Недавно Национальная лаборатория возобновляемой энергии США выяснила, что естественный свет увеличивает продуктивность человека, улучшает работу организма, нормализует цикл сна и бодрствования и придает дополнительных сил. Ученые также отмечают, что дневной свет обеспечивает ментальное и визуальное стимулирование, необходимое для регуляции суточных биоритмов человека.
Все дело в витамине D, который синтезируется в нашей коже под действием ультрафиолетовых лучей, поступающих вместе с дневным светом. Недостаток этого витамина может вести к ослаблению иммунитета и повышению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Конечно же, зимой мы ощущаем значительный недостаток не только витамина D, но и самого дневного света. Не говоря уже о том, что не у всех рабочие места находятся рядом с окнами. В подобном случае можно только посоветовать чаще выходить на улицу. Ну, или попросить у начальника новое рабочее место, рассказав ему об исследованиях ученых и своей трудоспособности.
