Делимся отрывком из книги Анны Кирьяновой , который рассказывает о том, как важно радовать своего внутреннего ребенка (за хорошее поведение или даже просто так — без особого повода).
««Дайте мне конфетку за хорошее поведение!» — так говорил один рыженький мальчик, проснувшись. Очень правильно говорил; он же еще не успел ничего натворить. А хорошее поведение должно вознаграждаться. Это закон.
Если некому дать вам конфетку — купите ее сами. Вели себя хорошо, достигли, добились, сделали много, поработали на славу — купите себе «конфетку».
Сдержались, проявили упорство, преодолели себя, отказались от вредной привычки — скорее вознаградите себя. У каждого человека есть внутри маленький мальчик или девочка, которым нужен подарок, удовольствие — награда за хорошее поведение. И поведение будет еще более лучшим, как говорил один психолог.
Хороший навык закрепляется наградой — «конфеткой». Это не обязательно съестное. Это все, что приносит удовольствие; просто так. Пусть даже это пустячок, мелочь, но нечто приятное. Новый шарфик, кошелечек, визит в спа-салон, помада или брелок — главное, угостить себя конфеткой сразу после хорошего поведения. Не откладывать. Вознаграждение должно быть немедленным! И хороший навык закрепится.
Так вот работает мозг. А может, и хорошие события можно так «приманивать» — вознаграждать себя приятной мелочью. Произошло хорошее — и мы себе конфетку купили. Или вещицу, которая будет о хорошем напоминать. И будет символом успеха и удачи… Многие других вознаграждают, а о своем рыженьком мальчике позабыли давно. Дайте ему конфетку за хорошее поведение!
Наш внутренний ребенок заулыбается — и нам будет веселее хорошо себя вести…»
Фото: Adobe Stock
