недавно Иванка Трамп поделилась фотографией, на которой она запечатлена во время занятий серфингом в Коста-Рике. Подтянутая фигура представительницы знаменитой династии восхитила ее поклонников. Они отметили, что светской львице удалось сохранить стройное телосложение после рождения троих детей. Ранее Иванка рассказывала о своем ежедневном рационе и физических упражнениях, которые она делает дома.
Дочь Дональда Трампа, которую иногда называют «американской принцессой, по ее собственным словам, просыпается около 5:30 каждое утро, чтобы медитировать или тренироваться, «или и то, и другое». Обычно она тренируется дома, выполняя «фьюжн-тренировку», сочетающую йогу, пилатес и танцы. «Мне нравится быть полностью готовой к дню до того, как мои дети встанут, чтобы мое утро было полностью сосредоточено на них, — пояснила бывшая советница американского президента. — Медитация — одна из самых важных вещей, которые я делаю каждый день. Я медитирую по 20 минут, в идеале два раза в день. Иногда я пропускаю дневную сессию, но всегда успеваю на утреннюю. Это было бесценно с точки зрения успокоения моего ума и позволило мне мыслить более ясно».
Иванка любит начинать свой день с «большого стакана воды с лимоном», а затем с «большой чашки кофе», как писали в My Morning Routine. По ее собственным словам, ее завтрак обычно состоит «либо из греческого йогурта и ягод, либо из „причудливой овсянки“».
«Если [дети] выбирают овсянку, я беру всевозможные начинки — семена чиа, ягоды, льняное семя, ягоды годжи, корицу, грецкие орехи и миндаль — и дети могут украсить свою овсянку», — сообщила подписчикам Иванка. В интервью Eat This, Not That! она призналась, что до рождения детей «ела как подросток», но теперь делает «правильный выбор». До беременности дочь Дональда Трампа ела «углеводы три раза в день, обычно в виде пасты или пиццы». А затем привыкла к новому режиму. «Медленно я начала получать удовольствие, если даже не жаждать, этих более здоровых вариантов. Теперь здоровое питание для меня норма, особенно на завтрак и обед», — призналась она.
Что касается воды с лимоном по утрам, этот рецепт стройности остается предметом дискуссии. Многие считают, что сам по себе лимон не способен повлиять на лишние килограммы, однако не исключают позитивного воздействия этой привычки на организм, если прилагать и другие усилия (читайте также: 9 причин начать пить лимонную воду). Не лишним будет упомянуть, что людям с чувствительным желудком лучше не пить лимонную воду и кофе натощак во избежании проблем со здоровьем.
Фото: Legion Media
