«Публиковать нельзя хранить в фотопленке» — запятые расставьте самостоятельно, в зависимости от того, к какому лагерю принадлежите. По вопросу соблазнительных кадров в ленте социальных сетей споры ведутся в разных плоскостях. Можно ли считать такой контент нормальным, если девушка находится в отношениях, имеет ли право мужчина запрещать выставлять снимки в купальниках или нижнем белье, действительно ли это безобидный акт поддержания самооценки или же мы все-таки вкладываем более глубокий смысл?
Прийти к общему решению сложно, но интересно, что спор перестает носить характер гендерного противостояния — внутри женского комьюнити к публикации откровенных фото тоже относятся по-разному. Ищем внимания и одобрения, пытаемся принять и полюбить себя или хотим спровоцировать подписчиков — для чего мы на самом деле выкладываем пикантные, красивые кадры и как эта потребность влияет на нашу психику, разбираемся в материале.
Любовь к себе, но напоказ
Каждая из точек зрения по этому вопросу имеет не только последователей, но и логичные аргументы в свою защиту. Например, первая группа женщин считает, что публикация соблазнительных фото — благотворный акт любви к себе. Девушки даже создали тренд в TikTok, который стал одним из самых популярных и виральных за последние месяцы. В рамках него пользователи выкладывают видео с подписью: «Когда кто-то думает, что я публикую это ради внимания, но на самом деле мне просто нравится смотреть на себя под музыку».
Вторая группа остается непреклонна: подобный контент не имеет ничего общего с настоящей уверенностью в себе — перед нами всего лишь провокация, созданная с целью получить дешевое внимание и потешить тщеславное эго. Неспроста в комментариях под такими постами вы всегда можете найти открытую критику не столько внешнего вида и фигуры, сколько процветающего нарциссизма. Довольно злобными и едкими фразами пользователи пытаются разубедить автора в собственной привлекательности и «спустить с небес на землю».
Думаем, что аргументы второй группы звучат неоправданно жестко, однако доля правды в их философии все-таки есть. Для того чтобы разобраться в мотивах и влиянии постинга подобного контента на нашу психику, нужно понять и принять простую вещь: в Интернете у каждого есть свое мнение, которое большинство людей не стесняются высказывать, даже когда их об этом не спрашивали. Но на этот раз нам следует абстрагироваться от предвзятой оценки и рассмотреть вопрос под более широким и даже научным углом.
Действительно ли одобрение меняет самовосприятие
Для современного человека социальные сети стали доступным инструментом решения ментальных проблем. Даже если ведение блога и создание эстетичного контента не являются нашим профессиональным поприщем, перед публикацией мы всегда задумываемся: сколько лайков она наберет, оценят ли фото по достоинству, будут ли восторженные комментарии от друзей и знакомых. Кратковременное одобрение общества — это тоже одобрение, и, как бы мы ни пытались это отрицать, в нем нуждается каждый (читайте также: Приватность — новая роскошь: почему зумеры больше не хотят быть знаменитыми).
Правда, похвала далеко не всегда, а вернее сказать редко, влияет на человека в долгосрочной перспективе. Приятное послевкусие от комплиментов окончательно исчезает уже через пару дней, поэтому самовосприятие может совсем не измениться. Лайки приносят удовольствие, помогают нам почувствовать себя ценными, привлекательными и востребованными, а сами по себе пикантные публикации — не проблема, а естественное желание разделить наслаждение внешностью с другими.
Потребность быть замеченным заложена в нашей природе. Она значительно обостряется, когда мы переживаем важные жизненные этапы: заглушаем боль после расставания, пытаемся принять временное одиночество, испытываем трепет перед свадьбой или юбилеем, волнуемся перед выходом на новую работу. В такие моменты человек пытается найти дофамин всеми доступными способами — перед нами обыкновенная система психологического вознаграждения, в которой мы существуем.
Где начинается проблема
Если абстрагироваться от мнения хейтеров, с публикацией откровенных фотографий все получается понятно и просто. Да, в такие моменты мы хотим самоутвердиться, но самолюбование в разумных дозах полезно для нашего общего состояния. Однако проблема все-таки есть, и начинается она в момент, когда одобрение определяет ценность.
Когда мы собираемся что-то выложить, рисуем в голове развитие событий еще до того, как успеем нажать на кнопку «поделиться»: что напишет лучшая подруга, превзойдет ли этот пост предыдущий по количеству лайков и т. д.. Если ожидаемой реакции не случается, психика воспринимает это в разы хуже, чем если бы мы совсем ничего не постили и не пытались добрать быстрый дофамин. Для мозга же игнорирование или социальное отвержение практически настолько же сильное потрясение, как физическая боль.
Значительно усложняет ситуацию и то, что вовлеченность в тот или иной пост бывает непроизвольной и непредсказуемой: реакция на прошлые пять фото вас не волновала, а вот шестое понравилось настолько, что в голове запустился механизм ожидания, очень похожий на тот, что вызывает зависимость от азартных игр. Сможете ли вы одолеть алгоритмы, сумеете ли выбрать идеальное время, застанете ли большинство подписчиков в онлайне?
Выиграв одну партию, вы незамедлительно вступаете во вторую, попадая в заложники: нужно больше постов, больше взаимодействий, чтобы получить то же самое ощущение спокойствия и облегчения. Личный образ перестает быть чем-то, что нужно анализировать в одиночестве, для объективной оценки необходимо мнение со стороны. Зачастую девушки не столько хотят услышать лесть, сколько хотят поддержать диалог с внутренним критиком: заметит ли публика те же изменения в теле, которые видите вы? Посчитают ли они это прекрасным или ужасным, подтвердят ли сомнения?
«Публиковать нельзя харнить в фотопленке»
Чтобы понять, где проходит граница между здоровым желанием нравиться себе и зависимостью от чужого одобрения, стоит задать несколько честных вопросов. Ждете ли вы похвалы после публикации? Меняется ли настроение, если ее не последовало? Публиковать фотографию или пост просто потому, что вам нравится результат и хочется им поделиться, — совершенно нормально. В этом нет ни самолюбования, ни повода для тревоги. Проблема начинается в тот момент, когда лайки, комментарии и чужая реакция становятся единственной мерой собственной привлекательности, а вместе с ней и личной ценности.
Желание смотреть на себя с удовольствием не должно вызывать чувства вины. Особенно сейчас, когда стандарты красоты становятся все более недостижимыми, а бьюти и фешн-индустрии ежедневно предлагают нам новые причины почувствовать себя недостаточно красивыми, молодыми, стройными или успешными. На женских комплексах сегодня зарабатывают огромные состояния (читайте также: Как желание жить комфортно делает нас беднее).
Внутренняя уверенность, не зависящая от чужого взгляда и необходимости соответствовать недостижимому идеалу, — не проявление нарциссизма, а способ сохранить опору на себя. Когда самооценка строится на личных ценностях, а не на постоянной гонке за совершенством, необходимость «покупать» чувство собственной значимости постепенно исчезает.
