Преодолеть и не сломаться: 4 вдохновляющие истории женщин, которые смогли начать жизнь с чистого листа

Юлия Бордовских: «Я больше не думаю о том, что «недостаточно хороша»

Сегодня health coach, в прошлом успешная телеведущая и журналист — о том, как в 50 лет решиться сменить комфортную московскую жизнь, дом и профессию, переехать в Майами с двумя детьми и начать все заново.

«Мне кажется, успех в жизни зависит от того, как ты воспринимаешь себя в кризисе. Успех необязательно придет именно благодаря кризису, но важно то, как ты действуешь в сложных обстоятельствах.

Проще занять позицию жертвы: мама меня не так воспитала, злой начальник ко мне придирается. 70–80 % людей в ней и живут. Увы, но, чтобы понять, что тебе хорошо, нужно пережить негативные события — никто так не ценит здоровье, как исцелившийся от тяжелого недуга.

Даже будучи звездой НТВ, я жила с ощущением «Я недостаточно хороша. Что со мной не так?». Вся моя жизнь была направлена на то, чтобы от этого ощущения избавиться, но я не знала — как. Кризис, который случился три года назад, когда разрушилась моя семья, мы с мужем расстались (брак с бизнесменом Алексеем Кравцовым длился 12 лет. — МС), я переехала в другую страну, подала на развод, — был тяжелым. Но в итоге я благодарна ситуации, поскольку стала совершенно другим человеком. Я долго к этому шла. Чувствую себя сегодня совсем иначе. Я наконец вошла в такие отношения, где любима и люблю. Мои дети (дочь Мария, 22 года, и сын Федор, 13 лет. — МС), хоть и не без труда, находят свой путь. Я больше не думаю о том, что «недостаточно хороша и что со мной что-то не так».

Страх неизвестности — многим знакомая ловушка. Приведу пример. Женщина чувствует себя в отношениях несчастной, но у нее состоятельный муж — он абьюзит, но полностью обеспечивает. Прекратив эти отношения, женщина избавится от абьюза, станет свободным человеком, но как и на что она будет жить, она не знает, и ей становится страшно. Мне кажется, самое главное — побороть страх.

Люди начинают менять свою жизнь только тогда, когда понимают, что уже не могут жить как прежде. Я хорошо помню, что решилась на перемены в момент, когда осознала, что живу не своей жизнью. Я не знала, как сложится наша с детьми судьба в США — у нас была квартира в Майами, но где будут учиться дети и на каких правах мы там будем жить? Но отношения в семье уже были не такими, как мне хотелось, партнер не стремился над ними работать, а я жутко устала от рабоче-тусовочного московского режима и в какой-то момент очень четко поняла: если еще немного здесь задержусь — либо морально погибну, либо заболею. И словно чья-то рука взяла и унесла меня из России, чтобы я разобралась с тем, что происходит.

Безусловно, были и страх перемен, и опасения, но я понимала, что, если не выберусь из этого кризиса, о моих детях никто не позаботится. Маруся как раз входила в возраст тинейджера. Она очень хотела в будущем поступить в университет США, где можно получить хорошее образование, поэтому мне казалось, что ей лучше продолжить обучение в американской школе. Что касается Феди, я уехала в том числе ради него, поскольку в России на тот момент даже не слышали о СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности, неврологическо-поведенческое расстройство, характеризуется нарушением концентрации внимания, неусидчивостью, избыточной подвижностью. — МC), а я видела, что сыну нужна помощь. СДВГ ему диагностировали в пять лет.

Все сошлось — помощь нужна была всем нам. Возможно, в меньшей степени — Марусе, ей было довольно сложно ассимилироваться в США. В первый год в Америке мы лечили анорексию — Маруся почти все это время провела в клинике, работая со специалистами.

Действительно, все, что нас не убивает, делает сильнее. Маруся сейчас счастлива, она изучает сценарное искусство в одной из лучших школ мира и написала потрясающий сценарий (о своем опыте в клинике), который получил высокую оценку. Думаю, она идет к тому, чтобы снять по нему свой первый фильм.

Убеждена в том, что жизнь развивается по одному из двух сценариев: либо ты сразу получаешь все (от родителей, от мужа), а потом это отрабатываешь, либо очень много трудишься и в результате что-то получаешь. Второй вариант мне ближе, поскольку я сама прошла такой путь. Мне ничего не преподносили на тарелочке со словами: «Это твое — пользуйся». Своих детей я тоже учу тому, что для получения чего-либо нужно потрудиться.

