После 35 отношение к собственному самочувствию меняется довольно незаметно. Вы все еще можете ложиться позже, чем планировали, пропускать тренировку ради ужина с друзьями и считать прогулку до кофейни вполне достойной физической активностью. Но параллельно появляется желание чуть лучше понимать, что происходит с организмом: достаточно ли вы двигаетесь, нормально ли спите, как восстанавливаетесь после нагрузки и как меняются привычные показатели в течение дня. Забота о себе постепенно перестает быть отдельным проектом, для которого нужен идеальный понедельник, и становится частью повседневности. Желательно такой, которая не требует постоянно о ней думать. И в этом смысле «умные» часы могут быть полезны не только для себя, но и стать хорошим подарком для старшего поколения — родителей, бабушек и дедушек, о самочувствии которых тоже хочется заботиться, даже если они не всегда рассказывают о нем подробно.
Именно с этой мыслью мы решили протестировать HUAWEI WATCH D3. На первый взгляд перед нами классические «умные» часы, которые можно носить каждый день, но одна из их главных функций спрятана буквально внутри ремешка: устройство умеет измерять артериальное давление с помощью встроенной механической манжеты. То есть ради очередной проверки не нужно доставать отдельный прибор, искать пять свободных минут и превращать обычный день в целый ритуал. Часы уже находятся на запястье и позволяют следить за показателями там же, где вы смотрите время, проверяете уведомления или отслеживаете активность. Легкость пользования, к слову, оказалась главным впечатлением первых дней теста.
К самому измерению мозг привыкает довольно быстро. В ремешок встроена манжета шириной 25,5 мм, которая во время проверки слегка надувается вокруг запястья, а затем на экране часов появляется результат. Сильнее всего здесь подкупает именно отсутствие лишних действий: вам не нужно вспоминать о давлении только дома или специально выделять время на измерение. HUAWEI WATCH D3 уже находятся на запястье, поэтому проверить показатель можно в течение обычного дня и со временем лучше понимать, как он меняется в разных ситуациях.
При этом воспринимать часы как замену врачу или медицинскому оборудованию, конечно, не стоит. Результаты измерений и рекомендации носят справочный характер и не предназначены для самостоятельной диагностики или лечения. В нашем тесте эта функция скорее стала еще одним способом внимательнее относиться к своему самочувствию, нежели поводом (для тревожников и ипохондриков) превращать каждую цифру на экране в отдельный диагноз.
Особенно интересно наблюдать за показателями в те дни, когда в расписании появляется спорт. В HUAWEI WATCH D3 предусмотрено измерение давления до и после тренировки: перед нагрузкой можно проверить текущие показатели, а после посмотреть, как на активность отреагировал организм. И здесь часы классно вписываются в ту самую идею заботы о себе без лишнего драматизма. Вместо того чтобы ориентироваться исключительно на привычное «вроде чувствую себя нормально», вы получаете еще немного информации о собственном состоянии и можете учитывать ее в повседневной жизни.
Причем на тренировках возможности часов измерением давления не заканчиваются. Они помогают следить за активностью и другими показателями, поэтому постепенно начинаешь воспринимать их не как устройство для одной конкретной функции, а как небольшой дневник самочувствия, который большую часть времени просто находится на запястье. При этом измерение давления проводится до и сразу после тренировки: для получения корректных показателей тело должно находиться в состоянии покоя.
Отдельный плюс HUAWEI WATCH D3 в том, что ради всех этих возможностей не приходится мириться с громоздким корпусом. Часы весят всего 40 г, а их толщина составляет 11,3 мм, поэтому спустя некоторое время вы практически перестаете чувствовать их на руке. Для устройства, которое предполагается носить регулярно, это особенно важно: каким бы впечатляющим ни был набор функций, пользы от него немного, если часы хочется стянуть с руки уже через пару часов.
С дизайном здесь тоже решили не уходить в подчеркнуто спортивную эстетику. HUAWEI WATCH D3 выглядят достаточно лаконично, чтобы носить их и с повседневными образами, и с более строгой одеждой. Впрочем, полностью забыть о функциональной начинке не получится: из-за встроенной манжеты ремешок все же выглядит и ощущается массивнее, чем у обычных смарт-часов. Если вы привыкли к совсем тонким ремешкам или миниатюрным моделям, потребуется немного времени, чтобы к нему привыкнуть. Но с учетом того, что устройство умеет измерять давление прямо с запястья, такой компромисс нам показался вполне объяснимым.
Есть еще один довольно любопытный критерий, который в случае с устройством для постоянного ношения оказывается едва ли не важнее десятка дополнительных функций: как часто его придется снимать ради зарядки. При обычном использовании HUAWEI WATCH D3 способны работать до шести дней, поэтому привычка каждый вечер проверять оставшиеся проценты быстро исчезает. При этом шесть дней автономной работы все же остаются максимальным ориентиром для обычного сценария использования. Если активно пользоваться измерениями и другими функциями в течение дня, заряжать часы может понадобиться чаще. Критичным недостатком это не назовешь, но тем, кто привык к фитнес-браслетам, способным неделями обходиться без розетки, разница будет заметна.
И в этом, пожалуй, лучше всего раскрывается их общая логика. HUAWEI WATCH D3 не требуют полностью перестраивать привычки вокруг нового гаджета. Они скорее встраиваются в уже существующий распорядок и понемногу добавляют в него полезные данные: сегодня вы проверили давление, завтра посмотрели показатели до и после тренировки, а через некоторое время обнаружили, что стали обращать чуть больше внимания на собственное самочувствие. Без дневников, таблиц и торжественного обещания с понедельника наконец начать заботиться о себе.
Часы меняют отношение к себе, и за этим интересно наблюдать. Поначалу показатели открываете скорее из любопытства, но через несколько дней начинаете замечать закономерности и чаще прислушиваться к собственному состоянию — у кого-то и вовсе может появиться азарт к тому, чтобы принципиально закрывать все круги активности. Не в формате тревожного контроля каждой цифры, а скорее из желания лучше понимать себя: когда стоит немного сбавить темп, когда энергии достаточно для тренировки, а когда организму банально нужен более спокойный вечер.
В этом смысле HUAWEI WATCH D3 хорошо попадают в тот этап жизни, когда забота о себе наконец перестает означать очередную попытку стать «лучшей версией себя». После 35 гораздо привлекательнее звучит другая идея: ничего радикально не менять, а просто быть к себе чуть внимательнее. И если часть этой рутины может взять на себя устройство на запястье, это просто еще один способ сделать повседневную заботу о себе немного проще.
