Напряжение, вспышка, крик — вы срываетесь на ребенка, а потом тонете в волнах вины и стыда. К счастью, надежда есть: сейчас появляется все больше ресурсов, задача которых — помочь молодым родителям. Мы поговорили с Еленой Петрусевой, основательницей онлайн-проекта «Родительский университет», о том, что сейчас происходит с эмоциональным здоровьем родителей, как поддержать себя в трудную минуту и каким образом подобные проекты могут помочь семьям.
Елена, как часто у родителей происходят срывы на детей и какие у этого причины? Почему вы начали работать с этой темой?
Последние несколько лет родителям стало морально тяжелее по ряду причин.
Во-первых, еще пару поколений назад с женщиной всегда рядом были близкие, которые помогали ей заботиться о ребенке. Сегодня бабушки-дедушки часто работают и не могут уделять столько времени внукам.
Во-вторых, стремительно меняется система образования, и родители не успевают разобраться в изменениях. Например, они сталкиваются с новыми вопросами: что такое функциональная грамотность и почему этому нужно обучать, что такое личностные и метапредметные результаты.
В-третьих, жизнь стала намного динамичнее. Из-за этого родители быстрее устают. А от того, что они сравнивают свою жизнь с идеальной картинкой из соцсетей, у них копится напряжение и отчаяние.
Дети еще не успели устать от жизни. Они энергичные, непосредственные. В какие-то моменты они по совершенно понятным причинам ведут себя «неправильно», «неудобно». А обессиленные, выгоревшие родители на них срываются. Поэтому и был придуман «Родительский университет» — в поддержку мамам и папам, с помощью экспертов мы учим их заботиться о себе и о ребенке.
Все-таки как быть «экологичным» родителем и не срываться на детях?
В целом, истерики у детей — не признак плохого воспитания, не каприз и не вредность. И уж тем более это не значит, что мама и папа плохо справляются.
Важно понимать, что срывы, крики на детей возникают ровно из-за того, что родителям не хватает отдыха, поддержки или знаний.
Например, мама или папа не выспались, устали на работе, за день решили кучу бытовых задач, при этом буквально миллион раз позаботились о комфорте и развитии ребенка: надел ли он шапку, поел, сходил в кружок, сделал уроки. Как во всех этих делах найти время на себя и любовь к себе? Наша команда старается помочь найти решение для абсолютно разных кейсов: начиная от материалов про тайм-менеджмент и эффективное управление финансами, заканчивая статьями об уборке и организации домашнего пространства. Ведь все это тоже позволяет облегчить процесс родительства.
То есть мы стараемся помочь сделать родительство более гармоничным и счастливым, давать практические и, главное, проверенные советы от специалистов.
А что делать, если усталость родителя происходит из-за истерик детей? Как с ними справляться?
Основа всему — спокойное и стабильное состояние родителя. Благодаря этому ребенок чувствует не тревогу, а безопасность, а родитель может выдержать любое поведение малыша. Поэтому самое главное, что надо делать родителям, это заботиться о себе — полноценно спать, наладить режим питания, находить хотя бы полчаса в день на время наедине с собой или хобби. Ищите для этого любые возможности. К примеру, отвести ребенка в гости к бабушке или к соседским малышам, взять почасовую няню, найти бесплатный кружок возле дома. Или поочередно дежурить с другими мамами, когда сегодня 2-3 ребенка проводят время в одном доме, а завтра — в другом.
Далее — качественное внимание. То есть хотя бы 15 минут в день, когда вы сосредоточены на ребенке, говорите ему ласковые слова, играете с ним, обсуждаете день, искренне интересуетесь им, обнимаетесь. И все это без гаджетов и мыслей о быте. Только он и вы. Благодаря этому малыш напитывается любовью и легче проходит возрастные кризисы. А они будут точно не один раз.
При этом причины истерики ребенка в 3 года в корне отличаются от причин истерики в 14 лет. Каждому периоду жизни присущи свои возрастные особенности. Например, если подросток лежит посреди дня, это может быть просто признаком того, что у него перестраивается организм. Подросткам вообще нужно спать чуть больше, чем ребенку. И это не про то, что он неблагодарен родителям или их не уважает.
И мы как раз стараемся помочь родителям найти ключик к своему ребенку, правильно такое поведение идентифицировать и отреагировать на него. Ведь когда ты понимаешь определенные причины детского поведения, тебе легче воспринимать это без стресса и тревоги.
Грубо говоря, к детям можно применять одинаковые психологические методики?
Конечно нет. Мы всегда подчеркиваем, что каждый ребенок развивается индивидуально, в своем темпе. У каждого свой характер. Даже в одной семье может родиться два совершенно разных ребенка. Но есть определенные законы физиологии, которые дают нам ключ к пониманию того, как разбираться с теми или иными ситуациями.
Но сегодня как будто всю необходимую информацию на любую тему можно легко найти в интернете. В том числе и о родительстве.
Действительно, в интернете на эти вопросы ежедневно появляются новые ответы. Но как определить, стоит ли доверять этим экспертам и блогерам? На что ориентироваться? Часто мы смотрим на количество подписчиков в социальных сетях, но не знаем, есть ли у специалиста хотя бы профильное образование.
Все материалы «Родительского университета» создаются при участии авторитетных экспертов сферы образования, психологии, медицины. Это методисты и педагоги, а также эксперты в сфере психологии, педиатрии — Виктория Дмитриева, Екатерина Мурашова, Катя Янг и многие другие.
Остается одна проблема — как родителям с их занятостью успевать читать все материалы?
Для этого мы развиваем мультиформатную систему: видеокурсы с короткими уроками, чек-листы, памятки, статьи. Каждый родитель может выбрать тот формат, который ему подходит по времени и ресурсам. То есть он может погрузиться глубоко в какую-то тему либо оперативно вычленить то, что ему важно сейчас. В любом случае, материалы проекта написаны доступно и понятно. Даже если в статьях есть какие-то термины, то они обязательно поясняются.
Проект существует 2 года. Каких результатов вам уже удалось достичь? В чем здесь заключается социальная миссия «Родительского университета»?
За два года работы суммарный охват проекта в соцсетях и на сайте составил 50 миллионов, мы подготовили с экспертами более 300 статей. Мы видим, что интерес к проекту только растет. Число посетителей сайта в первом полугодии 2025 года увеличилось на 122% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, мы подготовили около 80 новых видеокурсов. Все материалы находятся в абсолютно бесплатном доступе. При этом каждый родитель может написать нам в социальных сетях о конкретно его проблеме, мы посмотрим на кейс, привлечем специалистов и поможем разобраться.
Какие еще темы затрагиваются в проекте? Вы сказали, что основные — это психология, здоровье, отношения.
Мы рассказываем и о других вещах: о пособиях, законах устройства нынешней школы, мы раскрываем тонкости образовательных методик. Но большинство родителей интересуются темами, которые связаны с отношениями с детьми, чтобы дети вырастали самостоятельными.
То есть родители очень верно сегодня понимают свою миссию — воспитать человека, который сможет легко обходиться без них.
Хочу отметить, что сегодня очень много внимательных, трепетных, осознанных родителей. И уже сам факт того, что они задаются вопросом, как сделать лучше и не навредить своему ребенку, делает их прекрасными родителями.
Больше полезного материала на сайте.
