Всего одно упражнение заменит целую тренировку на пресс (и это не скручивания!).
Рассказываем, как быстро сбросить вес и остаться в нем навсегда.
Объясняем, что они делают постоянно, а вы (возможно) — еще нет.
Даже у самой правильной диеты могут быть нежелательные последствия. Мы попросили диетолога рассказать о самых распространенных «побочных эффектах» потери веса и дать советы, как их избежать.
Давно купили пароварку и четко следуете всем рекомендациям, указанным в книжке «Как сбросить вес», но лишние килограммы не торопятся уходить? Рассказываем о главных ошибках, которые мешают худеть.
Простой и проверенный способ терять еженедельно от одного килограмма безболезненно и насовсем.
Самые эффективные упражнения для похудения, которые не обязательно выполнять в спортзале.
Рассказываем, как не забросить спорт в зимние каникулы или впервые начать тренироваться в новом году.
Пробуя в ожидании отпуска очередную диету, мы не задумываемся о том, как она скажется на здоровье, а зря.
Простой план питания обещает, что лишние килограммы уйдут без серьезных ограничений.
Как скинуть за неделю 3–4 килограмма, чтобы появиться на корпоративе в сногсшибательном наряде и получить тонны комплиментов?
Холодно и голодно ─ две главные причины, побуждающие нас зимой есть чаще и, к сожалению, больше. Но еще не поздно перестроить меню таким образом, чтобы удовлетворить все сезонные потребности организма, не увеличивая объем тарелки.
Жесткий график позволяет бизнесвумен оставаться в форме даже в 50 лет
Делимся секретами потрясающей фигуры, которые знала главная звезда Голливуда и всеобщая любимица.
Рассказываем, в каких случаях набор веса — это норма (а в каких — повод задуматься).
Последователи интуитивного питания утверждают, что оно помогает сохранять и поддерживать желаемый вес. Вместе с диетологом разбираемся, почему этот подход не всегда работает в условиях современного мегаполиса.
Исследователи выявили закономерности, связанные с пристрастием к сладкому. Разорвать порочный круг можно, если понять, как работает ваш мозг, когда отчаянно просит сахара.
Вместо того чтобы терять вес, вы теряете интерес и мотивацию, а сброшенные килограммы быстро возвращаются обратно? Неожиданно, но в этой ситуации способен помочь картофель. Исследования предлагают пересмотреть отношение к крахмальной пище.