Оглядываясь на свое детство, на сложный период безработицы и неопределенности в 90-е, понимаю, что жизнь бросает нам челлендж не раз, она бросает периодически. В любом кризисе есть четыре ступени, которые я, например, прорабатываю со своими клиентами (сегодня Юлия успешный health coach и тренер личностного роста, адрес ее страницы в Инстаграм (запрещенная в России экстремистская организация) @bordeaux_yulia). Первая ступень — принятие ситуации: да, я сейчас чувствую себя плохо. Это не значит, что я плохой. Нет. Просто факт — произошло худшее.

Вторая ступень — дать себе возможность пережить соответствующие чувства: мне плохо, я очень переживаю, кажется, что жизнь заканчивается. Ведь поколение 40+ и старше не учили проживать такие эмоции — мы должны были всегда стремиться к идеалу и улыбаться. Считалось, что страдания закаляют — нас все время учили страдать.

Третья ступень — признаться себе, что ты больше не хочешь жить в этом состоянии, и попрощаться с ним.

Четвертая ступень — выбрать совершенно новую дорогу. Это можно сделать в процессе медитаций, разговоров или даже в письменной форме — сесть и написать, чего ты хочешь. Недавно я нашла список своих целей и желаний, который составила в декабре 2020-го на 2021 год. Все сбылось, но не потому, что я такая везучая и счастливая, а благодаря работе над собой. Наверное, я наконец начала строить свою жизнь в верном направлении. Отпустила все лишнее, перестала сопротивляться. Вывела для себя два правила. Первое: мне абсолютно безразлично, как живут другие — речь не о детях, но даже о друзьях, поскольку это их жизнь. Если я им нужна, они скажут, я поддержу. Жизнь в бешеном темпе и напряжении не дает силу, а разрушает. Когда я это поняла, то выдохнула и резко сократила общение в Москве.

Руководствуясь собственными желаниями и предпочтениями, чувствуешь себя совершенно иначе — появляется много энергии, и Вселенная (которой я посвящу свой марафон в декабре), обязательно начнет помогать.

Анна Кожникова: «Со стороны может показаться, что моя жизнь идеальна»

Капитан сборной России по футболу, в свое время на год ушла с поля, за это время победила онкологию и успешно вернулась.

«Я Аня, мне 34 года, я выступаю за женский футбольный клуб «Локомотив». Являюсь шестикратной чемпионкой России, восьмикратной обладательницей Кубка страны и одного Суперкубка, победительницей молодежного чемпионата Европы U-19 в составе сборной России.

Со стороны может показаться, что моя жизнь идеальна, а я — несокрушима. Так работает «закон зеркала» — мы видим отражение человека, но никто не знает, что у него в голове, что в душе и с чем он в данный момент борется.

Наши кризисы — это то, что не дает быть счастливыми. Момент ступора. Бывает, ты даже не понимаешь, как, что и куда дальше. И, наверное, главное — осознать это вовремя.

Мой самый сложный период в жизни — этап с онкологией. Проблемы со щитовидкой. Я находилась в расположении сборной России по футболу, команда готовилась выступить на универсиаде. Стандартные процедуры перед турниром — УМО (углубленное медобследование). УЗИ. Врачи видят узелок. Ставят недопуск: «Идите проверяйтесь дальше, мы рисковать ни вами, ни собой не будем». Состоялся сложный разговор с тренером. Она успокоила. Поддержала. Я позвонила подругам. Они забрали меня с базы в Бронницах. Вопросов не задавали. Мне хотелось забыться в этот момент, и мы пошли приятной компанией просто посидеть. Затем — онкоцентр и пункция. Туда мы тоже поехали вместе. Сдали экспресс-тест. Ушли. Пробежали. Хохотали, а потом вернулись. Не забуду фразу врача, которая вручила анализ: «Я так и думала. Онкология». И ушла. А мы так и остались стоять с этими словами.

Далее — спасибо клубу, мне помогли, договорились, операцию сделали довольно быстро. Потом, когда я немного восстановилась, — облучение. Там выпадаешь из жизни: ни телефон, ни вещи взять нельзя — радиация. Я решила закончить с футболом.

Примерно год собиралась с мыслями. Нужно было побыть наедине с собой. Понять себя.

Мне в этом сильно помогла моя мамуля, она замечательная, оптимистичная, сильная, у нас невероятная связь. Конечно, мне было важно и самой увидеть выход из ситуации, увидеть свое будущее. Поставить цели. Жизнь меняется, меняются обстоятельства, мы меняемся. Тут нечего бояться. Да, было трудно принять, что со мной такое произошло. А когда немного отпустило, я стала приходить на матчи команды — так сказать, фантомные боли. И конечно, почувствовала, насколько мне не хватает футбола, эмоций, драйва, команды. Я допускаю мысль, что этот год мне нужен был именно для того, чтобы понять, насколько мне важен футбол, и захотеть вернуться на поле.

