За последние годы внимание общественности к вопросам ментального здоровья значительно повысилось, что не может не радовать. Однако многих мучает один вопрос, связанный с этой тенденцией: как понять, что настало время обратиться к специалисту? Есть ли какие-то неочевидные симптомы, которые являются «красными флажками»? Мы составили простой тест, который поможет самостоятельно определить, нуждаетесь ли вы в помощи эксперта. Не спешите отвечать — обдумайте каждый вопрос тщательно и отвечайте честно. Необходимый минимум из результатов теста даст максимум количества информации о текущем состоянии вашего ментального состояния.
Как вы себя чувствуете в последние месяцы?
В целом, я в порядке, но иногда тревожность берет верх над холодным рассудком.
Как обычно. Чаще подавленно, чем весело. Не вижу смысла веселиться без повода.
На меня определенно действуют события, происходящие в мире, но я стараюсь сохранять спокойствие и фокусируюсь на своей жизни.
