На протяжении трех недель гостей ТРК Вегас Сити будут встречать мотивирующие стикеры, теплые аудиопослания, а по выходным торговый центр превратится в пространство осознанности, вдохновения и заботы. Вас ждут бесплатные мастер-классы, лекции и wellness-активности, которые помогут восстановить внутренние ресурсы, улучшить настроение и зарядиться бодростью.
Посетители также смогут познакомиться с последними модными тенденциями, обновить гардероб и почувствовать, как через стиль можно заботиться о себе. Ведь выбор одежды — это не только про внешний вид, но и про внутреннее состояние: она помогает выразить себя, подчеркнуть настроение и вернуть ощущение гармонии.
Лекции от звездных экспертов
Проект «Дни заботы о тебе» объединяет ведущих экспертов в области психологии, саморазвития и осознанной жизни. Каждый из них по-своему говорит о заботе о себе — через эмоции, тело, мышление, стиль и способность быть настоящим.
Анетта Орлова
Психолог, кандидат социологических наук, телеведущая, член-корреспондент Национальной академии имиджелогии, основатель школы Self-Evolution, доктор экономики и менеджмента, преподаватель Московского института психоанализа.
Тема лекции: Как сохранить себя в цифровой среде и не впасть в прокрастинацию.
Анетта расскажет, как выстроить здоровые границы в онлайне, оставаться продуктивным и при этом не терять ощущение живого общения и внутреннего равновесия.
Елена Лаштабега
Нейропсихолог, клинический психолог, руководитель нейропсихологического центра «Пластичность», преподаватель прикладной нейропсихологии в Международном институте, автор книги «Секреты развития мозга ребенка».
Тема лекции: Нейромедиаторы любви к жизни. Как устроен и работает наш мозг
На лекции Елена объяснит, какие химические процессы стоят за чувством радости, мотивации и удовольствия, и как с их помощью вернуть себе вкус к жизни.
Максим Коваленко
Психолог, EMDR- и ImTT-терапевт, автор журнала Psychologies.
Тема лекции: Здоровая самооценка. Без штампов и заблуждений
Максим поделится простыми способами выстроить внутреннюю опору, перестать сравнивать себя с другими и научиться видеть собственную ценность без внешних подтверждений.
Сергей Мартынов
Психотерапевт, клинический психолог, основатель Международного института психосоматического здоровья (МИПЗ), руководитель Ассоциации врачей и психологов (АВП).
Тема лекции: Регуляция эмоций как способ стать собой. Как сохранить целостность в стрессовый период
Сергей расскажет, как осознанно управлять эмоциями, справляться со стрессом и не терять связь с собой, когда внешние обстоятельства выходят из-под контроля.
Александр Акулиничев и Нигина Сулаймани
Александр — главный редактор сайта Psychologies. Нигина — психолог, гештальт-терапевт, писатель, создатель сети психологических центров «Поговори со мной».
Тема лекции: «Найди время»: как выбрать себя в потоке дел и ответственности
Дуэт Александра и Нигины поговорит о балансе между личным и рабочим, о праве на отдых и умении не растворяться в чужих ожиданиях.
Екатерина Клочкова
Психолог, системный семейный терапевт, эстет, тонко чувствующий красоту и смысл в деталях.
Тема лекции: Как одежда заметно и незаметно влияет на нас и других
Екатерина расскажет, как через одежду можно поддерживать внутреннее состояние, создавать настроение и выстраивать образ, отражающий индивидуальность. А теперь — от теории к практике. Вас ждут мастер-классы и активности, где можно не только узнать, но и почувствовать, что значит по-настоящему заботиться о себе.
Дыхательная практика от FitStars
Ольга Дерендеева-Куртова, топ-тренер компании FitStars, проведет лекцию и дыхательную практику, помогающую быстро снять стресс и восстановить силы. Участники научатся управлять своим дыханием, чтобы оставаться спокойными и собранными даже в напряженные моменты.
Ароматерапия с брендом Aromashka
Ольга Скоринова, приглашённый эксперт бренда Aromashka, расскажет, как использовать силу эфирных масел для улучшения сна, концентрации и эмоционального фона. Каждый гость узнает, как подобрать «свой» аромат и создать собственный ритуал расслабления дома.
Арт-терапевтический мастер-класс «Мой сказочный герой»
От Центра АНО ДПО «Академия искусств Игоря Бурганова»
Психолог и сертифицированный арт-терапевт Жанна Арапова проведет творческую практику, где участники с помощью красок и воображения создадут своего «сказочного героя». Этот мастер-класс помогает лучше понять свои эмоции, избавиться от тревоги и почувствовать внутреннюю силу.
Натуральная поддержка в осенне-зимний период
Компания doTERRA и клинический нутрициолог, ароматерапевт Ольга Рубцова расскажут, как укрепить физическое и эмоциональное здоровье с помощью натуральных средств. Гости узнают о маслах и формулах, которые помогают поддерживать иммунитет, улучшать сон и настроение в холодное время года.
Творчество и ручной труд
Создательница арт-пространства «Мастерская № 6» Наталья Сягина проведет мастер-класс по росписи гипсовых подставок. Каждый участник сможет расписать подставку своими руками и забрать её с собой — как символ личного времени, проведённого с пользой и вдохновением.
«Сила влияния эфиров» — мастер-класс по ароматерапии
Эксперты проекта «Сила влияния эфиров» проведут практическое занятие, на котором гости узнают, как эфирные масла воздействуют на эмоции, научатся смешивать ароматы и создавать персональные композиции для дома и офиса.
Конкурс от Psychologies и ТРК Вегас Сити
Во время проекта «Дни заботы о тебе» стартует конкурс, в котором может принять участие каждый гость.
Сделайте фото в торговом комплексе Вегас Сити — это может быть селфи или фото в зоне активностей;
Опубликуйте его в сторис;
Ометьте и и обязательно добавьте хэштег #днизаботыотебе.
25 октября и 9 ноября мы будем выбирать победителей и отправлять им классные призы — приятные напоминания о том, как важно уделять внимание себе и своим чувствам.
Ведущий фестиваля — Артем Василишин.
Все мероприятия бесплатные и открыты для всех гостей ТРК Вегас Сити.
Следите за расписанием и обновлениями на сайте и в Telegram-канале .
Приходите в ТРК Вегас Сити с 18 октября по 9 ноября — и проведите время с заботой о себе.
Фото: Пресс-служба
