Все знают про «золотую клетку» — когда человек сидит на хорошей зарплате, должности, но ненавидит каждую минуту на работе. Но есть и обратная сторона, которую редко обсуждают: люди годами остаются на низкооплачиваемой, изматывающей, бесперспективной работе и при этом даже не думают уходить. Не потому что не хотят, а потому что боятся: «да, болотце, но зато такое знакомое», и часто это воспринимается человеком как «безопасность».
Страх уйти намного глубже, чем кажется на первый взгляд. Но для многих «низкооплачиваемая работа» — не временная мера, а образ жизни. И дело не в лени или отсутствии амбиций. Дело в том, что уйти — значит столкнуться лицом к лицу с неизвестностью. А если у человека высокий уровень контроля и тревожности, это в разы сложнее. Психотерапевт и психиатр Елена Антонова назвала 5 причин, почему люди боятся уходить с нелюбимой и низкооплачиваемой работы.
Почему люди боятся уходить с нелюбимой и низкооплачиваемой работы?
1. Мысли «А вдруг хуже будет?»
Да, копейки, но стабильно. Зарплата приходит вовремя, коллектив привычный, обязанности понятны. Да, платят мало, начальник орет, после работы нет сил ни на что, но это предсказуемо.
А что будет на новой работе? Может, вообще ничего не найду. Может, придется жить у родителей. А кредит кто выплачивать будет? И тогда уже не просто плохо, а невыносимо. Вывод: человек в выгорании, так как он постоянно находится в состоянии стресса, поскольку потребности человека не удовлетворены и реальность конфронтирует с ценностями. Прожили ситуацию в своей голове, подытожили самым худшим сценарием развития событий и ничего не сделали (читайте также: «Если старое больше не работает, а новое пугает — возможно, вы на пороге роста»).
2. Неуверенность в себе
Годы на одной должности, без повышений, без развития, без признания — это снижает уверенность. Вы абсолютно уверены, что это ваш потолок развития и никому вы не нужны.
Мысли о том, что вы будете максимум помощником бухгалтера, продавцом в магазине или оператором колл-центра. И перспектива поиска новой работы вызывает только панику: а вдруг откажут? А вдруг скажут, что я не подхожу? Лучше уж терпеть знакомое унижение, чем новое разочарование.
3. Инфантилизм или роль жертвы
Вы постоянно жалуетесь, но ничего не делаете. Ведь в этом есть определенная выгода — вас жалеют, вы изливаете свои оправдания другим: «Ну что поделать, у меня же семья, ипотека, в этом городе вообще нет вакансий». Эти мысли становятся щитом. От чего? Ответ прост: от ответственности. Потому что если вы реально попробуете и у вас не получится, то уже не сможете свалить все на обстоятельства. А так вы не считаете себя слабой, а просто не можете из-за «обстоятельств».
Но если разобрать детально: если у вас болит голова — вы пьете таблетку, и если она не помогла — то пробуете другое средство. Так же и с поиском работы: не получилось с первого раза — идите искать дальше. Но многие просто предпочитают опустить руки с мыслью: «Не получилось — значит я неудачница».
4. Ожидания других
Давление семьи, друзей, общества. «Ты же инженер, ты столько училась, а что ты еще умеешь? Это же стабильность» (читайте также: «Примите это: 5 жизненных целей, которые невозможно достичь (и не нужно)»).
Такие тезисы только подпитывают вашу и так укоренившуюся неуверенность. И нужно понимать, что уверенность сама собой не появится, не будет сказки «Однажды я стала уверенной». Уверенность формируется и возвращается через действия. Ровно так же и мотивация для действий. Маленький шаг — уже результат.
5. Рыночные ограничения в регионе
В небольшой части случаев есть и внешние обстоятельства, которые влияют. В дефицитных регионах рынок труда действительно не располагает большим количеством вакансий. Но в таких местах существует «тихий рынок», где большинство вакансий закрываются даже без публикаций: через рекомендации и нетворкинг.
В весомой части случаев, это замкнутый круг. Страх перед неизвестностью, заниженная самооценка и психологическая выгода от жалоб удерживают человека на месте. Он знает, что не достоин большего, хотя видит, как другие уходят, растут, живут. Но шаг сделать не может, потому что присутствует страх и ограничивает от действий.
Для начала нужно сначала разрешить себе быть достойной лучшего. Разрешить себе рискнуть, ошибаться, и не считать неудачи концом света. Ошибки — часть нашего опыта, через них человек растет. А чтобы прийти к результату нужны действия. Но если вам стало совсем трудно, опытный психотерапевт или психолог поможет вам исследовать личную историю, найти корень проблемы и даст инструменты для решений.
