Распознать и обезвредить: 5 способов борьбы с осенней хандрой

[Новости] [Технологии]
С наступлением холодов мы часто впадаем и в сезонную депрессию, которая не дает наслаждаться окружающими пейзажами и портит качество жизни. О том, как бороться с осенней хандрой, читайте в нашем материале.

За окном октябрь, листва на деревьях уже давно окрасились в яркие краски, однако вместе с тем пришло и время, когда в душу закрадывается это неприятное чувство необъяснимой тоски и печали. Плохое настроение, нежелание выходить из дома, апатия – все это спутники осенней депрессии. К счастью, есть несколько проверенных способов, которые наверняка помогут взбодриться и по-другому взглянуть на это время года.

Смените рацион

Одним из способов поднятия  настроения в осенний период является смена рациона. Необходимо употреблять фрукты и чуть больше калорийных продуктов. Это значит, что если вы давно отказываете себе в чем-то вкусном, например, в шоколаде, можете позволить себе эту слабость. Во-первых, это будет лишним поводом порадовать себя, а во-вторых, придаст дополнительных сил и энергии, которые так необходимы в межсезонье.

Обновите гардероб

Осень – отличный повод обновить гардероб. Магазины уже давно предлагают широкий ассортимент одежды из осенних коллекций. Хотите поднять себе настроение? Добавьте в повседневные луки яркие акценты! Даже если вы не любите яркую одежду, можно начать с аксессуаров, которые дополнят образ и позволят вам выделиться из толпы.

Найдите себе хобби

Это может быть что угодно – коллекционирование, рисование, танцы. Главное, чтобы это помогало вам избавиться от рутины, которая является одной из основных причин осенней хандры. Просто найдите то, что будет вызывать у вас позитивные эмоции, и осенняя меланхолия отступит.

Проведите время с друзьями

Часто бывает так, что летом все разъезжаются по разным странам, и не всегда есть возможность пересечься с друзьями. Осень – отличное время для того, чтобы наверстать упущенное. Можно встретиться с друзьями, например в каком-нибудь уютном кафе, и за бокалом Prosecco рассказать о летних приключениях, а также получить мощный заряд позитивных эмоций от общения с близкими людьми.

Отправляйтесь в путешествие

Если вам совсем надоела окружающая рутина – надо срочно отправиться в отпуск. Осень идеально подходит для путешествий. Количество туристов уменьшается, при этом на многих курортах еще можно насладиться бархатным сезоном. Смена обстановки всегда помогает перезагрузиться, поднять себе настроение и привезти с собой массу новых впечатлений.

Современные гаджеты позволяют сохранить яркие события путешествий на фото, и наслаждаться ими в течение всего года. Например, флагманский смартфон HUAWEI P30 Pro, станет идеальным спутником в поездке. Гаджет оснащён новой системой Leica с четырьмя камерами, емким аккумулятором объемом 4200 мА*ч и быстрой зарядкой Super Charge мощностью 40 Вт, которая позволяет зарядить устройство на 70% всего за 30 минут, а также соответствует стандарту водо- и пыленепроницаемости IP68 и защищен от брызг и погружения в воду.

Даже если вы не являетесь профессиональным фотографом, не стоит печалиться, в смартфон Huawei P30 Pro встроена функция AI HDR+, которая позволяет фронтальной и основным камерам объединять серию снимков в один финальный с необходимой экспозицией — без пересветов и глубоких теней. Вашим фотографиям позавидуют даже звезды Instagram!

Фото: архивы пресс-служб

Нажмите и читайте нас в Facebook
Спецпроекты
НовыйНоябрь 2019
Game of Thrones