Хейли Бибер — больше чем модель и бизнесвумен: за последние годы она стала одной из главных мировых икон в сфере красоты и здорового образа жизни. При этом Хейли не раз открыто рассказывала о личном опыте, в том числе о сложностях со здоровьем и психологическом давлении, с которым столкнулась во время беременности. После непростых 18-часовых родов модель признавалась, что постепенно начала чувствовать себя лучше и уделять еще больше внимания восстановлению и заботе о себе.
Системный подход к здоровью помог Бибер быстро прийти в форму после рождения сына и вернуться к привычному ритму. Хотя Хейли всегда выглядела безупречно, сейчас ее физическая форма особенно привлекает внимание поклонников. У модели есть свои бьюти-привычки — например, по утрам она пьет оливковое масло с лимонным соком, — а недавно она поделилась с подписчиками и подробностями тренировочной рутины. Стоит признать: одно из упражнений, которое выполняет Бибер, повторить сможет далеко не каждый.
Помимо пилатеса и сумасшедших тренировок Хейли Бибер ведет здоровый образ жизни и часто пробует вводить новые привычки, чтобы совершенствовать себя. Одно из ее жестких правил — сбалансированное питание.
«В обычный день завтрак обычно состоит из яиц или овсянки, какого-нибудь полезного белка или смузи. На обед — салат, рыба, овощи на гриле или, может быть, сэндвич», — делилась Бибер в одном из интервью. Также она призналась, что практически не ест глютен и старается тщательно выбирать продукты — даже салат «Цезарь» модель предпочитает есть без сухариков (читайте также: Хейли Бибер снялась в новой кампании SKIMS — и выглядит безупречно).
Также она регулярно меняет свою программу тренировок. «Мне очень нравится бокс, и я провожу пару тренировок в неделю в спортзале, занимаюсь силовыми тренировками и кардио. Физические упражнения поддерживают здоровье моего ума и тела», — сказала Хейли.
Пилатес для Бибер — один основных видов тренировок. Этот вид спорта нравится ей благодаря балетному образованию: «Раньше я занималась балетом, поэтому пилатес лично для меня приводит тело в наилучшую форму, потому что он очень хорошо растягивает мышцы. Многие движения в пилатесе очень похожи на танцевальные». Горячий пилатес — тоже один из любимых в рутине Хейли. Когда она хочет увеличить сжигание калорий, Бибер обращается именно к этому виду пилатеса. Она поделилась, что на любом занятии с высокой температурой мышцы становятся более податливыми, что помогает легче расслабиться.
Также Бибер недавно рассказала, что придерживается пескетарианской диеты и «никогда не чувствовала себя лучше». Она полностью исключила мясо (кроме рыбы) из своего ежедневного рациона и стала придерживаться вегетарианской/веганской кухни. Однако, изредка модель старается позволять себе небольшие поблажки. «Во время недавней поездки я ела все, что хотела, потому что просто решила: „Нужно пользоваться такими моментами“, — рассказала Хейли.
