Психология любви: как прошла конференция Psychologies

Модератором дискуссии выступил научный и культурный журналист, главный редактор сайта Psychologies.ru, редакционный директор тематических медиа в «Шкулёв Холдинг» Александр Акулиничев.

Эксперты обратили внимание на важность самопознания до начала отношений. «Чтобы найти своего партнера, нужно знать ответы на два вопроса: чего я хочу и какого партнера я ищу. Когда мы понимаем, кого ищем, — мы его находим», — объяснила Нигина Абаева. По ее словам, осознанность и внутренняя честность — основа зрелого выбора.

Отдельное внимание было уделено red flags — тревожным признакам, которые часто игнорируются на стадии влюбленности, но со временем могут перерасти в серьезные проблемы. «Если в общении с другим человеком ты начинаешь подстраиваться и теряешь себя ради другого — это повод задуматься», — отметила Юлия Меньшова. Она призвала участников быть внимательными к ощущениям и не бояться видеть правду о человеке, даже если хочется верить в идеальную картинку.

«Главные триггеры любви сегодня»

В программе московской конференции в демонстрационном зале ГУМ состоялся женский круглый стол на тему: «Пусть меня полюбят, или правила поведения на старте отношений». В нем приняли участие:

• Ольга Примаченко — психолог, журналист, писательница, автор культовой книги-события «К себе нежно», бестселлера о бережных отношениях «С тобой я дома»;

• Ирина Ковалева — тренер-мотиватор с практикой работы более 25 лет. Автор собственной методики работы в области мотивационной и позитивной психологии;

• Наталья Керре — психолог с 20-летним опытом работы, блогер. Автор книг «Это не усталость!», «Вернуть вкус к жизни», «Шизофрения без страха», «Осторожно, пубертат!» и других.

Модератором круглого стола стала заместитель главного редактора журналов Psychologies и Marie Claire Раиса Мурашкина.

Спикеры обсудили, как триггеры — «спусковые крючки, которые запускают нашу эмоциональную реакцию» — влияют на выбор партнера. «Негативный триггер — как больная мозоль, а позитивный — как приманка. Кто-то „западает“ на чувство юмора, кто-то на тембр голоса», — пояснила Ольга Примаченко.

Спикеры не только разобрали понятие триггера, но и показали, что путь к зрелой любви начинается с самопознания. И если триггер — это крючок, то осознанность — та самая рука, которая может этот крючок отпустить. Участницы круглого стола провели сольные лекции в Екатеринбурге и Нижнем Новгороде, углубив обсуждение ключевых тем, связанных с любовью, самоценностью и зрелостью в отношениях.

«Любовь с условиями и без»

На своем индивидуальном выступлении в Екатеринбурге тренер-мотиватор, психолог Ирина Ковалева предложила переосмысление популярных представлений о безусловной любви. В ее интерпретации это не идеализированное всепрощение, а зрелая позиция: «Безусловная любовь — это не отказ от границ, а способность быть с собой в согласии, не обесценивая другого».

Эксперт подчеркнула, что любовь с условиями — не обязательно деструктивна, если эти условия не превращаются в торговлю чувствами. Нужно ли доказывать, что тебя есть за что любить? Нет. Но важно помнить, что любые отношения — это взаимность, а не жертва.

Спикер также обозначила любовь к себе как навык, доступный каждому: «Вы можете любить себя и быть при этом активным, развивающимся человеком. Любовь к себе — не повод лечь на диван, а источник внутренней устойчивости».

«Любовь к себе: история нового бремени»

Писательница, психолог и журналист Ольга Примаченко в своей сольной лекции в Екатеринбурге отметила, как идея любви к себе в современном мире все чаще становится источником давления, а не ресурса. Любовь к себе перестала быть личным выбором — теперь это требование, еще один пункт в списке социальной успешности.

Если концепт «любви к себе» не резонирует, Примаченко предлагает начать с уважения: к телу, к границам, к личной истории. Иногда путь к любви лежит не через восторг, а через принятие несовершенства.

«После отношений: как пережить расставание и не потерять веру в любовь»

Психолог Наталья Керре выступила с индивидуальной лекцией в двух городах — Екатеринбурге и Нижнем Новгороде, предложив участникам прикладной взгляд на один из самых острых кризисов — разрыв. Спикер собрала лайфхаки, помогающие пройти через первые недели после расставания без саморазрушения: Позвольте себе прожить боль, но не принимайте решений из боли. Не пишите бывшему, не вступайте в новые отношения только для того, чтобы забыться.

Ключевая мысль выступления — возвращение к себе как главный путь восстановления. Расставание — не крах, а возможность остановиться, осознать, что из прошлого важно оставить, а что отпустить.

Отдельное внимание Керре уделила доверию: «Нельзя строить новые отношения на страхе повторения ошибок. Только осознанный опыт способен дать опору и открыть дверь к любви — зрелой, честной, живой».

«Возможна ли любовь без ненависти?»