Думаю, со всем можно справиться, если не опускать руки, если встать после удара и преодолевать препятствия. Главное — суметь собраться. Каждый выбор делает сам. И нельзя винить кого-то в своем кризисе. Ответственность лежит всегда только на мне, это же моя жизнь, и это происходит со мной.

Могу ли я назвать себя несокрушимым человеком? Хотела бы назвать. И, наверное, буду стараться быть такой. Женщины на самом деле — очень сильные. И речь не о физических показателях. Наша сила в том, что мы умеем быть и такими, и такими. Мы умеем быть мягкими, нежными, но если придется воевать, то мама не горюй. Но давайте все же не будем создавать условия, чтобы кого-то сокрушать. Хватит, пожалуй, этого.

Екатерина Алехина: «Пока мы можем размышлять над проблемой — это еще не конец…»

Сегодня она первая в России женщина шеф-повар со звездами Michelin. Два года назад потеряла активы, оказалась на грани банкротства, начала новую жизнь с позиции стажера в ресторане.

«Я родилась в Орле, в 11 лет семья переехала в Москву. После восьмого класса поступила в МХУПИ, специальность «Ковры и гобелены», потом ВАШГД (на базе МГХПА им. Строганова), специальность «Графический дизайн», потом было второе высшее — МАрхИ, «Дизайн внутренней среды», RMA — «Ресторанный и клубный менеджмент». Работала имидж­мейкером на предвыборных кампаниях (мой отец — политолог). Защитила кандидатскую на кафедре социологии политики МГУ им. Ломоносова. Могла ли я подумать в тот момент, что к 45 годам стану профессиональным шефом, меньше чем за год полностью на свои деньги успешно реализую проект zero-waste-ресторана за городом и получу зеленую и красную звезды Michelin?

Мой ресторан Biologie находится на Ильинском шоссе, у нас всего 35 посадок на первом этаже и небольшое экспериментальное пространство на втором, мы работаем преимущественно на локальном продукте, зимой это непросто, но возможно. Большое внимание уделяем экологическим программам и инициативам. В 2002 году я открыла в Москве свой первый ресторан «Линдерхоф», он превратился в успешную сеть. В 30 лет врачи обнаружили у меня онкологию, сказали, что жить мне — плюс-минус пять лет. Помню, примерно неделю бродила с этими мыслями, приняла решение продать все заведения и уйти из бизнеса, начала учить японский язык, стала больше времени проводить с семьей (Екатерина с мужем воспитывают троих детей. — МС), рисовать. Но, как видите, жизнь продолжается. Потом было много разных ресторанных проектов и кризисное управление проектами в позиции управляющего партнера. При этом меня многое не устраивало на кухне, я постоянно вникала в процессы. В итоге прошла несколько кулинарных курсов в Москве, училась во Франции, в одной из самых известных кулинарных школ Le Cordon Bleu. Это если кратко. Затем открыла свой первый проект, где выступала в качестве шеф-повара, — кафе «КОПteam» в Коптево. На местном рынке покупала локальные продукты, мы из них что-то готовили. Проект работает до сих пор, но уже без моего участия. Не буду вдаваться в детали, просто скажу, что эта история закончилась печально: пару лет назад я потеряла все свои активы и оказалась перед выбором — а что дальше? Решение стало спонтанным, но судьбоносным: я воспользовалась «подаренной» свободой, собрала чемодан и улетела навстречу новой жизни в Испанию, начала все с нуля стажером в ресторане Arzak у Елены-Мари Арзак (ресторан с тремя звездами Michelin, получающий звезды последние 30 лет).

Начинала в кондитерском цеху с конфет (делала по 800 конфет в смену), постепенно меня допустили к основному меню, и вскоре я уже отдавала свои первые блюда в зал. Потом по воле случая ко мне приехала Екатерина Пугачева (глава премии The World’s 50 Best Restaurants в регионе Россия, Центральная Азия и Восточная Европа), проект ей понравился, и она рекомендовала меня для участия в международном конгрессе Madrid Fusion. На этой площадке выступают шеф-повара с мировым именем. Очень помог Комитет по туризму Москвы, я стала гастрономическим послом России от Москвы. Думаю, именно там меня заметил гид Michelin.

Когда ты «подходишь к черте» — а я, как видите, подходила к ней не раз, — может показаться, что выхода нет и сил нет, что проще принять ситуацию и смириться, но это ошибка. Все наши испытания и негативный опыт делают нас сильнее. Есть одна методика, она называется «смерть самурая» — очень тонкая и философская позиция. Самураи жили, всегда будучи готовыми к смерти, она могла наступить в любой момент — представьте это. Пока мы размышляем над проблемой — это еще не конец, а лишь этап. В сложные моменты я всегда вспоминаю фразу Уинстона Черчилля: «Успех не окончателен, неудачи не фатальны, значение имеет лишь мужество продолжать».

