Ко мне часто приходят с запросом, который звучит примерно так: «Я умом все понимаю, но не могу это отпустить» или «Я знаю, что мой масштаб больше текущего, но не иду в него, потому что боюсь потерять то, что уже есть».
Отношения, работа, роль, статус, проект: что-то давно перестало соответствовать человеку, но он продолжает удерживать это, как будто от одного решения зависит вся его биография. С точки зрения психологии это не слабость и не нерешительность. Это работа очень древнего механизма: мозг устроен так, что боль потери ощущается сильнее, чем радость приобретения. Поэтому мы держимся не за то, что нам сейчас подходит, а за то, во что уже вложены годы, деньги, статус, отношения и привычный образ себя. На самом деле, когда есть то, что есть, и это в целом нравится, страшно расти и хотеть большего, потому что-то, к чему пришел клиент, это результат его труда, и в целом он неплох. Да, это не то, чего хочется в идеале, но тоже хорошо.
Чем больше вложено, тем труднее признать: маршрут больше не ведет туда, куда нужно. Возникает так называемая ловушка невозвратных издержек: ощущение, что, раз я уже потратил на это столько сил, бросить сейчас означало бы, что все усилия были бессмысленны. И человек продолжает двигаться по инерции, даже когда внутренне уже понимает: этот путь не его. Зачастую существующий опыт все равно будет поддержкой и фундаментом, если только речь не идет о совершенно новой специальности или сфере, но человек боится и обнуляет свои достижения. Человеку выгодно остаться там, где он уже есть!
Есть и вторая причина, более глубокая. Мы держимся не только за проект или отношения: мы держимся за версию себя, которая с ними связана. Если человек десять лет был «тем самым директором» или «той самой женой», отказ от роли ощущается как отказ от части идентичности. Страшно не потерять работу или партнера, страшно представить, кто ты без них.
Работает с масштабированием мышления и бизнеса с собственниками и предпринимателями в точках роста и стратегических развилках.
Личный сайтЗдесь важно разделить два разных вопроса, которые обычно сливаются в один. Первый: «Правильно ли я поступил тогда, когда выбирал это?» Второй: «Подходит ли мне это сейчас?» Ответ «да» на первый вопрос совершенно не обязывает отвечать «да» на второй. Решение семь лет назад было хорошим решением для того человека, которым вы были тогда. Это не делает его автоматически верным для того, кем вы стали сегодня.
Отпустить старое не значит признать, что вы ошибались. Это значит признать, что вы изменились, а система вокруг вас нет. И вопрос не в том, было ли решение правильным тогда, а в том, продолжает ли оно быть правильным сейчас, для нынешней версии вас.
Моя клиентка, юрист, недавно рассказала мне, что наши сессии помогли ей пересмотреть свой жизненный сценарий, в котором она так боялась нового и так страдала, удерживая старое. Запрос на работу с коучем был связан с финансовым ростом и повышением качества жизни. И вот в процессе работы обнаружилось, что все, что мы растим, это новое, а стиль жизни и паттерны поведения направлены на сохранение старого. Первые несколько сессий были посвящены работе с тревогой, страхом отпустить привычное и начать создавать новое.
Практический шаг простой, хотя и нелегкий: перед тем как принимать решение, отделите вложенные годы от реальной ценности того, что вы имеете сегодня. Спросите себя не «сколько я уже потратил?», а «выбрал бы я это заново, если бы начинал с нуля, зная то, что знаю сейчас?». Если ответ «нет», дело не в слабости характера. Дело в том, что вы просто выросли из маршрута, который когда-то был вам точно по размеру. Пора выстраивать новый маршрут.
Моя клиентка когда-то работала в коллегии адвокатов, а затем ушла в самостоятельное плавание. И это уже новый маршрут. Каждый новый маршрут в навигаторе обнуляет старый: невозможно двигаться одновременно по двум маршрутам. Поэтому в начале пути важно регулярно сверяться: где я сейчас и куда ведет мой маршрут? Особенно сегодня, когда на наше положение на карте влияет множество факторов. Иногда важно вовремя заметить отклонение и вернуть себя на выбранный путь.
Надо сказать, что моя клиентка начала перестраивать свой маршрут с освобождения места и пространства, а также создала для себя условия и поддержку, которые помогли ей действовать иначе.
Отпускание редко похоже на резкий разрыв. Чаще это медленное признание очевидного, которое человек оттягивал месяцами. И как только оно наконец происходит, освобождается на удивление много энергии: той самой, которая раньше уходила на удержание того, что уже перестало быть живым.
— выбросила старый гардероб
— наняла сотрудника
— ввела часы тишины
— создала время для ресурса
— создала новую стратегию
Три главных вопроса, которых нужно задать себе:
Почему важно удерживать старое?
Кто вы когда впускаешь в свою жизнь новое?
Как меняется ваша жизнь когда вы впустили новое?