Далее в трех городах выступил Андрей Россохин — практикующий психоаналитик, доктор психологических наук, основатель Sense-A, первой в России профессиональной платформы онлайн-видеосессий по психоаналитической психотерапии и психоаналитическому бизнес-коучингу, автор четырех книг по психоанализу, в частности: «Тайны нашего бессознательного: Теория психоанализа» и — «Путешествие к подлинному Я: Практика психоанализа».

Своим выступлением он по-настоящему взбудоражил зал, начав с провокационного тезиса: «Никакой любви нет. Ее вообще не существует». Его речь стала настоящим вызовом привычным представлениям о любви. Он раскрыл ее не как чувство, а как иллюзию, за которую мы цепляемся, чтобы спрятаться от одиночества и страха.

По мнению психоаналитика, зрелая любовь возможна лишь там, где есть свобода и амбивалентность: в ней уживаются как тяга к близости, так и потребность в дистанции. Именно в этой динамике, в игре противоположностей, рождается живая, развивающаяся связь. «Любовь — это огонь. Подошёл слишком близко — сгоришь. Отошел слишком далеко — замерзнешь. Поэтому мы должны все время быть в движении», — заключил он.

«Энергия женщины в судьбе мужчины»

Программу московской конференции продолжил Алексей Ситников — Коуч, психотерапевт, доктор психологических наук, доктор экономических наук, доктор философских наук, DBA, автор международного краудсорсингового проекта Karmalogic®

Спикер предложил уникальный взгляд на любовь — через нейрофизиологию и эволюцию. Он объяснил, как любовь снижает энтропию, сохраняя порядок жизни.

Алексей Ситников также отметил, что женская энергия — вектор развития. Женщины лучше чувствуют мир, думают о последствиях, хранят смысл. «Природа делает ставку на женское начало. Мужчина — реализатор, женщина — замысел.»

Любовь в этом контексте — не романтика, а точный биологический инструмент, через который природа сохраняет и передаёт порядок жизни.

«Нейромедиаторы любви к жизни! Как устроен и работает наш мозг?»

На конференции в Москве выступила Елена Лаштабега, Нейропсихолог, клинический психолог, руководитель Нейропсихологического центра Пластичность, преподаватель Прикладной нейропсихологии в Международном Институте, автор и ведущая семинаров про развитие мозга, рассказав про научную сторону любви.

Она выделила шесть ключевых нейромедиаторов, влияющих на наши чувства, энергию, концентрацию, мотивацию и выгорание. Эксперт предложила слушателям практическую формулу из 10 правил баланса, среди которых: физическая активность, полноценный сон, чтение, медитация, смех, питание и контроль информационных и эмоциональных перегрузок — для поддержки когнитивного, эмоционального и телесного интеллекта (IQ, EQ, PQ), как базы для развития духовного (SQ).

Особое внимание Елена уделила «внутреннему стержню» — способности контролировать ум, речь, питание и сексуальность. Именно эти четыре аспекта, по ее мнению, помогают избежать зависимостей, тревожности и трудоголизма — «незаметной, но разрушительной зависимости».

Выступление Елены Лаштабега стало не только научно обоснованным разбором нейромедиаторных процессов, но и вдохновляющим практическим руководством по профилактике выгорания и восстановлению психологической устойчивости.

«Феномен любви»

В трех городах России выступил Марк Бартон — психолог, психотерапевт, гипнотерапевт, ректор Международного Института Психологии и Психотерапии, телеведущий, автор курсов и трансформационных программ, автор книги бестселлер «Девочка Девушка Женщина».

В своём ярком и провокационном выступлении он поднял один из самых болезненных и важных вопросов современности — что же на самом деле такое любовь?

По мнению Бартона, любовь — это не чувство, а осознанный выбор зрелой личности. В отличие от страха, который запускает автоматические реакции, любовь требует саморегуляции и внутренней дисциплины.

Чтобы научиться жить и действовать из любви, эксперт предлагает простую, но эффективную практику, способную кардинально изменить динамику отношений. Перед тем, как что-то сказать или сделать, сначала задайте себе вопрос — «что сейчас подумает любовь?», затем — «что она скажет?» и, наконец, — «что сделает любовь?». Такая трёхступенчатая модель помогает строить общение без травм, с уважением и теплом.

Отдельное внимание Марк Бартон уделил роли мужчины. «За любовь в паре отвечает мужчина», — подчеркнул он. Мужская энергия формирует внутреннее состояние женщины и всей семьи: «Посмотри на женщину — поймешь, кто ее муж».

Любовь — это путь. Это выбор, который требует внимания, воли и ежедневной практики. «Жить в любви — это духовная тренировка», — заключил психолог.

Конференция «Территория свободной мысли. Психология любви» подарила участникам не просто знания, а вдохновение и повод задуматься о главном. В мире, где все стремится к скорости и поверхностности, именно глубина и осознанность становятся новой роскошью — особенно в любви.

ЕДА И НАПИТКИ

В Москве во время сбора гостей и двадцатиминутного перерыва у всех гостей была возможность попробовать напитки и десерты от партнера «Хангри Вульф».

ПОДАРКИ