Магическая линия талии придает женскому силуэту легкость, гармонию, сексуальность. Но ее окружность зависит не только (и не столько) от общего веса, сколько от наследственных факторов. Можно до бесконечности крутить хулахуп и делать наклоны в стороны и при этом не понимать, где же именно завязать пояс. С животом все еще сложнее, но попробуем разобраться.
СТРАТЕГИЯ
Стремясь к осиной талии, нужно помнить, что прежде всего следует убрать жировые отложения на брюшной стенке, а затем укрепить мышцы спины и живота. Не в обратном порядке! «Здесь могут подойти различные современные методы, – объясняет Яна Ходневич, ведущий дерматокосметолог Эстетической клиники ЕМС. – По-прежнему популярна лазерная липосакция в сочетании с радиоволновым лифтингом. Из нехирургических методик можно особенно выделить криолиполиз, когда потеря жировой ткани составляет 25–30 %, ультразвуковую кавитацию, озоно- и мезотерапию локальных жировых отложений».
Что касается мечты всех женщин – плоского подтянутого живота, – то он, помимо перечисленных выше аппаратных или инъекционных процедур, потребует косметических средств для домашнего ухода на основе веществ, выводящих жидкость: кофеина, горького апельсина, кальция... Еще помогают три простых правила для поддержания пресса в тонусе: меньше есть, больше пить и правильно дышать.
И наконец, про обруч. «Хулахуп хорош как часть системы, – объясняет Евгений Ванюков, фитнес-менеджер “World Class Город Столиц”. – Это просто упражнение, но не панацея. Идеальную талию он не сделает. Да, это немного массаж и напряжение мышц пресса. Но он скорее работает на гибкость и грациозность движений. Вы видели в цирке женщину, которая крутит сразу несколько обручей? Талия у нее шириной с плечи!»
- Источник:
- Николай Гулаков, Глеб Кордовский
ПРОЦЕДУРЫ
LIPOSONIX, коррекция фигуры
Liposonix – это новый аппарат для безоперационной коррекции фигуры. Принцип его работы – звуковые волны, с помощью которых он обещает быстро вернуть плоский живот и гармоничную талию (бедра, ягодицы и другие части тела он тоже исправляет). Уже после первой процедуры объем должен уменьшиться на один размер. И, как правило, одной процедурой все и ограничивается. Аппарат изначально создавался именно для коррекции фигуры, а не для омоложения или лифтинга кожи (что рассматривалось уже в качестве приятного бонуса), поэтому врачи называют его «настоящим профессионалом» в вытачивании идеального торса.
Итак, ультразвуковая энергия направляется на места скопления адипоцитов (жировых клеток) и разрушает их путем нагревания. Обычно для проведения процедуры не требуется анестезия и не предполагается специальный реабилитационный период. Правда, возможен некоторый дискомфорт, который устраняется препаратами местного обезболивания. Результат действительно очевиден сразу, а через четыре-шесть недель он уже более чем убедителен.
Где: Эстетическая клиника EMC: Москва, Спиридоньевский пер., 5, стр. 1, +7 (495) 933-6654; www.emc-beauty.ru
VIP LINE LIPO DUO, безоперационная липосакция
Еще один аппарат для ультразвуковой липосакции, действие которого основано на принципе кавитации (от латинского cavitas – пустота, пузырьки) – возникновении пузырьков газа, лопающихся и разрушающих мембраны жировых клеток. В чем же особенность этой чудесной машины? В первую очередь, в эффективности, а во вторую – в степени безопасности. VIP Line Lipo Duo способен с точностью до микрона просчитать зону воздействия и не допускает попадания ультразвуковой волны в одну и ту же точку дважды. Если навести аппарат на уже обработанную зону – он просто выключится. Такая избирательность атак позволяет избежать неравномерного удаления жира и появления после процедур эффекта «стиральной доски». При этом капилляры, нервные волокна, железы и внутренние органы совершенно не затрагиваются. Рекомендованный курс составляет 3–4 процедуры с интервалом от 7 до 9 дней. Кроме основного назначения – удаления жира, – есть также функции лимфатического и венозного косметического дренажа, что совершенно необходимо после любой аппаратной липосакции.
Где: Клиника эстетической хирургии «Оттимо»: Москва, ул. Мясницкая, 24, стр. 1, подъезд 6, 3-й этаж, +7 (495) 621-7557; www.ottimo.ru
ЛИПОФИЛИНГ, восстановление объемов с помощью собственного жира
Пластический хирург Давид Рубенович Гришкян часто перерабатывает традиционные операционные методики. Последнее время он много занимается липофилингом – восстановлением объемов с помощью собственного жира. К теме моделирования фигуры это имеет самое прямое отношение. Дело в том, что жир, забранный во время липосакции, вполне может пригодиться для создания спортивных, «прокачанных» рельефов. Он вводится в намеченные зоны очень тонкими канюлями, а для достижения наилучшей приживляемости Давид Рубенович иногда смешивает различные виды жира. Но это не единственное ноу-хау доктора. В его клинике умеют делать липосакцию по особой технологии, позволяющей по желанию клиента сразу сформировать аккуратный атлетический живот. Эта пластическая операция популярна не только у женщин, но и у мужчин.
Где: Клиника Доктора Гришкяна: Москва, ул. Октябрьская, 2, +7 (495) 772-2378; www.grishkyan.ru
СПОРТ
Плавание на спине, пилатес (король плоских животов), йога, а из танцев – сальса.
Что касается практических советов для тренировки дома или в фитнес-клубе, то не стоит слишком активно качать пресс, так как при увеличении нагрузок брюшные мышцы быстро растут, а объем талии, соответственно, увеличивается.
Кроме того, работая с мышцами живота, обязательно нужно задействовать мышцы-антагонисты – мышцы спины. Только в этом случае фигура будет выглядеть симметрично и гармонично.
