Кризис 25 лет зумеры проживают без квартиры и с депрессией

Что такое кризис четверти жизни и откуда он взялся?

Кризис четверти жизни (или кризис 25 лет) — это период эмоциональных переживаний, переоценки ценностей и тревог, с которыми люди сталкиваются в молодом возрасте. Несмотря на популярность этого термина в интернете прямо сейчас, кризис четверти жизни — вовсе не новинка. Его изучение началось задолго до появления интернета.

Одним из первых возрастные переходные периоды описал американский профессор социальной психологии Дэниел Левинсон. Во второй половине XX века он пришел к выводу, что жизнь человека состоит из последовательных этапов, между которыми возникают периоды серьезных сдвигов, ведущих в последующем к становлению и переоценке ценностей. Позднее теми же вопросами занялись и другие психологи, подтвердившие, что в 20 лет мы вполне можем испытать тот же переломный момент, что и в 30.

К слову, несмотря на название, явление не привязано строго к 25-летию. Психологи отмечают, что он может возникнуть в любой момент примерно между 20 и 30 годами. Его начало зависит не столько от возраста, сколько от жизненных обстоятельств: выхода на первую постоянную работу, переезда, изменений в отношениях или начала самостоятельной жизни.

Во время этого периода многие начинают переосмысливать уже принятые решения, сомневаться в выбранной профессии, задаваться вопросами о будущем и ощущать нарастающее давление от общества: хотя ты еще молод, пора заводить серьезные отношения, строить карьеру, заводить семью и планировать свою жизнь.

О чем печалится современная молодежь?

Для многих кризис четверти жизни совпадает с окончанием учебы. Теперь человек теряет роль «студент», а вместе с тем окончательно разрывает зависимость от родителей, обретая статус «полноценного взрослого». Отныне он вынужден самостоятельно принимать решения и обустраивать свое существование. Это заставляет некоторых испытывать ощущение потерянности, страх перед будущим и задаваться вопросом «Правильно ли я поступаю?».

Нельзя сказать, что кризис с тем, что раньше он был «ученик», который брал деньги у родителей, а теперь стал «работник», который вынужден платить за себя сам. Как минимум потому, что с каждым годом все больше молодых людей начинают работать еще в университете, а значит, сталкиваются со «взрослой жизнью» задолго до получения диплома. Так, по данным Forbes за 2026-й, почти 60% российских студентов совмещают учебу с работой и другой занятостью. Скорее переживания возникают именно от окончания образовательного пути: долгое время в жизни было нечто неотъемлемое и стабильное, обязательная роль, выполнять которую приходилось последние 15-17 лет, которая теперь просто исчезла.

Кроме того, получение образования не всегда означает окончательный выбор профессии. Многие уже через несколько лет после начала карьеры понимают, что хотят сменить направление работы, обучиться другой специальности или попробовать себя в новой сфере. Подобные решения нередко сопровождаются сомнениями, поскольку возникает ощущение, что время уже упущено, а «нормальные» окружающие, те, что смогли определиться сразу, успевают добиться большего (читайте также: Карьера стоит на месте: 7 шагов, чтобы преодолеть кризис).

Еще одна особенность этого периода — изменение круга общения. После окончания университета привычные компании постепенно распадаются. Кто-то переезжает, кто-то строит семью, кто-то полностью погружается в работу. В результате молодые люди могут чувствовать, что прежние связи уже потеряли свою силу, а построить новые пока не получается. Сюда же стоит прибавить кризис романтических отношений, который в 2026-м переживают многие люди вне зависимости от возраста: согласно опросу ВЦИОМ, приведенного «Коммерсантъ», о росте числа одиноких людей говорят уже 45% россиян. И получается, что человек, в действительно непростой период становления, остается еще и совсем один, особенно, если не ощущает поддержку от семьи (читайте также: Парадокс большого города: чем больше людей вокруг, тем сильнее мы чувствуем одиночество).

В конце концов, немаловажным фактором становится постоянное сравнение себя с другими. С одной стороны, на это влияют социальные сети. Они создают впечатление, что окружающие раньше покупают квартиры, быстрее строят карьеру, больше путешествуют, создают семьи и достигают финансовой независимости. С другой, фактором давления на молодых людей часто становятся окружающие, постоянно напоминающие о том, что «часики тикают». Из-за этого любые достижения могут казаться недостаточными, даже если объективных причин на это нет, а сами молодые люди начинают сомневаться в собственных способностях, боятся ошибиться при выборе жизненного пути и начинают откладывать важные решения.

Безусловно, с подобными проблемами сталкивался каждый взрослый человек. Однако современная молодежь параллельно с этим вынуждена переживать обстоятельства, которые лишь усиливают неуверенность в себе и чувство неопределенности. Виной тому нестабильная ситуация, развернувшаяся в мире.

Так, к примеру, большинство молодых специалистов только начинают карьеру. Именно в этот период люди занимают стартовые позиции, получают первые профессиональные навыки и, как правило, не могут рассчитывать на высокий доход. Однако одновременно с этим стоимость жизни в мире неуклонно растет и закрыть базовые потребности, вроде покупки квартиры или автомобиля, становится невозможно.

«Даже если отказаться от латте, тостов с авокадо и покупок на маркетплейсах, это не спасет. Проблема глубже: цены на жилье растут в несколько раз быстрее, чем доходы. Ипотечные ставки достигают 20% годовых, а покупка квартиры за 15 млн руб. требует ежемесячного платежа в 250 тыс. Руб.», — цитирует РБК слова Анастасии Денисенко, YouTube-блогера, чей ролик про зумеров «без жилья и с депрессией» набрал больше 200 тыс. просмотров. В итоге выходит, что время, идеально подходящее для начального обустройства своей жизни, полностью не совпадает с реальным экономическим положением в мире и стране.

Помимо этого, существует целая уйма других факторов, осложняющих жизнь молодежь. В целом планировать свое будущее стало труднее — это на себе одинаково ощутили все поколения. К экономике здесь прибавляются недавняя пандемия, международные конфликты и быстро меняющийся рынок труда. Однако пока старшие боятся потерять стабильность и то, чего уже успели достичь, молодые переживают о том, что вообще они способны построить прямо сейчас. И в этом их трудно винить.