В поисках внутренней тишины: почему для ретрита вам точно нужно выбрать Алтай

В поисках внутренней тишины: почему для ретрита вам точно нужно выбрать Алтай

В жизни каждого человека наступает момент, когда жить как прежде уже невозможно, но как поступать и действовать иначе пока непонятно. Психологи чаще всего советуют в такой ситуации — отказаться от будничной загруженности, освободить время для того, чтобы услышать себя и обязательно сменить обстановку. Принципиально другие пейзажи и новизна восприятия реальности работают как фильтры, которые чистят нашу ментальную накипь.

Идеальным выбором для подобного духовного ретрита станет Алтай. Здесь каждый найдет свое место силы: будь то треккинг в горах, банные ритуалы с видом на Катунь или практики холотропного дыхания и йоги у Телецкого озера. Алтай очень разный, и в зависимости от времени года удивляет разнообразной яркой природной палитрой. А та в свою очередь работает как огромный терапевтический эффект.

Плюс, перелет из Москвы до Горно-Алтайска занимает чуть больше четырех часов, а это значит, что иногда можно попробовать устроить себе не только полноценные ретрит-программы, но и небольшие перезагрузки для того, чтобы выдохнуть и прийти в себя. Тем более, что в зависимости от времени года и чувства, которые дает тебе ментальная перезагрузка, сильно отличаются.

Если летом ретрит — это больше про движение, созерцание красоты Катуни и живописных гор Алтая, практик дыхания и через этот опыт познания себя, то ментальная перезагрузка зимой это все же про акцент на внутренних практиках: медитации, банных ритуалах, цигуне, мягкой йоге под падающим за окном снегом. И в этой внутренней тишине, который вы обретаете, вы находите большое единение с собой, настоящим.

Где остановиться на Алтае

Удобным по расположению и идеальным с точки зрения сервиса и комфорта станет пятизвездочный спа-курорт Grand Chalet Altay, расположенный в самом сердце туристического кластера «Бирюзовая Катунь». Просторная территория отеля, повсюду хвойный лес, который будто смыкает в нежные объятия некоторые шале комплекса, хрустальный, чистый воздух, вид на Тавдинские пещеры, которые в зависимости от времени дня выглядят по-разному, десятки прогулочных дорожек и в 500 метрах от главного корпуса собственная набережная с видом на бурлящую Катунь. Это ли не настоящая роскошь?

Логика архитектуры комплекса позволяет выбрать как уединенное проживание в одном из 21 уютного шале, для тех, кто хочет побыть наедине с собой или с семьей, так и размещение в основном корпусе с номерами, отделанными натуральными алтайским кедром и сосной. Тут стоит отметить, что основной корпус при этом меньше всего напоминает типичный туристический комплекс — скорей, домашний, уютный отель в горах, где уже на второй день ты по-соседски, приветливо здороваешься с другими гостями, а официант уже знает, какой кофе ваш любимый.

Эта уютная камерность распространяется и на номера, где все детали выполнены с учетом максимального комфорта для гостя — легкий запах кедра, ортопедическая подушка, подобранная точно для вас, любимая косметика с обожаемым запахом, свежий душистый чай с алтайским медом, так нужный вам после массажа.

Что пробовать на Алтае?

Хороша здесь и местная кухня. В ресторане «Сосны» подают роскошные завтраки с разными видами рыбы, ветчины, сыра, свежайшей выпечкой, сырниками, домашним творогом. А в обед и вечером вы можете заказать позиции из сезонного меню a-ля карт. Непременно рекомендуем попробовать блюда из мяса марала, сибирские пельмени с разными начинками, щучью котлету с пюре и салаты. На десерт — кедровое мороженое(поверьте, вкусней вы нигде не найдете).

Но главное за чем едут в Grand Altay Shalet –это обновленный круглогодичный банный спа-комплекс «Кедр и пар». Этот комплекс площадью 2 500 кв. м. спроектирован в единой архитектурной концепции курорта и располагается прямо на берегу бурлящей Катуни.

Здание построено из цельного массива алтайского кедра ручной рубки, а парные спроектированы с максимально бережным отношением к здоровью гостей — без клея, синтетических уплотнителей и токсичных красок.

На первом этаже SPA-комплекса расположились акватермальный комплекс с крытым плавательным бассейном площадью и панорамным остеклением с видом на реку (отсюда получается просто невероятные фотографии), четыре парные, а также хаммам. Кроме того, в теплое время на территории курорта работает один из крупнейших на Алтае открытый подогреваемый бассейн площадью 940 кв. м. с водопадом, удобными шезлонгами и летним баром. Только представьте, как прекрасно после часа в бане, потом поплавать под звездами в самом сердце Алтая. Такие воспоминания не забываются!

Какие банные ритуалы попробовать на Алтае

Почему большинство хиллеров и энергопрактиков говорят о ценности банных ритуалов именно на Алтае? Мягкий климат, шум горной реки, холодная свежесть соснового леса, помноженная на энергетическую мощность места, и правильное банное парение действительно очищают душу, а нам будто возвращают молодость. Не зря говорят, что сходил в баню, как заново родился. На ментальном плане так оно и есть.

Осознавая это, мастера банного пара «Кедр и пар» разработали авторские программы «Для него» и «Для нее».

Мужская программа «Сила Сартыкпая», названная в честь мифологического персонажа тюркских и монгольских народов, создана для истинных ценителей бани. Она включает веерный разогрев, контрастное и круговое парение, а также помывку по-деревенски. А вот в банном ритуале «Богатырь» опытные пармастера сделают глубокий прогрев веником с акцентом на суставы, а также предложат скрабирование или мытье на выбор.

Женщины особенно любят и поэтому часто выбирают программы «Дыхание Катуни» и «Алтайская жемчужина».

В основе первой — классические техники сибирского парения, которые мягко выводят токсины, оставляя после банного ритуала ощущение легкости и чувство глубокого восстановления. Вторая направлена на раскрытие внутренней и внешней красоты. Комбинация из парения веником, растирания натуральным арома-маслом и ухода убтаном — аюрведическим средством на основе растительных и минеральных компонентов придает коже сияние, а женщине уверенность в собственной красоте.

К слову, есть программы и для детей. Малыши до десяти лет могут попробовать экспресс-парение с мыльным массажем, проводимое при щадящем температурном режиме, чтобы даже самые маленькие «банщики» ощущали эффект ритуала, но безопасно и максимально комфортно.