Кажется, у Москвы появилось новое любимое хобби. Пока одни продолжают искать свободное время для пилатеса и большого тенниса, другие уже собирают компании на падел, бронируют корты на недели вперед и обсуждают последние матчи за ужином. Не так давно название этого спорта было знакомо далеко не каждому, а сегодня он буквально становится частью городской культуры. Причем для первого знакомства не нужны годы тренировок или серьезная спортивная подготовка. Так почему именно падел оказался настолько созвучен ритму большого города и что заставляет новичков возвращаться на корт снова и снова?
Секрет ажиотажа во многом кроется в самой игре. Падел напоминает большой теннис, но проходит на меньшем корте, окруженном стеклянными стенами, которые тоже участвуют в розыгрыше мяча. Обычно играют парами, поэтому здесь важны не только точность ударов и скорость реакции, но и умение взаимодействовать с партнером. При этом освоить базовые движения можно довольно быстро: новичкам не приходится месяцами отрабатывать технику, прежде чем получить удовольствие от первого полноценного матча. Актуальность в сочетании с азартом делает падел особенно привлекательным для тех, кто хочет добавить в расписание спорт, но не готов превращать тренировки во вторую работу.
Старший тренер Академии падела Ходынка
«Одна из причин популярности падела — относительно низкий порог входа в игру. Даже если человек никогда не играл в теннис или сквош, он может освоиться на корте уже на первых тренировках, довольно быстро начать получать удовольствие от игры и видеть прогресс. При этом падел остается динамичным видом спорта, который дает хорошую физическую нагрузку. А еще падел — очень социальная игра. Это парный вид спорта, поэтому он изначально предполагает взаимодействие с другими людьми. В большом городе, где у всех плотный график, возможность совместить спорт и рабочую или дружескую встречу особенно привлекательна», — рассказывает София Клименко, старший тренер Академии падела Ходынка.
У падела действительно есть еще одно преимущество, которое сложно переоценить: он легко превращается в привычку. Сегодня вы впервые выходите на корт с друзьями, через неделю уже собираете постоянный квартет, а спустя месяц выбираете собственную ракетку и стабильно ищете свободные слоты на выходные. И это тот случай, когда увлекательный досуг приносит вполне ощутимую пользу организму. Во время игры приходится постоянно перемещаться по корту, менять направление движения, ускоряться и реагировать на траекторию мяча — но при этом не уставать так, как, например, при занятиях классическим теннисом. Такая нагрузка помогает развивать выносливость, ловкость, координацию и скорость реакции, а регулярные тренировки положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. При этом падел задействует сразу несколько групп мышц, особенно ног, корпуса и плечевого пояса. Интенсивность игры можно адаптировать под уровень подготовки, поэтому начинать не обязательно с серьезных спортивных амбиций. А благодаря соревновательному элементу тренировка редко ощущается как монотонная обязанность: вы сосредоточены на следующем розыгрыше, а не на том, сколько минут осталось до конца занятия.
«Падел развивает выносливость, координацию, скорость реакции и силу. Во время игры мышцы ног и ягодиц отвечают за смену направления движения, мышцы корпуса помогают выполнять удары и удерживать равновесие, а мышцы рук задействованы при работе с ракеткой. На корте мяч постоянно меняет траекторию: после отскока от стен, между игроками — нужно быстро оценивать ситуацию и принимать решения. Это развивает скорость реакции и контроль. При игре с тренером один-два раза в неделю первые результаты можно заметить уже через месяц. Главное — заниматься регулярно и постепенно увеличивать нагрузку», — продолжила София Клименко.
Популярность падела давно вышла за пределы самих кортов. Сегодня это еще и полноценный модный тренд, у которого уже сформировалась собственная эстетика. Pinterest переполнен подборками образов для игры: плиссированные юбки, высокие носки, лаконичные поло, винтажные кроссовки и ракетки, которые идеально вписываются в кадр. Многие бренды выпускают специальные коллекции, инфлюенсеры делятся фотографиями с тренировок, а поход на падел становится таким же поводом продумать образ, как встреча с подругами. Причем дело не только в красивой форме и эстетичных фотографиях.
Вокруг спорта постепенно складывается целая лайфстайл-культура, в которой важны атмосфера, окружение и само пространство. Поэтому вместе с ростом популярности падела меняются и ожидания игроков: теперь им нужен не просто свободный корт, а место, куда приятно приезжать, проводить время и возвращаться даже после окончания тренировки.
Но за красивыми фотографиями скрывается вполне практичный вопрос: каким должен быть падел-корт, чтобы играть на нем действительно было комфортно? И здесь значение имеют детали, которые новичок может даже не заметить. Например, качество покрытия напрямую влияет на сцепление обуви с поверхностью и предсказуемость отскока мяча, а правильно подобранное освещение позволяет следить за его траекторией без бликов и лишнего напряжения для глаз. Не менее важны состояние стеклянных стен, достаточная высота потолков на крытых площадках и пространство за пределами игровой зоны. Даже цвет корта имеет значение: хороший контраст между покрытием, стенами и мячом помогает быстрее ориентироваться во время динамичных розыгрышей. И если на первой тренировке все внимание обычно сосредоточено на самой игре, то с опытом начинаете замечать, насколько сильно качество площадки влияет на удовольствие от каждого матча.
Генеральный директор Академии падела Ходынка
«Качество кортов, сервис, локация и инфраструктура — главные критерии современного падел-центра. Нам важно дать клиенту место, где он проводит много времени: тренируется, восстанавливается, обедает или остается на рабочую или дружескую встречу. Мы учитывали это, когда создавали Академию падела Ходынка. Помимо девяти крытых и двух открытых кортов, у нас есть общие и индивидуальные раздевалки, массажный кабинет, зал пилатеса и ресторан. Предусмотрена и парковка, что важно для тех, кто приезжает на тренировки регулярно.
Нам хотелось создать место, куда можно приехать не только ради матча. Например, сыграть с друзьями, после — сходить на массаж или пообедать в ресторане на территории клуба. Так, вокруг игры складывается более широкий сценарий посещения: можно провести время на корте, а затем продолжить общение за обедом или выбрать другой формат отдыха», — рассказала Marie Claire Елена Колодкина, генеральный директор Академии падела Ходынка.
Под конец нашего исследования мы решили узнать ответ на главный вопрос: действительно ли падел постепенно превращается из модного спортивного увлечения в полноценную часть городской жизни. Почему вокруг игры формируются целые сообщества и что заставляет людей возвращаться на корт даже после того, как проходит первоначальный интерес?
«Мы видим это на примере нашего клуба: люди приходят на корт ради спорта, но со временем у них появляются постоянные партнеры, компании и свой круг общения. Падел часто становится поводом встретиться с друзьями, провести рабочую встречу в неформальной обстановке или познакомиться с новыми людьми, а регулярные игры постепенно входят в привычный график.
У падела есть особенность, которая соответствует ритму большого города: он позволяет совместить физическую активность и общение в рамках одного занятия. Когда человеку комфортно не только играть, но и проводить время в клубе, посещение постепенно становится частью привычного образа жизни», — Елена Колодкина, генеральный директор.
