Мы привыкли считать чай полезным или хотя бы безобидным напитком, который можно употреблять каждый день в неограниченных количествах. Однако есть определенные виды чая, которые не только не приносят пользы, но и способны серьезно навредить нашему здоровью (читайте также: Как полезный чай становится вредным для здоровья).
Чай с окопником
Окопник — это лесное травянистое растение, которое часто добавляют в состав травяных чаев. «Популярное растение, которое, как считается, обладает целебными свойствами, на само деле содержит алкалоиды, которые могут привести к серьезному повреждению печени», — объясняет диетолог Хиба Батул в разговоре с порталом Eat This, Not That!.
Мятный чай
Любимый многими чай с мятой при частом употреблении может нанести здоровью неожиданный вред. «Слишком большое количество мятного чая может вызывать раздражение желудка, а то и вовсе интоксикацию, — рассказывает еще один диетолог, Селин Бейчман. — Кроме того, активный ингредиент мяты, ментол, разрушительно влияет на наши биологические системы нагрева и охлаждения».
Чай с лимоном
Почти каждый из нас хоть раз добавлял в чай ломтик лимона. Конечно, если делать это изредка, ничего страшного не случится. Однако при постоянном употреблении лимонного чая, организм может пострадать. «Чай с добавлением лимона содержит больше свинца, чем другие чаи, — поясняет диетолог Джей Коуин. — Также он имеет более высокий уровень фтора и кислотности, что может привести к кариесу и язвам [во рту]». То же, кстати, справедливо и для чая, в составе которого есть сушеные кусочки лимона.
Черный чай
Поскольку в черном чае содержится много кофеина, «употребление слишком большого количества может вызвать навязчивую тревогу и стресс», — объясняет консультант по питанию Эллисон Грегг. «В черном чае много оксалатов, которые могут накапливаться в организме и приводить к болям в суставах и мочевыводящих путях», — добавляет Алисия Галвин, доктор медицинских наук и сертифицированный диетолог.
Конечно, опасаться стоит, только если вы пьете по несколько чашек черного чая в день. Чашечка любимого напитка пару раз в неделю вряд ли нанесет серьезный ущерб.
Чай с корнем солодки
Корень солодки — еще один довольно распространенный ингредиент в травяных чайных сборах. С осторожностью к чаю с этим растением стоит относится гипертоникам. «Чай с солодкой может повысить кровяное давление, поэтому люди, страдающие от повышенного давления, должны быть особенно осторожны», — предупреждает Алисия Галвин (читайте также: 5 простых способов снизить высокое давление).
Фото: Stock.adobe.com
