем?
Один из самых заметных внутренних сдвигов, который происходит со временем — это переход от тотального контроля к более спокойному отношению к тому, как устроена жизнь.
Во-первых, необходимо выстроить свой график. Мне помогает достаточно четкое понимание приоритетов в конкретный период времени. Не в смысле жесткой фиксации, а в смысле честного распределения внимания: где сейчас нужно быть включенной больше, а где можно ослабить контроль.
Во-вторых, еще один важный момент — помощь и делегирование. И в работе, и в жизни. Я к этому отношусь абсолютно спокойно. Когда у тебя большая семья и большая работа, невозможно вытянуть все на себе без потерь. И чем раньше ты перестаешь это доказывать, тем устойчивее становится твоя собственная система жизни.
В-третьих, это умение быть терпимее к сложности самой жизни. В семье, как и в работе, не бывает идеально гладких сценариев. Есть усталость, есть недопонимания, есть ситуации, когда что-то идет не так, как ты планировала. Главное не уходить в гнев и не превращаться в «человека, который должен все исправить и контролировать». Иногда гораздо важнее выдержать паузу, не сорваться, не реагировать резко, не переносить рабочие проблемы на семью.
И здесь очень точно ложатся принципы «достаточно хорошей матери»:
отказаться от перфекционизма и позволить себе быть живым человеком с эмоциями и усталостью;
доверять интуиции, а не только внешним советам из книг и соцсетей;
принимать свои ошибки как неизбежную и даже полезную часть процесса;
заботиться о себе, потому что выгоревшая мать не может дать ребенку достаточно тепла.
Вероятно, в этом тоже проявляется мудрость, когда ты перестаешь требовать от себя и от других идеального исполнения обязанностей и учишься оставаться в контакте с реальностью, даже если она не совпадает с твоим планом.