Ирина Безрукова: «Главное — постарайтесь исключить чувство вины»

Трагичный уход сына, развод со знаменитым мужем — все это Ирина прошла без жалоб и оправданий. Сегодня — успешная ведущая YouTube-канала «Начало», ведет страницу @irina_bezrukova_official, в шапке профиля которой указано: «Мне есть где играть, здесь я настоящая».

«Сила характера во многом зависит от того, как человек проходит жизненные кризисы. Тот, кто пережил достаточно кризисных ситуаций, имеет опыт выхода из них. Принято считать, что это закаляет характер.

У меня в жизни был опыт и больших потерь, и больших расставаний. Но сама я не могу назвать себя несокрушимой. Пожалуй, в моем окружении нет несокрушимых людей. Это скорее герои книг, фильмов и пьес. Что спасало? Спасала работа, друзья, роли. В самые сложные периоды жизни я убегала в работу, а если возникали паузы, заполняла их общением.

Я обычная женщина, с большой любовью и уважением отношусь к людям, стараюсь не стать последней каплей, которая подтолкнет их к необдуманному поступку. Вот и все. И я знакома со многими уверенными в себе личностями. Общаясь с ними, знаю, что в некоторых обстоятельствах, о которых не известно широкой общественности, они ранимы, справляются с трудностями, сильно переживают. Так происходит и со мной, но, мне кажется, невежливо выносить на всеобщее обозрение свои невротические или истероидные проявления. Я достаточно сбалансированный и гармоничный человек, крайне редко выхожу из себя — для этого должно сойтись грандиозное количество факторов: от сложной, неразрешимой ситуации до измотанного самочувствия. Но и такие дни случаются. Некоторые называют их черной полосой.

В моем есть несколько важных моментов. Первый: решения, принятые впопыхах, в состоянии страха, истерии или неуверенности, — малопродуктивны, поэтому важно восстановиться. В этом помогают психологи и, как я уже говорила в начале, — друзья и родные. Выговориться с тем, кому доверяешь, и определить первый шаг к решению — это важно.

Следом — принять свершившийся факт. И отпустить. Если вы совершили шаг по выходу из ситуации (развод, переезд, смена работы) и результат разочаровал, отнеситесь к нему как к опыту. Главное — постарайтесь исключить чувство вины. Ничего не вышло — делайте следующий шаг. Любить и подбадривать себя — тоже крайне важно.

Мне кажется (таково мое субъективное мнение), мы пришли на эту планету учиться — ходить, говорить, выбирать. Принять ответственность за все, что происходит, на себя, без осуждения других, — это возможность увидеть ситуацию с другого ракурса. У меня именно так.

Каждый из нас сам способен понять, что оказался в кризисной ситуации. Материальный кризис определить проще всего — например, человек не может позволить себе то, что позволял раньше, или понимает, что вскоре не сможет совершать крупные покупки и путешествовать.

Недавно вспомнила случай, как жила на даче в Сосновом Бору в первый год переезда в Москву из Ростова-на-Дону вместе с актерами МХАТ (это была дача Татьяны Дорониной). В тот год, как назло, было очень холодно, а зимой еще и снежно. Если по вечерам как-то удавалось натопить дом, то утром уже нос замерзал. А денег на дрова особо не было. Поэтому приходилось топить всем, что находилось в округе. В общем, той зимой каждое утро начиналось у меня одинаково: я продалбливала лед в ведре, варила овсяную кашу и разгребала лопатой дорожки от дома к уличным «удобствам». Было довольно весело махать лопатой, но холодно, и повторять совсем не хочется. Уверена, такие истории (хорошая, кстати, техника — «смотря с чем сравнивать») найдутся у каждого.

И да, мир меняется, мы получаем больше информации, но, мне кажется, человеческая порода и природа меняются мало. Со времен Шекспира сильные и слабые стороны, достоинства и пороки человека какими были, такими и остались.

И «новая женственность» — понятие такого же порядка: женственность была и остается женственностью. Другой вопрос, что женщине, рядом с которой нет сильного защитника — отца, мужа, сына или брата, — приходится прокачивать мужские качества. В России многие женщины не замужем, самостоятельно воспитывают детей. Немало и тех, чьи мужья являются мужчинами только визуально — не обеспечивают опору. Какая может быть беззаботность, мягкость и трогательность, когда у женщины ребенок-инвалид, а муж ушел из семьи? Увы, приходится успевать «за всех».