Как монитор влияет на состояние нашей кожи
Если кратко, то – все не так плохо, но могло бы быть и лучше. Если более подробно, то суровая реальность такова: по словам дерматологов, те, кто работают за новыми моделями мониторов с LCD или LED экранами, могут быть спокойны – их коже ничего не грозит. Подобные экраны не выделяют ультрафиолетового излучения и являются абсолютно безопасными для людей. А вот тем, кто сидит за старыми, громоздкими мониторами на половину рабочего стола, стоит задуматься о приобретении более современной модели. Экраны таких мониторов испускают УФ-излучение, которое в небольших, но ежедневных количествах способствуют ускоренному старению кожи. Если же, скажем, ваш работодатель не хочет поменять «старичка» на новую модель, то используйте хотя бы антибликовое покрытие экрана, которое поможет блокировать воздействие вредных лучей. Ну и не забывайте наносить на лицо средства с УФ-фильтрами, лишними они не будут.
Как фрукты влияют на наш вес
Многие считают, что перекусывать фруктами – умно и даже гениально (вкусно и мало калорий), но, к сожалению, последние исследования говорят об обратном. Физиологически аппетит формируется под влиянием уровня глюкозы. Когда уровень глюкозы понижается, мозг передает нам сигналы, что нужно есть, и наш аппетит повышается.
А теперь скажите, что общего у фруктов и конфет? Правильно, содержащийся в них сахар, который мозг воспринимает одинаково вне зависимости от того, откуда он поступил, из яблока или шоколадной конфеты. Поэтому эффект от перекуса фруктами такой же, как если бы вы съели несколько конфет. Сначала и то, и другое резко понижают аппетит за счет большого выброса сахара в кровь, но через час-полтора есть вам захочется в разы больше, чем до перекуса.
Получается, что потребление фруктов на голодный желудок не только увеличивает аппетит, но и в конечном итоге вызывает увеличение веса.
Как близкие влияют на наш вес
Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Personal Relationships», похвалы нашей внешности от друзей и родственников стимулируют нас на поддержание стройной фигуры. Чтобы доказать это, исследователи из Университета Ватерлоо в Канаде, измерили рост и вес группы участниц эксперимента, а пять месяцев спустя, исследователи попросили родственников и друзей участниц не стеснятся и на протяжении следующих трех месяцев высказывать девушкам свое мнение по поводу их фигур. По истечению времени ученые проверили, изменились ли вес и самооценка участниц с начала исследования и в какой период.
Итак, женщины, близкие которых хвалили их фигуру либо не набрали вес за последние три месяца, либо разница была незначительной. А вот те, кто ежедневно получал негативные сообщения о своей внешности с большей скоростью набирали лишние килограммы. В общем, выводы очевидны. Чем больше положительных эмоций мы испытываем, тем лучше выглядим, имейте это в виду, когда сядете на очередную диету.
